L'idea di rendere popolare l'esperienza personale nel superare le difficoltà della vita è molto richiesta oggigiorno e viene venduta con successo. Sono apparsi molti libri con approssimativamente il seguente contenuto: "Tutto andava male nella mia vita, poi sono andato in montagna e sono tornato come una persona diversa"; "Ho fatto un lavoro ingrato, poi ho ripensato ai miei valori e ora guadagno dieci volte di più", ecc. Spesso questi libri sono ben progettati, stanno nelle prime file degli scaffali e inevitabilmente attirano l'attenzione. Ma, nel complesso, questa non è più psicologia; Questo è il marketing della psicologia. Perché sono così popolari? La risposta è semplice: le persone adorano le ricette già pronte che promettono un rapido sollievo dalle difficoltà. Sembra che quando leggi un libro che risponde alle domande più importanti, tutto andrà a posto. Tuttavia, ciò non accade. Il libro è stato letto, l'autore ha condiviso in dettaglio la storia del suo successo e la soluzione dei suoi problemi, ma nella vita personale del lettore tutto rimane al suo posto. Sarebbe positivo se il libro aiutasse a generare motivazione per il cambiamento, perché in tutta onestà dobbiamo ammettere che i libri possono ispirare, dare l’esempio e dare speranza. Ma la motivazione da sola non basta; deve essere seguita da azioni concrete. Come sottolineano giustamente Jeffrey Young e Jeannette Klosko, l’intuizione arriva rapidamente, ma il cambiamento avviene lentamente. In altre parole, i cambiamenti richiedono un lavoro sistematico, un lavoro su se stessi, che dovrebbe essere costruito tenendo conto dei modelli di funzionamento della psiche, delle peculiarità del corso dei processi mentali di base, delle qualità psicologiche individuali dell'individuo, ecc. È più sicuro chiedere aiuto a specialisti che offrono le loro conoscenze e competenze professionali sistematizzate, piuttosto che l'esperienza personale privata. Anche se ha avuto successo, è stato utile a loro ed è improbabile che sia pienamente adatto a qualcun altro PS Non sminuisco in alcun modo l'importanza di questi libri e, soprattutto, l'esperienza personale dei loro autori. Sono riusciti ad affrontare le difficoltà della vita, a ritrovare se stessi e, dopo aver riflettuto sul percorso che avevano percorso, a scriverne un libro. Ma per imparare ad affrontare le difficoltà, crescere e svilupparsi, ognuno deve scrivere da solo il libro della propria vita. PPS Albert Ellis suggerisce che gli psicoterapeuti condividano attivamente con i clienti la loro esperienza nel superare le difficoltà con l'aiuto della REBT. Ma ciò non implica che questa esperienza debba aiutare i clienti a risolvere i propri problemi. Il punto è mostrare un esempio di come funziona REBT e di come i clienti possono risolvere i loro problemi utilizzando questo approccio. Cioè, l’esperienza personale di uno psicoterapeuta non è uno strumento per risolvere i problemi del cliente, ma un esempio di come funziona questo strumento. Elenco delle fonti: Ellis Albert, Dryden Windy. La pratica della terapia comportamentale razionale-emotiva. – San Pietroburgo: Rech, 2002. – 352 pp. Young Jeffrey, Klosko Jannet. Uscite dal circolo vizioso! Come lasciare i problemi nel passato e lasciare che la felicità entri nella tua vita. – M.: Eksmo, 2022. – 384 p. PS Fornisco assistenza psicologica sotto forma di consulenza online.