Parce que ce qui est hors de mon contrôle n'est pas de ma responsabilité. J'ai arrêté de penser que je suis un « surmoi » et que tout dans ma vie est sous mon contrôle. Un contrôle excessif nuit à ma santé et à mon estime de soi. J'ai arrêté d'avoir une trop haute opinion de moi-même : je suis moi, je suis ordinaire, comme tout le monde. Mes pouvoirs sont limités et je ne peux faire que ce que je peux. Pas plus. Inutile de vous flatter. Les gens qui pensent contrôler tout dans leur vie vivent dans une grande illusion. Je ne veux pas vivre dans l’illusion d’une super force et de toute-puissance. Je sais et j'accepte que beaucoup de choses se produisent comme elles se produisent et je ne peux en aucun cas influencer cela... Et alors ! Je ne peux même pas contrôler les processus dans mon propre corps, et encore moins contrôler complètement ce qui se passe à l’extérieur. La situation d'incertitude et l'incapacité de tout contrôler développent bien l'humilité. Tout sera comme il sera. Je ne peux qu’INFLUENCER ce qui se passe, mais je ne peux certainement pas tout contrôler. «Je fais ce que je dois faire et ce qui est sous mon contrôle, puis je laisse tout être comme il sera» - quand je le pense, l'anxiété me quitte et le calme s'installe et je ressens confiance et acceptation. Je me sens bien! Par expérience, je peux dire que lorsque vous abandonnez votre illusion de contrôle et laissez tout se passer comme il se passe, sans avoir de plans rigides et de « visions du futur » dans votre poche, des événements agréables et étonnants se produisent)) C'est comme si vous arrêtez d'empêcher la vie de se produire et tout se passera pour le mieux. Ainsi, cela se produit, bien sûr, pas immédiatement, mais avec le temps, c'est sûr. Aujourd'hui, nous avons discuté avec mon client du sujet du contrôle excessif. Et à la fin de la séance, nous avons tous les deux senti comment elle « lâchait prise », comment elle se détendait, comment sa posture et son estime de soi changeaient. La sienne et la mienne - sa détente m'a été transmise et c'était si agréable)) J'aime mon travail pour la valeur de telles réflexions et de merveilleuses découvertes, importantes non seulement pour le client, mais aussi pour moi, en tant que thérapeute, femme, une personne.. Quel genre de relation entretenez-vous avec le contrôle ??)