L'aggressività è un'energia vitale per il cambiamento (come ogni sentimento). È grazie a lei che possiamo ripristinare i nostri confini, sbarazzarci di ciò che pensiamo non sia giusto, ottenere ciò che vogliamo e proteggerci. È il problema di esprimere rabbia e aggressività che spesso emerge nelle sedute con i clienti, perché “arrabbiarsi è brutto”, “le brave ragazze non si arrabbiano”, “chi ti sopporta con un carattere del genere”, “maleducato/ scortese” e così via. E, quando un bambino si rende conto per la prima volta che essere arrabbiato è un male, l'espressione in quanto tale è coperta di vergogna, senso di colpa e paura. Un piccolo esercizio: prova a ricordare cosa ti hanno detto gli adulti significativi riguardo alla tua espressione di rabbia e proprio adesso metti in discussione questa convinzione, trova la tua vera opinione. Quando l'atteggiamento cessa di influenzarci, cessiamo quindi di provare paura, vergogna e senso di colpa. Provare rabbia e aggressività è naturale e normale (come qualsiasi altro sentimento), questo è l'unico modo in cui una persona ha l'opportunità di influenzare e cambiare la propria vita. . Tutti gli articoli sono interconnessi, leggi il secondo articolo qui https://www.b17.ru/article/420933/ e analizza, come gestisci la rabbia? Per cosa ti arrabbi più spesso? Cosa c'è dietro la rabbia, cosa vuoi? Successivamente, voglio condividere con te le fasi dell'aggressività e dirò subito: il nostro compito è essere nella fase della pittura. Analizza in quale fase ti trovi.1. Perinatale. “Non ho bisogno di fare alcuno sforzo per soddisfare i miei bisogni, tutto sarà fatto per me”. Cioè, non c'è aggressività al punto da cambiare qualcosa nella tua vita.2. Ventosa. “Gli altri sanno meglio come agire, vivere e cosa fare.” Una persona non riesce a rendersi conto della propria responsabilità e quando scopre di dipendere da qualcuno, nascerà rabbia nei confronti di quella persona. *la fase perinatale e quella di allattamento sono molto simili tra loro, ma per distinguerle si può metaforicamente immaginare un bambino che è nel grembo materno, che per impostazione predefinita riceve cibo, calore, conforto e non ha bisogno di fare nulla al riguardo. Il lattante è già un bambino piccolo che succhia il seno della madre e diventa così dipendente da lei. 3. Incisivo. In questa fase, una persona inizia a distinguere tra ciò che è mio e ciò che non lo è. Un'abilità importante è il pensiero critico: è vero? L'aggressività in questa fase aumenta.4. Pittura. Una persona in questa fase è in grado di distinguere in modo indipendente tra necessario/non necessario, voglio/non voglio, mio/non mio. C’è un’opportunità per trasformare e scoprire la tua vita. *si prega di notare che quando l'aggressività inizia ad aumentare, una persona sviluppa denti metaforici. Grado di aggressività = volume dei cambiamenti. Ci sono molte cose lì che sono importanti per noi. Vorrei anche sottolineare subito che la libertà di espressione non va portata fino all'assurdo, questo non significa che si debba imprecare, picchiare e imprecare contro tutti. Ho un ottimo esempio della mia insegnante che era così arrabbiata che i suoi corsi venivano copiati e venduti parola per parola. Non ha scritto lettere arrabbiate a nessuno, ma ha tenuto da parte la sua rabbia, ha chiuso la scuola online e ha creato un'università online. È giusto e perfino necessario essere arrabbiati. Buona fortuna nella manifestazione.