Quando si parla di salute emotiva è molto importante tenere presente non solo l'assenza di disturbi mentali, ma anche la presenza di un benessere emotivo positivo, la capacità di gestire i propri sentimenti e rispondere in modo appropriato agli stati emotivi degli altri Le persone emotivamente sane hanno la capacità unica di rimanere resilienti anche di fronte all’incertezza e alle difficoltà. Percepiscono le sfide della vita come opportunità di crescita personale e di autosviluppo, che possono essere sviluppate a qualsiasi età. Una delle manifestazioni più chiare della salute emotiva nel concetto REBT è la capacità di una persona di assumersi i rischi necessari per raggiungere i propri obiettivi e sogni. Chi è disposto a rischiare capisce che per ottenere grandi risultati spesso è necessario uscire dalla zona di comfort, è disposto ad affrontare possibili fallimenti, ma si distingue non solo per la disponibilità a rischiare, ma anche per la capacità di farlo con attenzione, soppesando i pro ei contro e l'approccio al processo decisionale con piena responsabilità Prendiamo come esempio la tipica storia di un imprenditore che ha deciso di investire in una nuova attività, nonostante la forte concorrenza e i rischi di fallimento. La sua decisione si è basata su un'attenta analisi del mercato e sulla fiducia nel suo team e nel suo prodotto. Anche di fronte a difficoltà temporanee, non permette alla paura e al dubbio di prendere il sopravvento, e che senso ha se non aiuta? Li vedeva come opportunità di apprendimento e ulteriore sviluppo. L’emotività si manifesta anche nella capacità di trovare un equilibrio tra vita personale e professionale, nella comprensione dei propri bisogni emotivi e nella capacità di dedicare tempo alla cura di sé e al relax. Ciò non significa che evitino le responsabilità o si sottraggano al lavoro, ma sanno quanto sia importante prendersi cura di se stessi per mantenere alti livelli di energia e motivazione. La salute emotiva non è affatto naturale e non è innata abilità, questo è il risultato di un lavoro consapevole su se stessi, compreso lo sviluppo di capacità di autoregolamentazione, empatia, comunicazione e risoluzione dei conflitti. Tutto questo può essere appreso nella terapia personale. Allo stesso tempo, è importante capire che se ti siedi con il sedere dritto, nulla cambierà. È importante aggiungere alla tua vita il desiderio di conoscenza di sé attraverso la riflessione, la meditazione o almeno tenendo un diario. Lavorare per la tua salute emotiva è il percorso verso una vita adulta appagante e felice, dove c’è spazio sia per il successo che per il fallimento. Prendi dei rischi e non aver paura di possibili fallimenti! Scopri nuovi orizzonti e opportunità per te stesso, impara ad apprezzare il processo di formazione e sviluppo della tua personalità. Corri spesso dei rischi Consulenza psicologica Sergey Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey Iscriviti per una consulenza Whatsapp?