Moderne, souvent tendu et associé à beaucoup de stress, le mode de vie provoque une augmentation de l'activité bêta - cérébrale chez une personne, lorsqu'une personne passe d'un état d'éveil actif à un état d'excitation et d'anxiété. état. Un séjour chronique dans une activité excitée et anxieuse affecte négativement la santé physique et mentale d'une personne. Pour surmonter ce négatif, il est important qu'une personne sache comment produire des ondes alpha et comment former une onde alpha. état alpha. Le rythme alpha est l'une des principales composantes rythmiques de l'électroencéphalogramme, enregistré chez la majorité (85 à 95 %) des personnes en bonne santé, constitue la base du fonctionnement normal du cerveau et de la vie humaine, correspond à un état de passivité. éveil. La fréquence du rythme est comprise entre 8 et 13 Hz, l'amplitude moyenne est de 30 à 70 µV. La fréquence et l'amplitude des rythmes alpha changent avec l'âge, à mesure que l'activité physiologique du cerveau humain se produit. entre 7 mois et un an. Le rythme alpha prédomine chez les enfants de moins de 15 ans. Avec l’âge, la fréquence du rythme alpha ralentit progressivement et régulièrement. À partir de 50 ans, l'amplitude des oscillations alpha commence à diminuer. Le rythme alpha s'exprime mieux dans les régions occipitales, où se trouve la partie visuelle du cerveau. La perception visuelle est l'une des plus importantes chez l'homme et ces zones du cerveau subissent donc une charge énorme. Le rythme alpha aide à maintenir la stabilité dans cette partie du cerveau afin qu’il n’y ait pas de « panne » due à une surcharge. Avec l'attention visuelle, le rythme alpha s'atténue complètement ou est partiellement bloqué (il peut y avoir des sursauts individuels). Le rythme alpha se manifeste mieux au repos, pendant une période de repos sensoriel, lorsqu'une personne est dans une pièce calme les yeux fermés, avec une relative passivité physique, une relaxation mentale, une méditation superficielle. Un manque d’ondes alpha se produit en l’absence de repos adéquat. Dans les arts martiaux orientaux, il existe un « état de maître », dans lequel les ondes alpha prédominent dans le cerveau humain. L’état alpha est un état d’équilibre interne. Étant dans l'état alpha, une personne ne ressent pas de tension, son corps et son esprit sont calmes, rien ne la distrait, elle est plus consciente et pense clairement. Les ondes alpha sont une sorte de pont entre la conscience et le subconscient. Dans l’état alpha, l’intuition d’une personne est accrue, elle a accès à des volumes d’informations beaucoup plus importants, est capable de générer de nouvelles idées, l’inspiration lui vient et la vitesse de sa réaction musculaire est dix fois plus élevée que dans l’état normal. Lorsque le cerveau fonctionne au rythme alpha, le potentiel d'une personne à gérer sa vie augmente, elle comprend comment mieux gérer divers problèmes de la vie et devient capable d'ajuster son psychisme pour atteindre ses objectifs. Un type d'état alpha est mu. -l'activité cérébrale (activité cérébrale entre les ondes alpha et thêta). Les ondes Mu aident à apaiser la colère et l'anxiété, à libérer les souvenirs difficiles cachés de l'enfance ou des traumatismes mentaux du passé et à acquérir l'expérience de la transformation personnelle. Dans l'état alpha, le cerveau humain produit plus d'endorphines. Ces substances sont les guérisseurs de notre corps, elles procurent un sentiment de joie, un sentiment de satisfaction, aident à faire face à la dépression, se débarrassent des addictions, participent aux processus de mémoire, activent la pensée associative, favorisent le bien-être cognitif, augmentent les performances. Les endorphines sont également impliquées dans les processus de récupération, aident à normaliser la tension artérielle et la fréquence respiratoire, régulent l'activité du système digestif, stimulent le système immunitaire, favorisent la cicatrisation des tissus et, dans des situations extrêmes, agissent comme analgésiques. Les scientifiques ont découvert qu'à l'état alpha, les processus de guérison dans le corps sont activés 10 fois plus intensément par des changements de fréquence et d'amplitude..,