Au début de la thérapie, il est important de développer la stabilité émotionnelle. Quand la priorité est ce que je peux prendre de l’environnement, et non ce que je donne, il est possible d’être égoïste. Apprenez à renoncer à ce qui est superflu, et non à ce qui est nécessaire, comme nous le faisons souvent, provoquant un épuisement professionnel et une perte d'intérêt pour nous-mêmes et pour les gens qui nous entourent. Tant dans la profession que dans les relations. Les relations, en général, sont construites sur un principe d’équilibre similaire : je traite les autres de la même manière que je me traite moi-même. Lorsque faire uniquement pour soi est inhabituel et effrayant, et que l'inaction commence à provoquer déception et colère, alors peut-être vaut-il la peine d'essayer de faire un peu, de vivre la joie d'une nouvelle expérience ? Pour que la joie apparaisse enfin dans votre vie, vous devez faire quelque chose pour elle. Voulez-vous plus de joie? Quelles étapes vers la joie seraient souhaitables maintenant, que voulez-vous maintenant ? Le refus conscient du désir de répondre aux normes et aux revendications des autres est le début de la lutte contre l'anxiété interne de l'incertitude. De mon côté, renforcer ma position est l’occasion d’utiliser des ressources pour faire un choix conscient de ce qui me convient et de ce qui ne me convient pas. Il ne faut pas oublier que l'attention portée à la conscience corporelle, la croyance « Je suis », repose principalement sur la sensation physique de son corps, son image, sa position dans l'espace. La gratitude envers son corps est un élément important de la thérapie corporelle. . L’étape suivante concerne les sentiments que nous avons le droit d’exprimer, mais parfois nous n’en sommes pas conscients. Et ce n'est qu'alors que vous pourrez travailler avec les pensées, les attitudes cognitives, les introjects et déterminer ce qui est approprié et ce qui n'est pas nécessaire dans chaque cas individuel. Il n'est pas facile de passer du côté du bien, de votre côté, même pour une longue période. le moment où le point de référence interne visait l'opinion de quelqu'un d'autre, pas la vôtre, mais celle d'autrui. Dans les relations avec les autres, la possibilité d'un contact sûr augmente lorsque le contact interne avec soi-même s'établit. Lorsque la guerre interne s'arrête et que, paradoxalement, tous les désirs se réalisent, aussi contradictoires et gênants pour notre perception qu'ils soient. Il est possible d’être en désaccord avec l’idée de donner soi-même ce dont on a besoin, mais qui a dit que c’était impossible ??