Dall'autore: (Per Dana) Nella terapia della Gestalt, il concetto di completamento significa che le persone si sforzano sempre di completare una Gestalt incompiuta. F. Perls credeva che gli individui avessero una forte tendenza a completare l'incompiuto, completare l'incompiuto e raggiungere un senso di completezza e realizzazione. Nella maggior parte delle situazioni, le persone desiderano e bramano veramente esperienze complete e godono della sensazione di completamento e completezza. La sensazione di completamento è unica e può essere intesa solo come esperienza olistica dell'individuo. Secondo i terapeuti della Gestalt, questo sentimento è piuttosto complesso e presenta aspetti diversi, che coprono una vasta gamma di esperienze umane. Pertanto, la completezza può dare una sensazione di completezza, integrazione, correttezza, calma, avvertita a livello del corpo. Quando finiscono diverse situazioni di vita, la sensazione di completamento è in un certo senso consonante con l'intuizione. La qualificazione di una situazione come completata dipende dalla conoscenza interiore della persona della correttezza della propria vita. Kepner sosteneva che la chiusura evoca inevitabilmente sentimenti ambivalenti: può essere vissuta come sentimenti di calma e fiducia, mescolati allo stesso tempo a sentimenti di perdita e tristezza: "Sempre ogni fine, anche la fine di una situazione spiacevole, include sentimenti sia di sollievo che di sollievo". e la perdita. Anche gli eventi felici culminanti possono paradossalmente essere accompagnati da un senso di perdita." Sebbene Zeigarnik abbia aperto nuove possibilità per l'uso del principio psicologico di completezza della Gestalt, applicandolo a comportamenti e azioni reali, la terapia della Gestalt lo ha sviluppato ulteriormente, estendendolo alle emozioni, ai sentimenti e agli eventi della vita reale dell'individuo Il lavoro di Zeigarnik secondo cui il completamento avviene attraverso la soddisfazione dei bisogni si è rivelato utile per la terapia della Gestalt. Come ha dimostrato l’effetto Zeigarnik, il bisogno della situazione attuale – un quasi-bisogno – richiede attività e crea un sistema carico di tensione; il completamento dell'attività implica il rilascio di tale sistema e la soddisfazione del bisogno. Nella terapia della Gestalt, il processo con cui il corpo soddisfa i propri bisogni è descritto, a sua volta, come un ciclo di formazione e completamento della Gestalt, che ha diverse fasi. Un normale ciclo di bisogni sani è un processo di autoregolazione che funziona senza interruzione: ogni bisogno appare come una figura sullo sfondo dell'esperienza, quando il bisogno è soddisfatto, la gestalt finisce, sprofonda nello sfondo e quindi sorge un nuovo bisogno. Una persona che vive secondo questo ritmo naturale si sente flessibile, chiara ed efficace. Ma quel ciclo del bisogno può essere interrotto, e quindi sorgono situazioni incompiute. Nella terapia della Gestalt, ci sono varie definizioni di situazioni incompiute, che possono essere chiamate bisognose ed emotivamente incompiute. Le “situazioni di bisogno incompiute” contengono bisogni insoddisfatti che sorgono a seguito dell’interruzione del ciclo dei bisogni. Non ci sono solo modi esterni di interruzione da parte di fattori sociali, ma anche modi interni dovuti a modelli di controllo cognitivo e limitazioni ereditarie le persone quando fanno, allora cosa vogliono fare e interrompono il naturale completamento dell'azione. Il controllo cognitivo blocca il ciclo di formazione del completamento della Gestalt, si oppone alla genuina espressione dei bisogni e interrompe l'autoregolazione come naturale e. l'attività spontanea, impedendo all'individuo di procedere verso la completezza e l'integrità e mantenendolo in uno stato di costante incompletezza, mostra come l'interruzione dei bisogni incida sulla qualità della vita di un individuo: “Il ciclo dei bisogni non può essere completato, la tensione nasce ma è. non risolto, l’affetto si accumula ma non riesce a trovare una via d’uscita. La continuità del comportamento è bloccata da azioni insoddisfatte e ben poco di nuovo può accadere sotto lo stress e la frustrazione che ne derivano. L’individuo diventa, per così dire,"sospesa" sull'inespresso, e la vita lentamente scende nella disperazione e nella noia con una mancanza di autonomia, spontaneità e intimità. "Le situazioni emotivamente incomplete contengono sentimenti, emozioni, esperienze che non sono state espresse e completate nel passato. Gli individui rimangono incompleti le situazioni in cui non lo sono potrebbero esprimere sentimenti di delusione, rabbia, dolore, tristezza e indignazione emersi durante eventi del passato e nei rapporti con persone significative: genitori, parenti, amanti, coniugi Perls credeva che l'indignazione inespressa fosse la più comune tipo di azioni incompiute. "può anche derivare da amore inespresso, senso di colpa irrisolto e non corrisposto, azioni non accettate nel passato. L'effetto Zeigarnik ha dimostrato che l'interruzione porta a una migliore memoria delle azioni non finite e a un ritorno ad esse, proprio come riconosce la terapia della Gestalt. una persona tende a ritornare ad azioni incompiute, esperienze ed emozioni irrisolte. La terapia della Gestalt ritiene che uno dei modi in cui gli individui tentano di assimilare e completare situazioni significative incompiute sia ritornando ad esse ancora e ancora. Tuttavia, insieme alla tendenza al completamento, c'è anche una tendenza nella personalità a evitare il completamento, che a sua volta aumenta l'incompletezza personale." Ci sforziamo sempre di completare l'incompiuto, di completare la Gestalt incompleta, ed evitiamo sempre di farlo. . Evitando di agire nel presente, aumentiamo l'incompletezza e la nostra dipendenza dal passato." Con l'aiuto dell'evitamento, gli individui cercano di stare lontani da situazioni incompiute, cercando di evitare l'esperienza completa e il confronto diretto con i sentimenti che dovrebbero provare. con sentimenti di dolore, ansia, dolore, rabbia, ecc. . La terapia della Gestalt ritiene che la difficoltà maggiore nel risolvere tali sentimenti sia che gli altri, molto spesso i propri cari, non sono in grado di sostenere l'espressione di questi sentimenti, non accettandoli, negandone il significato e addirittura considerandoli pericolosi. Di conseguenza, gli individui sviluppano diversi modelli di controllo cognitivo e meccanismi di difesa per far fronte a questi sentimenti ambigui che provano ma non dovrebbero provare. Mantenendo l’evitamento, i meccanismi di controllo inibiscono la libera espressione delle emozioni e le risposte aperte alle situazioni. I meccanismi di controllo che interrompono il processo continuo di autoregolamentazione possono far sì che un individuo diventi nevrotico. La tendenza all’evitamento è una delle principali caratteristiche del funzionamento nevrotico. La terapia della Gestalt ritiene che gli individui nevrotici investano una grande quantità di energia nell'evitare il completamento e nel controllare le esperienze incompiute, nonché nell'evitare il contatto con se stessi e con gli altri. La tendenza all'evitamento impedisce alla personalità di essere pienamente presente nel presente, crea un eccesso di situazioni incompiute e porta allo sviluppo di stati nevrotici. Pertanto, il contributo principale della terapia della Gestalt al concetto di azioni (situazioni) incompiute risiede nel scoperta di due tendenze della personalità: tendenza al completamento ed evitamento di situazioni incompiute. La presenza di queste tendenze riflette la natura complessa e paradossale dell'esistenza umana: una persona vive in una situazione di contraddizioni paradossali. In una situazione incompiuta, ci sono tendenze contraddittorie verso il completamento e l'evitamento, in conflitto tra loro. Ma una persona deve vivere, superando questo paradosso e continuare a vivere nonostante questa situazione paradossale. Deve fare la sua scelta e trovare la propria strada. Questo paradosso delle situazioni incompiute apre la strada all’approccio esistenziale della terapia della Gestalt. Un altro contributo della terapia della Gestalt è la scoperta di modi per completare situazioni incompiute e metodi terapeutici per aiutare a risolvere le esperienze incompiute. Perls ha descritto alcuni fenomeni che portano alla chiusura: l'addio, il perdono e la gratitudine. La gratitudine è un fenomeno molto specifico che consente la chiusura.