著者から: 心理療法グループとは何か、それがどのように機能し、一般的になぜ必要なのかについての重要な言葉がいくつかあります。 心理療法グループの活動の本質は、グループのメンバーが、通常発生する状況、つまり、内部の問題を直接解決する機会を持つことです。 実際の人間のコミュニケーションにおいて。 しかし、心理療法グループには、他のグループとは異なり、特徴があります。グループには、特定の規範と仕事のルールがあり、参加者が人間関係を再構築し、既存の生活上の困難を一緒に解決するのを助けるファシリテーターの仕事もあります。グループの人（仲間）たち。 グループ内の各参加者には、次の機会があります。 グループ内の他の参加者とのコミュニケーションのさまざまな瞬間に自分に何が起こっているかを理解する、問題を抱えている他の参加者を聞いたり見たりする、参加者からフィードバックを受け取る、自分自身を外側から見る、安全な環境で、各参加者は自分の行動の特徴と、それが自分の生活と現在の状況にどのような影響を与えるかをよりよく理解し、それを解決する機会を得ることで、いわば実験場で新しい形態の行動を試し、それを生活に適用することができます。 , 他の参加者からサポートを得てください。信頼し、サポートしてくれる場所と人々がいる場合にのみ、心を開いて自分のために何かを言い、行動し始めることができるからです。 どのように機能し、どのように見えるのでしょうか? このグループは通常、週に 1 回、1.5 ～ 2 時間行われ、4 ～ 10 人で構成され、そのうち 1 人 (または 2 人) がグループ リーダーです。 精神療法グループの構成は多様であり、年齢、性別、社会的地位が異なり、さまざまな心理的困難を抱えた人々がいます。 各参加者は自分自身でグループを訪問する期間を決定しますが、助けを求めることを決めた人にとってグループが役立つためには、少なくとも10回の会議を欠席することなく、定期的にグループに参加することをお勧めします。 これは、人がグループに慣れ、人生で本当に悩んでいることについて徐々に話すことを許可し始めるための最小限の時間です。 グループに入会する前に事前面接が行われ、そこでクライアントは心理療法グループが自分に適しているかどうかを判断できます。 面談は、グループ内に面識のない参加者も含めて行われます。 グループ心理療法の目標は、自分自身を理解し、長年にわたって形成されてきた行動を変えることです。 したがって、それらを変更するプロセスには時間がかかります。 グループに参加しても、たとえば、複数回の会議の結果としてすぐに変化が起こるわけではありません。 しかし、グループは徐々に人々との関係の新しいシステムを構築するのを助け、それを「問題のある」ものからより建設的なものに変えます。 グループにはどのようなルールがありますか? グループは常に同じ場所で同時に集まります。グループが募集された場合、グループ内で起こるすべてのことは、新しいメンバーがそのグループに参加することはできません。グループのみに残ります。これは参加者によって表明された機密保持のルールです。グループ内にのみ残ります。このルールは、グループ内に安全で信頼できる雰囲気を作り出すために必要です。「停止」ルールは有効です。参加者が情報や考え、必要と思われる問題を共有できるようにするため、現時点で準備ができていないことは共有しないでください。このルールは安全と信頼に関するものでもあり、各参加者が自分の意見について議論するのをやめる権利に関するものでもあります。いつでも発行します。 参加のルールは、参加者がグループに参加する場合、一定期間中断することなく継続的に参加しなければならないということです。 不可抗力により参加者がグループに参加できない場合は、リーダーおよび他のグループ参加者にその旨を通知する必要があります。 何が良いでしょうか？ グループを訪問しますか、それとも個別に連絡しますか? これら 2 種類の心理療法は異なる目的のために作成されているため、この質問に明確に答えることはできません。 しかし、心理療法グループは、.