⁃ Devi fare degli esercizi! ⁃ Devi camminare di più! Camminare! Correre! ⁃ Mangia molti cibi grassi! E dolci! Cambia la tua dieta! ⁃ Bisogna andare a letto prima delle 12, non dopo mezzanotte! ⁃ Perché sei arrabbiato, ci tengo a te! Molto fastidioso, non è vero? E perché? Ma perché tutto quanto sopra non ha nulla a che fare con la cura. Cosa sta succedendo veramente? Il tuo interlocutore DÀ ORA UNA VALUTAZIONE NEGATIVA DEL TUO STILE DI VITA. Se dobbiamo cambiare tutto questo significa che in questo momento non stiamo bene, viviamo male, agiamo male. Questo non solo dà una valutazione, ma si nasconde dietro buone intenzioni. Quanti di noi sono motivati ​​​​a cambiare sentendo che sono cattivo, non mi sto impegnando abbastanza, non mi sto impegnando abbastanza. La motivazione negativa funziona, ma molte volte meno spesso di quanto viene utilizzata? Per le persone con un’autostima molto elevata, tali parole possono essere spinte all’azione: come mai non sono il migliore? Dobbiamo risolverlo urgentemente! La maggioranza cadrà nella sua “cattiveria” e non farà nulla. La stragrande maggioranza, per mia esperienza e pratica personale, ha bisogno di parole di sostegno e approvazione, che sono così carenti fin dall'infanzia. Il diffuso tipo di educazione adottato nella società russa attraverso la critica continua e la svalutazione dei successi ha portato a grandi deficit interni proprio di questo sostegno, incoraggiamento, fiducia nelle proprie forze e nel proprio successo. E ancora, questa stessa persona che ci dice di “correre la mattina” improvvisamente per qualche motivo ha deciso di diventare la nostra figura genitoriale e di dare istruzioni, mentre noi stessi abbiamo già passato metà della nostra vita a sbarazzarci delle voci dei genitori nelle nostre teste e diciamo a tutti i sostenitori: CARE IS ACTION. Se vuoi che la persona amata mangi correttamente, porta 2 sacchetti di frutta e verdura. Se vuoi che aumenti la sua attività fisica, "Aspetterò all'ingresso tra un'ora, andiamo a fare una passeggiata. Se vuoi che la persona amata dorma a sufficienza, non accendere tardi un film emozionante". in serata. E come esercizio di autoanalisi, posso consigliarti: se in risposta alle parole di qualcuno, che sembrano così corrette, provi rabbia e rifiuto, cerca il significato interiore dietro le parole, il messaggio di quello che esattamente ti ha appena detto?