著者から: 自分の恐怖をもう一度見つめ直せば、アシスタントがもう 1 人増えます。 親愛なる読者の皆さん、私が心理療法を始めたこの 1 年間で、恐怖の問題を抱えたクライアントからの依頼が 2 倍になりました。 それが私がこの記事を書くきっかけとなったものです。私のクライアントのリクエストは次のようなものです。「恐怖を取り除くのを手伝ってください...」。 そして、もちろん、誰もが独自の継続を持っています。では、「恐怖」とは何ですか？ それを取り除く必要があるでしょうか? 私の経験と深い内なる信念によれば、恐怖は非常に必要で非常に有用なツールであり、それなしでは人の人生は完全に短命になるでしょう。 あなたが何も恐れていないことを想像してみてください...そしてあなたは車の多い大通りを車に逆らって歩いています...またはアルコールで煽られたファンの群衆の中を歩いています。 そして今、その結果は...最小限の打撲傷、打撲傷...最大の蘇生、そして...それでは、「恐怖」とは何ですか? 原則として、クライアントが助けを求めるとき、彼はしばしば恐怖の存在を心配します。恐怖そのものを恐れるのであり、その背後にあるものについてではありません。 そして、恐怖は母なる自然そのものによってあらゆる生物の精神に組み込まれた一種の警報であることを説明しなければなりません。 これは危険を警告する精神の自然な能力であり、自己保存本能のシステムにおける信号要素です。 外部または内部に危険が生じると、警告灯「注意！」が点灯します。 危険！" そして、これは単なる普通のことではありません。この信号を拾うことができるのは素晴らしいことです。 結局のところ、何があなたを脅かしているのかを正確に認識したので、この問題を解決することができ、恐怖は自然に消えます。 では、恐怖を取り除く必要はないのでしょうか? 恐怖と闘っているとき、その感情を引き起こした原因を排除することではなく、まさにその闘いに膨大な量の内部リソースを費やしています。 そして、恐怖を「正面から」見ると、あなたは本当に何を恐れているのでしょうか - 孤独、お金の不足、認識されないこと、死...? これはあなたの恐怖の信号であり、失敗がどこで起こっているのか、何に取り組む必要があるのか​​、何を修正する必要があるのか​​を警告します。 そして、この領域において、あなたは自分の思考、行動、リソースを導く必要があります。「恐怖」が私たちの友人であると想像してみましょう。 あらゆる面から見てみましょう。 彼にこう聞いてみましょう。 何を警告する必要がありますか? 何をすることをお勧めしますか? そして彼は間違いなく答え、アドバイスし、伝えます。 そして、体内に器質的な病状やホルモンの不均衡がない場合、恐怖に対するそのような態度は前向きな結果をもたらすでしょう。 自分の恐怖を味方にすれば、それに関連する問題を解決できるようになります。 そして、あなたを怖がらせた感情は、破壊的なカテゴリーから建設的で創造的なカテゴリーに移行します。 そうですね、恐怖と安全の間につながりを作ることができれば...おめでとうございます。どんな恐怖もコントロールできるようになります。!