In termini di frequenza delle richieste che arrivano dai clienti, nella mia pratica ormai da circa un anno il leader è l'ansia e il desiderio di affrontarla. Scopriamo che tipo di stato emotivo è questo? Qualsiasi emozione è importante e l'ansia non fa eccezione. Appare in una situazione di incertezza ed è necessario a una persona per ricordargli che ha bisogno di prendersi cura di qualcosa di importante. Ma a volte questo sistema sfugge al controllo, e allora l'ansia diventa incessante. E qui è molto importante capire: in effetti, nella vita in questo momento c'è qualcosa che deve essere risolto, magari per prendere qualche decisione, oppure il. l'ansia è nevrotica (cioè quella che non porta alcun beneficio, ma rovina solo la vita. Facciamo degli esempi). Immaginiamo che tu abbia dei prestiti e che tu abbia perso il lavoro. Non ne abbiamo ancora trovato uno nuovo. Ci sono piccoli risparmi finanziari, ma finiranno presto. Lo stato di ansia qui è giustificato: la psiche ti ricorda costantemente che devi in ​​qualche modo uscire da questa situazione. Passare dall'incertezza alla certezza: da uno stato di ricerca al risultato di questa ricerca. Il corpo si mobilita per questa ricerca proprio grazie a questa importante sensazione di ansia; aiuta a non dimenticare la ricerca e a non rimanere senza mezzi di sussistenza. Oppure, ad esempio, non puoi scegliere con chi e le persone che desideri avviare relazione. La situazione è ancora una volta incerta. L'ansia passerà non appena farai la tua scelta e il tuo cervello avrà la certezza in quale direzione muoversi. In queste situazioni, uno psicologo può aiutarti ad avere fiducia in te stesso in modo che la ricerca e la scelta avvengano più facilmente e velocemente discuterete con voi direttamente le alternative stesse, ma non sarà possibile rimuovere la sensazione di ansia prima di prendere una decisione. Qui è completamente giustificato, ma ci sono altri casi: quando sembra che non ci sia nulla di decisivo nella vita, ma sorge costantemente una forte ansia. E con questa preoccupazione devi assolutamente contattare uno specialista. Possono esserci moltissime ragioni per il suo verificarsi, e qui tu e uno psicologo capirete cosa è successo nel vostro caso particolare. Ad esempio, desideri qualcosa molto ardentemente, ma poiché sei abituato a reprimere i tuoi sentimenti, non lo fai. Non capisco affatto cosa esattamente. Allo stesso tempo, hai determinati obiettivi nella vita, li raggiungi con successo, ma tutto ciò non riguarda il tuo desiderio più grande, di cui non sei consapevole. Forse hai completamente dimenticato l'ambito della vita da cui proviene questo desiderio. E poi il corpo segnala: stai dirigendo la tua energia nella direzione sbagliata! Ma non lo senti, perché sei abituato a reprimere le tue emozioni, e quindi l'ansia aumenta sempre di più nella psiche. Oppure, ad esempio, sei già adulto, ma non ti sei ancora separato dai tuoi genitori. Dipendi da loro emotivamente o finanziariamente, o forse vivi con loro. Puoi giustificarlo con un milione di ragioni razionali o considerare che non sarai ancora in grado di separartene. Ma la psiche continuerà ad allarmarvi: è ora! E se ancora una volta non la ascolti, l'ansia non farà altro che intensificarsi. Un altro esempio. Per qualche motivo psicologico, hai paura di mostrare il vero te agli altri: non ti accetteranno, se ne andranno, ti rifiuteranno, ti vergognerai, ecc. E poi, ad ogni incontro con le persone, e ancor di più con nuove persone, l'ansia comincia ad apparire. E più cerchi di sembrare diverso alle persone intorno a te, più l'ansia si intensifica. Questi sono solo esempi in ogni caso specifico, quando l'ansia non ha una base facilmente distinguibile, vale la pena comprenderlo attentamente e individualmente in quale altro modo può succedere? Sei preoccupato per qualcosa su cui non hai alcun controllo. A causa del fatto che tuo figlio adulto verrà investito da un'auto quando è senza di te, per ciò che sta accadendo nel mondo, per un collega che rovina un progetto di lavoro, ecc. e così via. E qui lo psicologo farà un altro lavoro. In primo luogo, dividendo la tua responsabilità e quella di altre persone. Dopotutto, non sei onnipotente e non puoi controllare tutti quelli che ti circondano! In secondo luogo, trovare la fonte del reale.