Lorsque la question se pose : « Que dois-je faire ?! Comment puis-je choisir entre ceci ou cela ? », je pense que la bonne stratégie est de se tourner vers les valeurs de la personne elle-même. C'est-à-dire ce qui est important pour lui en général dans sa vie et dans une situation spécifique. Il s'agit d'un exercice de recherche, vous pouvez l'utiliser de manière indépendante, et l'abréviation vous aide à rester sur la bonne voie et à évaluer les risques de votre choix. comme ceci : Oui, j'en ai besoin ! Disons que je peux le faire. Par exemple, une jeune fille a le choix : soit investir le week-end dans ses études avant un examen important, soit passer du temps ! avec des amis. Voyons ce qui est important dans chaque choix. Un week-end dédié aux études est quelque chose qui vous aidera à mieux vous préparer et à ne pas tout laisser à la dernière minute. Cela donne un sentiment de contrôle et de satisfaction. Les rencontres amicales vous chargent d’énergie et vous rappellent qu’il existe une autre vie que les études. C'est aussi un moment de repos, en détournant l'attention des tâches éducatives.2. Commençons une étude 3D. Notre fille dit : OUI, tu as besoin de te reposer, c'est important, ainsi elle se prépare plus efficacement et, en général, peut faire plus. Supposons, poursuit-elle, « que je retrouve des amis le samedi et que je m'entraîne le dimanche ». Ce plan est-il adapté ? DANUNAFIG, la fille répond à elle-même, car les tâches ménagères sont déjà prévues pour le dimanche, et généralement ce jour-là elle étudie rarement. Si une fille choisit d'annuler une réunion, cela ne ressemble pas pour elle à un refus de communication étroite, mais à un choix conscient de son état (satisfaction de la préparation et repos ultérieur). 3. Passons de l’autre côté OUI, préparer l’examen c’est important, c’est nécessaire, on n’a vraiment pas envie, mais c’est nécessaire. Je réussirai l'examen et j'aurai moins de soucis. Supposons, suggère la fille, "le samedi je me prépare dur, et le dimanche je me repose comme je le voulais, mais à la maison, donne-moi une vie si ennuyeuse, choisit notre héroïne et part tout le week-end". Un tel développement d'événements est tout à fait possible lorsque les valeurs entrent en conflit les unes avec les autres ou qu'une image colorée à court terme aveugle les yeux, et que la planification à long terme «va au coucher du soleil». Utiliser un exercice 3D ne donne pas la bonne solution, mais il vous aidera à regarder la situation sous 3 côtés, ce qui vous permettra d'aller au-delà de la pensée habituelle « en noir et blanc », d'élargir l'éventail d'options et d'actions possibles, et généralement vous aide à considérer le choix conflictuel de manière plus large. Pour ceux qui sont concernés, l'utilisation d'un mot incorrect peut être remplacé par l'expression « DANET / PROBABLEMENT », suivant le même principe - confirmation d'une valeur, désaccord total avec elle, intermédiaire. option. Vous pouvez comprendre vos valeurs et vos stratégies lors d'une consultation personnelle.