私は家族心理学者です。 この記事は既婚者向けの記事です。 長年、夫婦のカウンセリングをしてきた経験の中で、私は、まさにお互いを操作しあったために、家庭生活に問題を抱えている夫婦によく出会ってきました。 操作に対抗するにはどうすればよいでしょうか? 操作せずに配偶者に理解とコミュニケーションを教える方法。 この記事の著者は、Here and Now センターのゲシュタルト療法士であり心理学者である Svetlana Prokopyuk です。 理想的な家族は夫婦喧嘩のない家族であるという意見があります。 しかし、心理学者は反対のことを言います。 家庭内の喧嘩からは逃れられません。 しかし、「喧嘩」という言葉は文字通り「ゴミを捨てる」という意味です。 暴言や無礼を交換することで、配偶者はお互いを感情的なゴミから解放します。 そして、多くの場合、細かいことを指摘することが、カード ゲームの切り札として機能します。何という逆説でしょう。 お互いを抱きしめる何かがありました。 たとえば、あなたには私に大きな借りがあるのです - 「それでは、あなたはゴミを出さなかったのです！」 - 「そしてあなたは皿を洗わなかったのです！」 - あなたには私を離れる権利はありません。 衝突は時には必要なこともあります。 配偶者が意識的に喧嘩を避ければ、感情は消え去ります。 口論が起こるとお互いのアカウントが「リセット」され、再び関心が高まります。 しかし、その効果が破壊的ではなく治癒的であるためには、正しく誓う必要があります。 Here and Nowセンターのゲシュタルトセラピストと心理学者のスヴェトラーナ・プロコピュクの助けを借りて、操作戦術を関係のどの段階で行うかについて説明します。 まず、自分が家族生活のどの時期にいるのかを理解する必要があります。 関係のさまざまな段階で、口論の主題は変わります。 - 口論のほとんどが、自分自身の境界線を守ることや、両親の家族から受け継いだ習慣と競合することになった場合、「でも、ここではそれが原因です。」 「そんなこと！」と思ったら、あなたはまだ建設段階の家族です。 それは1年半続きますが、両親の家族の例を挙げて、5年経ってもまだ頭がぶつかるなら、家族の形成はまだ完了していません。 主な衝突は、相手にとって重要だと思われる日常の小さなことで起こります。最初の赤ちゃんの誕生により、夫は妻からの注意の欠如に不快感を感じ始め、妻は彼のサポートの欠如を感じます。 全体的な憤りの状態と、誰が何をすべきか、誰が家と子供のためにもっと貢献したかを見つけようとする常に準備ができている状態。 この段階では、役割と責任が配分され、後の人生に割り当てられます。 - 2番目の子供または成熟した最初の子供は、教育方法に関する意見の相違により口論を引き起こします。 - 家庭生活の中で最も困難な時期の1つは、10代の子供たちです。 彼らは独立を求め、紛争の中で自治権を勝ち取ります。 その結果、夫婦間の喧嘩が起こります。 時には、子供のアイデンティティをめぐる闘争において、親が反対陣営に変わることもあります。 あらゆる変化は喧嘩にもつながります-改装、田舎への引っ越し、新しい車の購入...-子供たちは成長して去り、配偶者は一人になります。 奇妙なことに、喧嘩の主な理由は嫉妬です。 多くの時間と労力を費やしたものがなくなりました。 そして今、このエネルギーをどこかに費やす必要があります。 その後、配偶者の一人はダーチャに行ったり、友人やコンピューターに行ったり、仕事に行ったり、恋人や愛人を見つけたりします...後者は見捨てられたと感じます。 そして、女性が結婚生活を守ろうと努力すると、男性にとってはすべてが意味を失う可能性があります。 この状況を打開する最善の方法は、孫を作るか、大規模な共同プロジェクトを行うことです。 これは最も迷惑で不誠実な戦術の 1 つです。 それは破壊的であり、問​​題の解決策ではなく、喧嘩を長引かせることになります。 それは沈黙している人に対して、「私は気分を害し、怒っています。あなたには答える資格がないので、あなたを無視します」と示します。 彼は相手の無力さを楽しみ、説得を待ちますが、しばしば反対派に遭遇します：沈黙を守りたい、彼にこの権利を与えます。 しかし、あなたが緊張をやめて仕事に取り組むとすぐに、彼はすぐに話し始めます。 最も文明的な方法は、沈黙している人に自分の気持ちを伝え、何が起こったのかを尋ね、責めずに聞く準備ができていることを保証することです。代わりに、突然沈黙するだけで済みます。.