I den moderne verden er en psykolog et kjent yrke. Mange mennesker har møtt dem og har en generell idé om psykologisk hjelp. Samtidig dukker det ofte opp spørsmål: hvordan kan en spesialist hjelpe meg? Hva bestemmer varigheten av konsultasjonen? Hvilke resultater kan du forvente og hvor raskt? I denne artikkelen vil jeg kort fortelle deg hvilke alternativer det er for å jobbe med meg, deres omtrentlige varighet og hvilke oppgaver vi løser i hvert enkelt tilfelle. Selvfølgelig blir alle disse nyansene diskutert i detalj under konsultasjonen, men jeg håper at etter å ha lest det vil det være tydeligere hva du kan forvente. Så, hva kan vi gjøre under økter: 1) Arbeide med tilstanden Dette er korrigering av humør, emosjonell bakgrunn, søke etter ressurser for å overvinne stress. Reaksjon og andre måter å jobbe på med sterke følelser. Opplæring i selvreguleringsteknikker. Hjelpe mennesker i krisetider. Dette er vanligvis kortvarig bistand fra ett til flere møter. Det er mulighet for psykologisk støtte i en vanskelig periode i livet, når vi jobber med tilstanden i en viss tid 2) Arbeid med problemet Dette er søket etter nye måter å løse det på. Teknikker som letter valg og beslutningstaking. Forberedelse til en viktig begivenhet, en ny fase av livet. Her vender vi oss vanligvis ikke til fortiden, vi fokuserer på hendelser her og nå. Dette er vanligvis også kortvarig rådgivning på inntil 10-15 møter 3) Samarbeid med den enkelte Forskning på årsaker til problemet og retting av dem. Analyse av holdninger til ulike aspekter av virkeligheten. Utvikling av emosjonell kompetanse. Selverkjennelse og personlig vekst. Å jobbe gjennom intrapersonlige konflikter eller traumatiske opplevelser Dette er en lang prosess, det kan ta fra seks måneder til flere år. Resultatet er vanligvis bærekraftige endringer på ulike områder av livet. Dette er hva som kan skje innenfor rammen av individuell rådgivning. Målene og målene med å jobbe med en psykolog kan endre seg på ulike stadier av arbeidet, dette er normalt. Det er viktig at du og spesialisten har samme idé om dem, fritt kan diskutere dem og avklare uklare punkter Hvis du har spørsmål, skriv, jeg skal prøve å svare. Få en konsultasjon Les artikler Konsultasjoner/kunstterapimøter personlig og online WatsApp 8-960-280-22-12 Åpne sendinger med kunstterapipraksis og øvelser for selvstendig arbeid finner du i min telegramkanal.