私たちの文明に存在するさまざまな文化を見ると、適応を改善するために、ある感情が一部の文化では誇張され、他の感情が誇張されていることに気づくでしょう。 たとえば、アメリカ人にとってそれは恐怖と羨望ですが、私たちにとってそれは恥と罪悪感です。そして、クライアントは人生や仕事において罪悪感と恥の感情を認識することが難しいため、私はそれらについて詳しく話したいと思います。 これらの感情についてまず何を理解する必要がありますか? 罪悪感と恥は基本的な感情ではありません。 これらは、社会的経験であり、社会的上部構造として、自分自身と他人の社会的調節者であり、罪悪感や恥がなければ、行動を変える方法であり、言い換えれば、それらは混乱した行動につながります。人々を社会にうまく統合します。 これらは、個人がコミュニティにうまく溶け込み、人間関係を維持できるようにするために存在します。 人が何らかの信念、つまり禁止やすべきこと（どうあるべきかという考え）を持っていて、それを破ったときに恥や罪悪感が生まれます。私たちの研究では、それらの信念が何なのか、どこから来ているのか、どれほど現実的であるのかを明らかにします。適応的な。 CBT メソッドを使用して、原因を見つけて罪悪感と恥の強さを軽減するには、次の質問に答える必要があります。どのルールに従わなかったのですか? そのルールの実行者は誰ですか? 誰が、どのようにして、この考えをいつ、どのようにして私に伝えたのでしょうか? しかし、このルールは私の人生の現状に適していますか? 重要な説明があります。私たちの文化では、人は罪悪感と恥辱でいっぱいになっているため、特定の状況での役割を探す前に、その人が一般的に罪悪感と恥辱でいっぱいになっているかどうかを調べる必要があります。 (病的罪悪感) 一定の病的罪悪感 = 共依存の傾向、自主性の欠如 (あらゆる要求が理解されず、自分の人生と相関することなく「飲み込まれる」)。罪悪感と恥は社会における社会的規制である。 罪悪感は、自分が何か悪いことをしたということを人に示すことを目的としています。 この規制者は、人が危険にさらされていた関係を謝罪し、修復することを奨励します。罪悪感が病的なものではない場合、それは他人に対するその現れに対する後悔と同様であり、謝罪する動機になります。 これは、一般的に人にとって恥という重要な関係を維持することに焦点を当てていることを示していますが、それよりも、私が社会の中でどのような人間であるかが重要です。 ここではむしろ、私の価値観と社会的価値のガイドラインについて話しています。人々のグループには、私たちが信じ、共有する共通の価値観があります。 恥とは、グループ内で受け入れられている価値観に反して行動し、グループ内の人間関係を脅かすものです。しかし、前述したように、私たちの多くは、これが原因です。文化的特徴により、不合理で病的な罪悪感が過剰に蓄積されています。 そして、人は何らかの理由でこの罪悪感に陥ります。 彼が罪悪感を持っている場合、おそらく 10% か、全く罪悪感を感じていない場合、彼は罪悪感や恥辱を非常に強く感じるかもしれません。この点に関して、私たちは、強い罪悪感と恥辱に取り組む過程で、まずそれを軽減します。 次に、人の生活における一般的な感情の機能を研究し、理解します。 そうして初めて、人を悩ませるこの特定の状況における罪悪感の機能に対処することができるのです。 そして、私たちは次の質問に対する答えを探しています: これが気になる場合はどうすれば解決できますか? ご自身で解決するのが難しい場合は、お問い合わせください。 一緒に解決策を見つけていきましょう。 電話で予約する: +7(931)269-84-33 vtsp、tlg、pm