La paura di manifestare, come una spessa corda, lega mani e piedi a una persona, impedendole di fare conoscenze e costruire relazioni, dichiararsi e salire la scala della carriera, prendere iniziative e realizzazione di progetti. Sembra che tu voglia essere visibile, perché c'è bisogno di rivelazione e riconoscimento, ed è spaventoso perché possono giudicare, criticare, ridicolizzare, vergognare, cioè rifiutare anche qualcuno che è in terapia e sta lavorando il suo trauma di rifiuto trova difficile uscire dall'ombra. Dopotutto, dietro la paura c’è un sentimento di inferiorità, vergogna e messaggi dei genitori come “tieni la testa bassa” e, forse, storie familiari di espropriazione, violenza e persecuzione. Ecco perché le raccomandazioni che a volte si incontrano "iniziano a manifestarsi" praticamente non funzionano: la resistenza interna è troppo grande, ma è più facile uscire dall'ombra in determinate condizioni. In questo articolo te ne parlerò solo tre, ma importanti. La prima condizione è il supporto. Supporto incondizionato da parte di un terapeuta che crede nel suo cliente, nella sua unicità e forza interiore. L’atmosfera di accettazione non si limita alla consultazione, nel tempo il terapeuta diventa una figura importante nel mondo interiore del cliente. So dalla mia pratica e dai colleghi che i clienti si rivolgono a questa figura di risorsa in situazioni difficili e conducono anche un dialogo interno con il terapeuta. È fantastico se una persona che ha paura di esprimersi è supportata anche da qualcuno a lui vicino. Non edifica, non spinge, ma sta in disparte, pronto ad ascoltare e simpatizzare se necessario. Il senso della chiamata o del destino è la seconda condizione che rende più facile uscire dall'ombra. Naturalmente, non tutti hanno questo sentimento, ma se una persona ha un significato personalmente significativo nella vita, allora questo motiva, ispira e guida. La chiamata è vissuta come un obbligo positivo: devi realizzare le tue capacità, i tuoi talenti, le tue capacità, il mondo (e per un credente, Dio) si aspetta questo da te; Essere catturati da questo obiettivo più elevato riduce la resistenza interna. E, infine, la terza condizione per uscire dall'ombra è la gradualità. Ricordo una storia che ho letto una volta su una donna che costringeva ostinatamente il figlio timido a salire sul palco, e un giorno semplicemente lo spinse fuori da dietro le quinte. Non discuteremo delle ambizioni e delle motivazioni materne: nel nostro argomento è importante che tu non possa trattare nemmeno il tuo "bambino interiore" in modo così violento. Dovresti uscire dall'ombra alla luce gradualmente, a piccoli passi, in modo misurato e sicuro . Forse qualcuno ricorda come venivano stampate le fotografie delle fotocamere a pellicola in epoca sovietica. La fotografia è stata immersa nello sviluppatore e le immagini di persone, oggetti e paesaggi sono apparse gradualmente sul foglio bianco in modo sempre più chiaro. Allo stesso modo, gradualmente una persona può manifestarsi nelle azioni individuali. Oggi rifiuta un'offerta poco interessante, domani prendi l'iniziativa nella conversazione e infine, dopodomani, scrivi qualche riga sulla tua pagina di social network. La tattica dei piccoli passi fa grandi miracoli perché dà una sensazione di forza e dà speranza per il futuro. Quindi manifestarsi è difficile, ma è possibile. Spaventoso, ma interessante. La cosa principale è procedere gradualmente e ricordare che sarai sicuramente supportato. E se sai perché stai diventando visibile, puoi fare molto. Invito a un consulto coloro che desiderano uscire dall'ombra in modo graduale e sicuro. Essere te stesso è un obiettivo degno!