Les symptômes courants de l’anxiété n’ont malheureusement pas encore fait l’objet de recherches approfondies. Mais maintenant, nous pouvons dire que la raison principale est la détresse à laquelle nous nous exposons chaque jour, en vivant à un rythme effréné. Chacun s'efforce d'atteindre plus rapidement ce qu'il veut, de gagner plus, d'avoir plus. Et pour beaucoup, les réalisations sont directement liées à la quantité de travail. Cela ne conduit pas seulement à la fatigue. Lorsque le corps est fatigué, il commence à paniquer, il a besoin de repos et il nous le dit de toutes les manières. Y compris l’anxiété, l’insomnie et même les crises de panique. Lorsque nous sommes anxieux et effrayés, que voulons-nous faire ? Grimpez sous la couverture avec votre tête et calmez-vous. Mais en fait, détendez-vous enfin ! Combien de temps précieux perdrez-vous à gérer vos symptômes d’anxiété ? Semaines? Mois? Pendant tout ce temps, vous ne pourrez pas travailler de manière productive, ce qui signifie que vous manquerez de nombreuses opportunités. De quoi avez-vous vraiment besoin ? Vous avez juste besoin de vous reposer. Et pas quelques fois par semaine, mais tous les jours ! Mais ici, il convient de prêter attention au fait que le simple fait de « s'allonger » sur le canapé n'est pas un repos. En plus d'un sommeil de bonne qualité, vous devez donner à votre cerveau une pause dans le type d'activité dont il est principalement chargé. Si vous êtes physiquement fatigué, faites un travail mental et vice versa. Il ne s'agit pas seulement d'un changement d'activité et d'un échauffement pour le système nerveux central - cela aide à ne pas amener notre corps dans un état de stress et de tension. Et pour être heureux, la santé doit être l’une des valeurs fondamentales. Alors prends soin de toi!