AnsiaLa questione dell'ansia dal punto di vista della psicologia è stata una delle prime a considerare nelle sue opere Sigmund Freud. Notò che l'ansia è un fenomeno in cui una persona reagisce a un pericolo che gli è sconosciuto e che non gli è certo. Esistono diversi tipi di ansia, ma si possono identificare i principali: ✔ Una persona si sente a disagio quando si trova in mezzo a una grande folla di persone. Questa si chiama ansia sociale. ✔ Se una persona è costretta a partecipare ad eventi di massa in cui entra in contatto con la pubblicità, in questo caso la sua ansia peggiora. Cioè, si manifesta l'ansia pubblica. ✔ Se una persona ha subito qualche tipo di trauma psicologico per vari motivi, comprese le conseguenze, tale ansia è chiamata post-traumatica. ✔ Quando una persona realizza la finitezza della sua vita come un fatto e la potenziale morte senza un'evidente minaccia: ansia esistenziale. ✔ Se una persona si allontana improvvisamente da qualsiasi luogo a lui familiare o da una persona cara (tipico dei bambini), allora questo stato può essere chiamato stato di ansia divisa. La differenza tra ansia e paura è che l'ansia è sempre diretta in una direzione incerta verso un oggetto incerto, mentre la paura ha una giustificazione ben specifica. Quali sono le cause dell'ansia? Esistono due gruppi principali: soggettivo e oggettivo. ✔ Quando una persona ha una propria idea nervosa del potenziale esito di una situazione, allora stiamo parlando di ragioni soggettive. ✔ Se una persona si trova in condizioni estreme associate all'incertezza dell'esito della situazione e sperimenta una grave stanchezza e preoccupazione per la sua salute, allora stiamo parlando di ragioni oggettive. Se l’ansia diventa permanente, le sue conseguenze influiscono sulle risorse del corpo. Il sistema nervoso soffre, possono comparire mal di testa, l'ansia può portare a depressione e attacchi di panico. La forza fisica e morale viene persa mentre il corpo fa del suo meglio per sopprimere l’ansia. Utilizzare le seguenti raccomandazioni come prevenzione indipendente dell'ansia. ✔ Impara a formare una visione ottimistica e piena di risorse del mondo. ✔ Riduci al minimo il flusso di informazioni negative per te. ✔ Condividi i tuoi sentimenti con i tuoi cari e non tenere per te le tue esperienze ✔ Durante il giorno, concediti il ​​tempo per rilassarti e fare solo ciò che ti dà piacere. *Puoi iscriverti per una consulenza tramite what's up/telegramm +79216474308.