De l'auteur : Cet article est publié sur le blog Les vacances du Nouvel An sont passées, les vœux sont écrits, transformés en objectifs, et nous, avec le meilleures intentions, commencez immédiatement à les mettre en œuvre ! Nous sommes confrontés à une dure réalité. La vie n'est pas une fête éternelle et, pour une raison quelconque, ce qui a été écrit avec enthousiasme sur papier (ou dans un fichier informatique) au cours de la nouvelle année ne veut pas se réaliser dans la réalité, même si l'objectif est écrit selon toutes les règles. se fixer des objectifs CONDUIRE, et prendre en compte les états d'Être -Do-Avoir, alors il y a encore plusieurs pièges sur lesquels trébuchent les personnes qui se fixent un objectif, par exemple, arrêter de fumer. Quelle est la difficulté ? Il y a beaucoup de motivation dans ce domaine, une personne voit beaucoup d'avantages pour elle-même, de sorte qu'elle peut abandonner cette habitude, mais elle ne peut pas y renoncer. Pourquoi ça tombe en panne ? Lors de la prochaine séance de coaching, j'ai fait quelques découvertes intéressantes que je souhaite partager avec vous. Nous avons travaillé avec un client sur les erreurs dans la formulation de tels objectifs qui conduisent à l'échec de leur réalisation. personne a écrit dans les objectifs : « À partir de là, j'arrête de fumer ! » Eh bien, oui, tout semble être écrit correctement : 1. la particule « non » a été supprimée – non pas « je ne fume pas », mais « j’arrête de fumer »2. Le délai est indiqué - à partir de quelle date.3. la responsabilité a été prise sur moi - c'est moi qui arrête de fumer, et pas quelqu'un d'autre. Mais pour une raison quelconque, cela ne fonctionne pas, puis s'effondre. D'accord, dis-je, essayons de réécrire votre objectif à partir de la position Être-Faire-Avoir. Cela s'est déroulé à peu près comme ceci : (être) je mène une vie SANS fumer (faire) J'ai arrêté de fumer à partir de telle ou telle ! un rendez-vous ! (avoir) Du coup, j'ai une haleine fraîche, une odeur fraîche dans l'appartement et des choses, mes poumons sont sains, la toux du fumeur est guérie, je suis en bonne santé, énergique et joyeux ! attention - ils ont traduit le verbe inachevé « J'arrête de fumer » sous la forme complétée « J'ai arrêté de fumer » Sinon, le subconscient se trouve une excuse - que nous arrêtons juste de fumer, mais nous n'avons pas arrêté du tout ! La chose que je lui ai conseillé de faire est de ne pas vous imposer de restrictions strictes, c'est-à-dire que vous ne pouvez pas fumer pendant seulement une semaine ? pour vous et votre subconscient, c'est une période tout à fait tolérable. Pouvez-vous tenir une semaine sans fumer ? Oui, c'est tout à fait vrai ! Alors fixez-vous un objectif : j'ai arrêté de fumer pendant une semaine. Juste une petite astuce : chaque matin, lorsque vous vous réveillez, répétez-vous : j'ai arrêté de fumer pendant une semaine seulement ! Voilà pour ce jour, et les 6 prochains ! Et qui sait, peut-être réussirez-vous à arrêter complètement de fumer cette année. Je vous souhaite d’arrêter de fumer tout de suite ! Bonne santé à vous !!