J'ai parlé plus d'une fois de sentiments de culpabilité. Et j’en dirai probablement plus d’un. Lorsque vous travaillez avec un psychologue, réalisez que ce n’est pas de votre faute. Transférez la responsabilité de l'enfance à vos parents, essayez de trouver la source de ce sentiment (il y a plusieurs raisons). Pardonnez-vous - c'est la chose la plus importante - et débarrassez-vous de ce sentiment une fois pour toutes. une personne qui a vécu dans ce sentiment pendant plus de 30 ans. Je vous l'avoue. Le seul sentiment sur lequel il est difficile pour moi d'écrire est la honte. C'est le seul sentiment que je ressens seulement lorsque je sais que j'ai fait quelque chose de mal - et j'ai honte pendant quelques secondes. Jusqu’à présent, je ne le ressens pas avec mon corps et mon âme. Seulement avec ma tête. Et pour être tout à fait honnête, je ne ressens pas du tout ce sentiment. Je sais juste qu'en ce moment, je devrais avoir honte. Il y a une raison. Dans mon histoire personnelle, ce sentiment était si fort à un moment donné que pour survivre, mon psychisme l'a bloqué pour moi, apparemment pour toujours. Eh bien, ma conscience ne me laisse pas tomber, je sais avec certitude qu'il y en a plus d'un dans ma vie. l'action et plus d'une situation étaient dues à l'absence de ces sentiments et oui, il me manque. Eh bien, au moins je comprends et réalise où je me suis comporté comme ça. En général, c'est basique. Autrement dit, cela est inhérent à absolument tout le monde. Mais s'il y a un déséquilibre - et vous avez souvent eu honte dans votre enfance et vous étiez souvent mal à l'aise et maladroit parmi les adultes - il peut devenir d'une telle ampleur - qu'il devient un obstacle à la satisfaction de certains de vos besoins. Nous avons souvent honte des autres. - mais c'est comme si la honte et la fierté étaient ici liées ? Condamnons-nous une personne pour son acte et ressentons-nous de la honte ? Honte à vous, j'interdis de dire cette phrase aux enfants, c'est vrai. On peut toujours trouver une alternative pour montrer à l'enfant qu'il a tort. La honte est la culpabilité. Ils sont forcément ensemble. Autrement dit, lorsque nous faisons honte à quelqu'un, nous le blâmons automatiquement pour ce qu'il a fait, nous assumons le rôle d'une personne qui semble être capable d'évaluer les actions d'une autre. Timidité – pudeur – maladresse Tous ces sentiments ont leur place. Il vous suffit de vous écouter très attentivement et de comprendre clairement vos sentiments. La culpabilité est l'un des sentiments les plus complexes, car beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils vivent leur vie avec ce sentiment et ne réalisent pas que la source des « jambages » et du « tu fais tout de mal » est le sentiment de. La culpabilité. Très accommodante et quelque chose d’intangible. D’où ? Tous les enfants qui ont été comparés dans leur enfance, dévalorisés, pourris, humiliés, rabaissés et, plus bas dans la liste, vivent avec un sentiment de culpabilité - je ne suis pas comme ça. Et je suis toujours responsable de tout. blâmé, par exemple, pour leurs querelles avec leurs parents ou qui était responsable de ce qui est arrivé à la sœur/au frère plus jeune ou plus âgé. Violence émotionnelle, psychologique, physique - l'enfant se sent toujours coupable - puisque cela lui arrive - il a fait quelque chose de mal. En général, cela se produit très souvent. Comment nous travaillons avec cela. Premièrement, nous recherchons la source de ce sentiment. Nous nous souvenons de situations où nous avons été grondés et insatisfaits de nous. Tout ce qui est arrivé à l’enfant était la faute de l’adulte. J'ai récupéré après cette phrase. Très rapidement, je ne suis pas responsable de ce qui m'est arrivé étant enfant, je suis seulement responsable de ce que je fais et de ce que j'ai fait à l'âge adulte. Il peut être difficile de se pardonner. Mais vous savez, cela est nécessaire pour que la vie trouve un sens - et le sens est dans la joie. Mais il n'y a pas de joie dans les sentiments de culpabilité et nous ne nous le pardonnerons jamais par gratitude envers nous-mêmes. c'est exactement cela et pour mon propre bien, parce que je ne pouvais pas faire autrement. Nous choisissons toujours ce qui nous sauve. L'instinct de conservation fonctionne toujours. Il est bien sûr beaucoup plus facile de se gronder et d'essayer de se pardonner. et réalisez la raison pour laquelle vous avez fait ceci ou cela déjà à l'âge adulte. Cordialement, votre psychologue - consultante Olga LatyshevaInscrivez-vous pour une consultation 79167829733Ma chaîne télégramme https://t.me/latyshevaolgablog