L'ansia è un'emozione associata al tempo. L'ansia è diretta al futuro; il compito dell'ansia è avvertire una persona del pericolo (reale o immaginario). L’ansia viene vissuta come un sentimento di minaccia incerta, “qualcosa sta per accadere, accadrà”. La principale differenza dalla paura è l'incertezza di questa minaccia, ambiguità, incoscienza. Spesso accompagnato da tensione vegetativa, sotto forma di difficoltà respiratorie, tremori interni, compressione toracica, disturbi delle feci e sbalzi di temperatura. L’ansia è un’emozione fondamentale che si verifica di fronte a qualsiasi tipo di minaccia. Convenzionalmente, l'ansia può essere divisa in situazionalmente normale, nevrotica, psicotica e organica. Distinguiamo "ansia normale" per separare l'eccitazione e l'ansia psicologicamente comprensibili. Ad esempio, prima di un esame, di un colloquio o di qualsiasi questione importante. La funzione di tale ansia è quella di focalizzare l'attenzione sulla decisione, sulla preparazione. Il problema con l’ansia situazionale è la quantità. L'ansia nevrotica si verifica dopo un evento traumatico e serve a prevenire il ripetersi dello psicotrauma. L'ansia psicotica nasce in modo indipendente, autoctono, da sola. In questo caso può precedere la psicosi, oppure procedere autonomamente sotto forma di angoscia essenziale. L'ansia organica si verifica quando il cervello o il corpo sono danneggiati, ad esempio con l'aterosclerosi del cervello, del sistema endocrino, ecc. Ansia situazionale: si verifica quando una persona si concentra non sulla risoluzione di un problema, ma sulle conseguenze di un'opzione negativa. L’ansia è un’emozione riguardo al futuro. Di conseguenza, maggiore è l’attenzione al futuro, maggiore è il livello di ansia. Ciò non significa che devi diventare un vagabondo distratto, non è di questo che stiamo parlando, e anche una persona ansiosa non ci riuscirà. La ragione di questa attenzione è spesso la paura di fallire. Tale paura può essere causata da convinzioni interne negative, bassa autostima di base e traumi psicologici profondi. In questo caso, qualsiasi fallimento sarà percepito come una perdita personale (“Sono un perdente, sono un idiota, faccio schifo”). In questo caso, una persona prende davvero tutto a cuore, lascia che tutto passi attraverso se stessa. La principale differenza rispetto all'ansia nevrotica è che queste esperienze non causano un quadro clinico pronunciato e vengono vissute relativamente bene. Piuttosto, causano un esaurimento generale e una diminuzione dell’efficacia di una persona in un compito particolare, quando tutta l’energia viene spesa per l’ansia e per superarla. Meccanismo dell'ansia nevrotica: una persona ha un "nucleo", un conflitto interno di base. Una persona si trova ripetutamente in una situazione psicotraumatica. Una persona la sperimenta emotivamente. Dopo lo psicotrauma, l'ansia rimane come meccanismo di difesa psicologica, mobilitazione del corpo. Ad esempio, una donna ha scoperto l'infedeltà di suo marito. In quel momento ho provato un acuto senso di colpa e vergogna, con un interessante quadro logico della situazione: "dato che mi ha tradito, significa che in qualche modo non sono poi così male". Questi due sentimenti di colpa e vergogna, traccia di traumi passati e di convinzioni radicate e radicate, vengono a galla (“il trauma chiede di uscire allo scoperto”). Una persona, di regola, non è consapevole di questi sentimenti; prova solo dolore. La donna ha deciso di perdonare il marito. Ma, appena indugia un po', prova ansia, e la donna stessa in quel caso ha provato proprio ansia, non paura di tradimento, «anche sapendo esattamente dove si trova, anche vedendolo dalla finestra, provo ansia finché non lui entra in casa" Con il passare del tempo, l'ansia cominciò a manifestarsi in presenza del marito, quasi costantemente durante il giorno. Il motivo dell'appello non era nemmeno l'ansia, ma i disturbi del sonno sotto forma di difficoltà ad addormentarsi. Pertanto, diversi punti dell'ansia sono importanti: l'ansia nasce dapprima come situazionale, tuttavia, se in realtà l'ansia è un'esperienza emotiva inconscia, la cui causa sono traumi psicologici e convinzioni profonde, allora col tempo l'ansia tende a non diminuire, ma crescere in profondità e in ampiezza Una persona vuole inconsciamente non solo risolvere la situazione, ma anche elaborare gli psicotraumi dentro di sé, e i reali bisogni interni sono spesso illogici e irrazionali (in)..