L'incertitude n'est ni bonne ni mauvaise. L'incertitude naît souvent de l'ambiguïté ou de l'incompréhensibilité. Par exemple, vous voulez faire quelque chose, mais vous n’êtes pas sûr que cela fonctionnera. J'aimerais proposer mon idée, mais je ne suis pas sûr que cela soit nécessaire. Pour commencer, il vaut mieux décrire l'incertitude plus en détail par vous-même. Parce que l’incertitude peut cacher bon nombre de nos attentes, émotions et pensées. Et les émotions peuvent être différentes et contradictoires. Par exemple, la peur et l'intérêt. Nous avons en quelque sorte envie d'essayer, mais l'inconnu nous fait peur. Ou bien il peut y avoir une peur de paraître inexpérimenté aux yeux des autres ; une telle attente peut venir de l'enfance, lorsque nos parents nous punissaient pour notre initiative et notre curiosité excessives. Rappelez-vous le dicton populaire « le nez du curieux Varvara a été arraché » ; de telles attitudes « errent » également dans la mémoire et forment un sentiment d'insécurité. Les attentes exagérées de soi-même jouent également un rôle important. Par exemple, si je le fais, cela devrait certainement être très bon et parfait. C’est précisément cette obligation qui nous empêche d’avancer. C'est effrayant que se passe-t-il si cela ne s'avère pas parfait ! Et la peur de cet idéal vous fait marquer le pas et créer encore plus de doute. Dans ce cas, cela vaut la peine de déterminer par vous-même ce qui est le plus important ? Le fait que cela sera fait ou doit être parfait. Dans le premier cas, vous pouvez mettre de côté votre incertitude et commencer à le faire. Et si vous en avez idéalement besoin, vous devrez alors vous mettre d'accord avec vous-même et rédiger un « contrat écrit ». Notez point par point comment comprendrez-vous que c’est l’idéal ? Décrivez toutes les caractéristiques de votre résultat idéal. Pour qu'en le faisant, vous ne commenciez pas à élever la barre de ce qui est idéal. Il est tout à fait normal lorsque nous faisons quelque chose pour nous murmurer « cela aurait pu être mieux ». Et pour obtenir un résultat idéal, vous devez parfaitement respecter l'accord sur le résultat idéal)) Permettez-moi de vous rappeler, au cas où, que la description du résultat idéal doit être faite par écrit, et non dans la tête et pensées. Si nous continuons à analyser en quoi consiste l’incertitude. Ensuite, vous découvrirez bien d’autres choses étranges et merveilleuses. L’essentiel n’est pas de généraliser et de tout mettre en tas, mais de diviser et de régner sur vous-même et sur votre vie. Après tout, la généralisation reste une infection. C’est facile de dire que je n’ai jamais réussi, mais si vous étiez dans un cabinet de psychologue, il vous demanderait de donner des exemples tirés de la vie, pour savoir si vous n’y parvenez vraiment jamais. Et comme le montre la pratique, nous avons tous eu des cas où nous avons réussi malgré un énorme sentiment d'incertitude quant à nos capacités et nos résultats. Par conséquent, nous devons également travailler sur la communication afin de ne pas abandonner et de faire avancer les choses. Auteur Aliev Andrey - Psychologue en ligne.