Les gens sont divisés en deux types : les gagnants et les perdants. Si vous voulez une vie parfaite, donnez votre 110 %. Parce que sinon vous perdrez. Cela ressemble à la motivation de Tony Robbins. Mais ce sont des exemples clairs de pensée en noir et blanc. La division en bons et mauvais, amis et ennemis La pensée en noir et blanc est une distorsion cognitive dans laquelle une personne ne voit le monde et les événements que dans des catégories en noir et blanc extrêmement claires, sans tenir compte des nuances, des nuances et des options intermédiaires. . Une personne ordinaire comprend le sens et les conventions des concepts de bien et de mal. Tandis qu'une telle personne, réfléchissant à un problème, se perdra parmi la variété des conditions, pensera à partir de différentes positions et restera dans les questions, alors tout sera immédiatement clair pour une personne avec une pensée en noir et blanc. Ces personnes ont toujours des solutions simples et évidentes, et en fait polaires. La pensée tout ou rien peut survenir pour diverses raisons et est souvent le résultat d’une interaction complexe de divers facteurs. 1. Facteurs émotionnels : La pensée en noir et blanc est souvent associée à des états émotionnels tels que le stress, l’anxiété ou la dépression. Lorsqu'une personne éprouve des émotions fortes, elle peut devenir encline à une pensée simpliste et en noir et blanc.2. Traumatismes et expériences négatives : les traumatismes personnels, les ressentiments, les expériences négatives ou les conflits peuvent contribuer à la pensée en noir et blanc en tant que mécanisme de défense. Une personne commence à voir le monde en catégories claires afin de se protéger de la répétition d'expériences négatives.3. Facteurs sociaux et culturels : Les stéréotypes et normes sociales peuvent contribuer à la formation de jugements noirs et blancs. La société et l'environnement peuvent favoriser des divisions claires en noir et blanc qui influencent la pensée d'une personne.4. Mauvais développement de la pensée critique : Le manque de pensée critique et de compétences en analyse de l’information peut conduire à une vision simpliste du monde en noir et blanc.5. Facteurs génétiques : Il existe des preuves que certains aspects de la pensée peuvent être associés à des facteurs génétiques. Il se peut que certaines personnes soient plus enclines à penser en noir et blanc en raison de caractéristiques héréditaires. Le rôle d'un parent dans la formation de la pensée en noir et blanc chez un enfant peut être important. Un enfant naît une toile vierge sur laquelle sera écrite son histoire personnelle. Mais pour commencer à écrire, il a besoin d’adultes qui lui parleront du monde et qui diront à un petit enfant qui est le « bon » oncle et qui est le « mauvais ». Et il l'écrira sur sa feuille. Bon - blanc, mauvais - noir. L'éducation, les modèles de comportement et la façon dont les parents interagissent avec un enfant peuvent grandement influencer le développement des processus de pensée et la capacité d'analyser et d'évaluer les situations. Les enfants copient souvent le comportement et les façons de penser de leurs parents. Si les parents ont tendance à penser en noir et blanc, leurs enfants pourraient adopter ce schéma. Les parents qui préfèrent une approche parentale stricte ou trop simpliste peuvent encourager une pensée en noir et blanc chez leurs enfants. Ne pas permettre les erreurs, les punitions sévères ou ne louer que les « bonnes » actions peuvent conduire à une vision du monde en noir et blanc. Apporté un cinq - recevez un doux câlin. J'ai trois ceintures.3. Manque de discussion sur les situations et les sentiments : Les parents qui n'inculquent pas à leur enfant les compétences nécessaires pour discuter et analyser diverses situations peuvent ne pas l'aider à développer sa flexibilité de pensée et sa capacité à voir la polyvalence des choses. ? La pensée en noir et blanc peut conduire à un perfectionnisme extrême, au stress, à l'insatisfaction, à des conflits relationnels et à d'autres problèmes. Par exemple, une personne avec une pensée en noir et blanc a tendance à classer toutes ses actions, succès et échecs dans seulement deux catégories : « succès » ou « échec », sans prendre en compte les résultats intermédiaires, en prenant en compte uniquement les résultats extrêmes. surpasser? Pour dépasser la pensée en noir et blanc, il est important d'apprendre à voir différentes nuances de gris, à reconnaître la diversité des points de vue et à accepter la complexité et la diversité de l'environnement..