3 faits importants sur les émotions ! Pour gérer les émotions, il serait bien de d'abord comprendre comment cela fonctionne.⬇️🤓J'ai mis en évidence plusieurs faits importants sur les émotions : 1. Nous avons besoin d’émotions et de sentiments pour nous déplacer et naviguer dans le monde qui nous entoure. Ils nous parviennent en réponse à des stimuli de l’environnement extérieur. Tout ce qui se passe autour 👉 les changements de temps, les paroles et les actions des proches et non des gens, regardé des articles ou des films, lu des nouvelles ou des pensées, des bruits à l'extérieur de la fenêtre, un chat ronronnant à proximité, un délicieux cacao ou un citron aigre - tout cela provoque notre réaction sous forme d’émotions. Les émotions et les sentiments sont des signaux permettant de comprendre en quoi ce qui se passe actuellement me nuit ou m'aide ? Et avec eux, de l'énergie est générée pour changer ou prolonger la situation.2. Nous sommes conçus de telle manière que les émotions nous arrivent contre notre volonté. Nous choisissons uniquement comment les gérer. Mais l’apparence même des émotions et des sentiments ne peut être contrôlée. Par conséquent, l’idée de ne pas remarquer ou de supprimer les sentiments « désagréables » est improductive. Dans tous les cas, ils surgiront et s'accumuleront périodiquement, puis « exploseront » au moment le plus inopportun si vous ne leur laissez pas d'espace dans le temps. En fait, si nous ignorons les émotions, elles commencent à nous contrôler. En général, diviser les sentiments en « mauvais » et « bons » n’est pas utile. Toutes les émotions nous parlent de quelque chose d'important et elles sont toutes nécessaires. Tant que nous sommes en vie, nous sommes condamnés à ressentir un large éventail d'émotions. Le choix de quoi faire avec les émotions émergentes est assez large. Vous pouvez les vivre ou les ignorer. Vous pouvez écouter les émotions et remarquer quel besoin se cache derrière chaque sentiment. Vous pouvez les renforcer ou les réduire, vous pouvez les compléter ou les prolonger, vous pouvez les reporter, vous pouvez rester coincé pendant longtemps, à rouler comme des montagnes russes. La seule question est de savoir ce qui sera le plus productif. Vous pouvez rechercher l'option la plus appropriée pour vous avec un psychologue, surtout si, d'après votre expérience, il n'existe qu'une seule façon de gérer vos émotions et vos sentiments. Élargir vos options est toujours utile. Vous pouvez également le faire lors de mes séminaires en ligne sur les sentiments. Souhaitez-vous en savoir plus ? 😄 Suivez le lien 👇http://psygeshtalt.tilda.ws/emotonline