Siamo tutti molto diversi, ma con tutta la varietà di opzioni, abbiamo reazioni comuni: la reazione al fallimento e al comportamento prima di iniziare qualcosa di importante. Ci sono solo due reazioni al fallimento: alcuni si arrabbiano (rabbia), altri si lamentano (si lamentano). piangere). Ci sono tre reazioni ai "nuovi inizi": "prontezza al combattimento", "febbre pre-lancio" e "apatia all'avvio". Le ragioni di questa e quella reazione sono il temperamento, la struttura geneticamente programmata di una persona che non cambia durante la vita, associato alle caratteristiche del sistema nervoso. Atteggiamento verso il fallimento Passiamo alla definizione tradizionale di temperamento: sanguigno, collerico, flemmatico, malinconico Una persona ha i tratti di tutti i temperamenti in vari gradi e proporzioni. Ad esempio, il tipo di temperamento pronunciato e dominante è flemmatico. Se questa persona ha una percentuale più alta di manifestazioni colleriche, reagisce con rabbia al fallimento, se è malinconico, gridiamo. Gli esperti parlano anche di un quinto tipo di temperamento: l'equilibrio. Questo è quando i tratti di tutti i tipi si sviluppano in proporzioni relativamente uguali . Le persone di questo tipo si distinguono per strategie comportamentali flessibili e la loro particolarità è la cautela e la previdenza. Per avere un temperamento equilibrato è necessario studiare se stessi e sviluppare i tratti caratteriali necessari che compensino o coprano le “debolezze” della predisposizione genetica. Reazione pre-avvio In questo caso, ciò che è importante per noi non sono le caratteristiche del temperamento, ma il tipo di sistema nervoso in quanto tale: "forte" o "debole". Il tipo "forte, equilibrato" comprende le persone sanguigne e le persone flemmatiche, il tipo "forte, sbilanciato" include le persone colleriche e il tipo "debole" del sistema nervoso include le persone malinconiche. La "prontezza al combattimento" è caratteristica di un tipo di sistema nervoso "forte ed equilibrato", cioè le persone ottimiste e flemmatiche nel momento decisivo possono "rimettersi in sesto" e sopprimere l'ansia. Tollerano con calma i ritardi nel tempo. Le persone di questo tipo sono concentrate sulle proprie capacità e sul processo da completare e sono resistenti agli stimoli esterni. La "febbre pre-lancio" è caratteristica delle persone colleriche. Danno un significato eccessivo all'evento imminente e sono inclini a una grave ansia, che non riescono a gestire. A causa delle esperienze eccessive, si stancano rapidamente e perdono interesse nel raggiungere i risultati, ottengono risultati peggiori del previsto, ad esempio, le persone con questo temperamento cercano di iniziare più velocemente sono i primi a sostenere gli esami e hanno maggiori probabilità di finire un lavoro “importante”. Si lanciano in una nuova attività senza sviluppare l'abilità e poi, spaventati dal loro slancio di coraggio, rifiutano gli ordini o sperimentano un enorme stress quando accettano di eseguirli. ordini. I colerici tendono a sopravvalutare le proprie capacità e sono molto sensibili al fallimento. Le persone malinconiche sono inclini all'apatia iniziale. Le persone sensibili e vulnerabili tendono a sottovalutare il livello delle loro conoscenze e abilità. Sanno molto di più e possono fare molto meglio di quanto pensino incline alla concorrenza e al processo competitivo. Ciò si manifesta nell'incertezza, nell'ansia, nella paura di perdere, nell'aumento della responsabilità e talvolta nel rifiuto di agire e combattere. Un'elevata ansia può manifestarsi sotto forma di disturbi fisici. È necessario concentrarsi sul processo, non sul risultato. Cioè, dividere il processo in piccoli compiti e monitorare la correttezza della loro attuazione, distraendo così da un'eccitazione eccessiva, portando all'impotenza. Fallo e basta e verrai rilasciato...Modi per pacificare lo stato “pre-lancio” Consideriamo metodi più efficaci per gestire lo stato. 1. Cambiamento mirato di pensieri Non è necessario combattere l'ansia e la crescente eccitazione. Questa lotta richiede più energia dell'azione imminente stessa. La distrazione o il passaggio da pensieri ossessivi sull'evento imminente aiuta a risparmiare energia. Dovrebbe...