Être maître de votre humeur est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît. Mais, objectez-vous, l’ambiance se détériore en raison de nombreux facteurs externes. Une personne ne peut pas toujours contrôler les circonstances, mais elle peut toujours changer son attitude à leur égard. Et ce qui suit vous aidera à vous connecter à une onde positive : 1. Espace confortable. Si le blues vous envahit au travail, ouvrez plus grand les fenêtres, laissez la pièce se remplir d'air frais, prenez une pause café, allumez votre artiste préféré dans vos écouteurs. Les compagnons de bonne humeur à la maison sont les arômes délicieux (cela peut être des gouttes d'huile essentielle dans la commode avec du linge ou une nouvelle recette du four avec des épices), la propreté, la décoration, les albums photos, un pouf sur le balcon , assis sur lequel vous pourrez observer le mouvement de la ville.2. Lieux de pouvoir. Tout le monde devrait avoir un point sur la carte où vous ne voulez pas partir, où vous êtes le bienvenu, où vous puisez l’inspiration. Il peut s'agir d'un endroit complètement désert d'où vous pouvez voir le coucher de soleil sous un angle différent, de la maison de votre grand-mère au bord de la rivière, de votre café préféré avec les derniers numéros de magazines sur les poufs.3. Rire. Et regarder une comédie, un podcast humoristique à la radio et même des vidéos banales sur les chats sur YouTube provoqueront un rire sincère.4. Divertissement "pas pour les adultes". Nous sommes devenus tellement occupés et sérieux que nous ne prenons pas de temps pour notre enfant intérieur. Écoute, que veut-il ? Peut-être, avant de rédiger le prochain rapport fiscal, devriez-vous aller au parc pendant une demi-heure et faire du roller, vous balancer, manger de la glace avec trois boules et nourrir les pigeons.5. Achats. Achetez enfin cette chose que vous considérez comme un caprice temporaire, mais cette pensée devient de plus en plus obsessionnelle. Même si cela s’avère pas aussi nécessaire qu’espéré initialement, vous cocherez la case « exaucé » à côté de votre désir sincère. Parfois, vous devez vous autoriser à faire du shopping juste pour le plaisir.6. Animaux domestiques. Si vous n'avez pas encore d'animal, réparez-le de toute urgence.7. Bonnes actions. Ayant atteint un nouveau niveau de conscience, vous comprenez qu'il ne suffit pas de vivre uniquement pour vous et vos proches. C'est formidable si vous pouvez faire des dons à des œuvres caritatives. Mais on ne peut pas seulement faire quelque chose de bien avec de l’argent. Regardez autour de vous et posez la question : qu’amélioreriez-vous dans votre monde ?8. Nature. Un pique-nique au bord du lac, une promenade le long des conifères ou un jogging dans le parc vous remettront rapidement en action.9. Faire ce que vous aimez. Il n'est pas du tout nécessaire d'être un grand musicien, un athlète ou de posséder une collection antique de peintures du XVIIIe siècle. Souvent, les gens n’entreprennent pas des choses pour lesquelles ils ne peuvent pas atteindre la perfection. Mais celui qui a goûté au goût de la création n'abandonnera jamais son hobby dans les moments difficiles, mais, au contraire, en tirera des ressources vitales supplémentaires.10. Personnes proches. Rencontrez simplement des gens que vous n’avez pas vus depuis longtemps. Mettez de côté les messageries instantanées, les réseaux sociaux et profitez de la communication en direct.