Vita comoda = vita felice? Nella mia pratica incontro spesso persone che guardano la vita attraverso il prisma di una vita comoda. E altrettanto spesso queste persone hanno vaghi problemi di natura psicologica. Sembrerebbe, perché? Dopotutto, è tutto in ordine e va tutto bene, ma poi l'ansia, poi la depressione, poi la voglia di ubriacarsi... E così di fine settimana in fine settimana o di attacco in attacco, quando il contesto emotivo comincia a peggiorare. La risposta sta in superficie: questo è un tradimento dei tuoi sentimenti. Oppure stai ingannando te stesso, calmandoti con il tantra: "dopo tutto, va tutto bene". Oppure non conosci bene te stesso, vivendo secondo il principio: "Vivo come tutti gli altri, come dovrei, come dovrei". Cosa significa conoscere te stesso? C’è sempre un centro nella nostra psiche in grado di osservare i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Questa capacità di auto-osservazione significa conoscere te stesso, quando puoi spiegare a te stesso cosa ti sta succedendo, perché sta accadendo, come affrontarlo nel migliore dei modi per te stesso “Sono arrivato a questa comprensione, amico mio , abbastanza recentemente, quando ho compiuto 40 anni. E come persona apparentemente di successo, noto che ogni giorno mi viene il pensiero: "Sto vivendo la mia vita?" Sinceramente mi guardo più da vicino: beh, sì, non sono più un ragazzo, beh, sì, ho fatto carriera, beh, sì, ho dato alla luce dei bambini e ho costruito una casa, come tutti gli altri, Io vado al mare. E cosa? È ancora opprimente questa sensazione dolorosa, a volte nauseante, tutto si restringe dentro, preme nella regione del cuore, da cui vorresti scappare, ma non sai dove. Dopotutto, ho una casa, una bellissima moglie e i miei amati figli, ma corro come un animale in gabbia, senza trovare una via d'uscita. Voglio ululare, correre e nascondermi allo stesso tempo... Continuo a pedalare lungo le strade buie della città, soffocando i pensieri nella mia testa con i bassi, ma questa sensazione non mi lascia andare. Suona la campanella, la voce di un bambino: “Papà, voglio un Kinder!” Vado al negozio, a fare la spesa, a casa, in famiglia, a cena e qualcosa di più semplice. L'unico desiderio è non restare con me stesso, per non incontrare nuovamente questo sentimento doloroso e pesante a cui non so dare un nome, ma che semplicemente sento. 100 grammi in più ti fanno risparmiare così puoi svenire immediatamente e non iniziare a farti domande. Lo sguardo di mia moglie da sotto le sopracciglia, il distacco emotivo, ed eccomi di nuovo solo con me stesso... Non mi vedo”. In questo caso è consigliabile consultare uno psicoterapeuta per prescrivere un trattamento farmacologico. I farmaci allevieranno alcuni sintomi somatici e ti faranno sentire più a tuo agio fisicamente, ma questo ti darà l'opportunità di risolvere il tuo conflitto personale a livello esistenziale o semplicemente ritarderà il tempo fino al prossimo attacco? Ognuno decide da solo se iniziare con le pillole o con uno psicologo. L’approccio intelligente è il lavoro parallelo. Per me è importante che tutti coloro che incontrano una condizione simile capiscano che questa crisi finirà, che arriverà un nuovo giorno, dove ci sarà una nuova opportunità per porsi domande: “Perché vivo? Perché vivo in questo modo?” E cerca le risposte a queste domande, senza scappare da esse, non importa quanto sia difficile, ma credi che rispondendo ad esse inizierà una fase completamente nuova della tua vita! Fai un esercizio che ti aiuti a guardarti con occhi nuovi. Mettiti davanti allo specchio e immagina che la tua memoria sia scomparsa. Non ricordi il passato, non ricordi chi sei, da dove vieni e come ti chiami, non hai un'unica risposta alle domande. Puoi guardarti allo specchio e realizzare che esisti. Tu esisti in questo mondo. Osserva te stesso mentre la videocamera osserva l'oggetto. Ricorda, una videocamera non dà valutazioni buone/cattive, registra semplicemente ciò che sta accadendo. Immagina che il tuo cervello sia un computer in cui vengono inizialmente caricati i programmi dei tuoi genitori e dell'ambiente. Successivamente, il tuo compito è acquistare molti programmi diversi per un adattamento di successo.