"J'ai la mauvaise habitude de finir tout ce qui est sur la table. Si je ne mange pas, je ne mangerai peut-être pas du tout. Et si je mange, alors je manger à mort. D’extrême en extrême. Comment vaincre cette « addiction » ! ? » Cette question est venue récemment d’un abonné. Je considère qu'il est obligatoire d'écrire au moins un court article : après tout, le problème des troubles de l'alimentation est familier à beaucoup. Ce n’est pas par ouï-dire. En fait, les propos de l’abonné décrivent une dépendance alimentaire. Bien entendu, comme toute addiction, elle peut survenir pour différentes raisons. Examinons plusieurs raisons possibles ! Souvent, cette addiction vient de l'enfance. Par exemple, la phrase classique des parents super attentionnés : « Tant que vous n’aurez pas tout fini, vous ne quitterez pas la table », provoque facilement une telle dépendance. Une personne a déjà une règle irrationnelle fixée au niveau sous-cortical : veillez à tout manger ! Autre raison : une personne essaie de « manger » le vide intérieur. Dans ce cas, un trouble de l'alimentation peut se propager jusqu'à une saturation irrépressible de l'information : c'est-à-dire qu'une personne semble arrêter de manger de tout d'affilée, sans discernement, mais fait ensuite basculer sa dépendance dans une direction différente : rechercher des informations sur tout, au hasard, juste pour le plaisir de chercher ! Ces deux mécanismes donnent une fausse sensation de satiété. Ce type de gourmandise peut se manifester dans n’importe quel domaine. Travailler avec la nutrition ne résoudra rien ; un travail plus profond sur la cause est nécessaire. Vous pouvez aussi « saisir » quelque chose. Par exemple, l'incertitude. C'est-à-dire que le mécanisme entre en jeu : « J'ai confiance en moi pendant que je mange. » Vous pouvez également éteindre les sensations désagréables en « mangeant ». Par exemple, quelque chose ne fonctionne pas, ou bien cela fonctionne, mais pas comme il le devrait. Ou bien la situation devient incontrôlable. Et là, le mécanisme entre pleinement en jeu : manger pour se distraire, s'oublier. Un des cas que j'ai rencontré dans mon cabinet : un client était coincé avec un problème d'identité. Elle a quitté la famille de ses parents, n'a pas encore créé la sienne et n'a pas appris à vivre de manière indépendante. Cette condition l’a sortie de son ornière, ce qui l’a conduite à une dépendance alimentaire. Heureusement, comprendre la raison a permis de commencer à résoudre la situation ! Si vous constatez des troubles de l'alimentation (de toute nature, pas seulement la suralimentation !), la meilleure solution pour vous est un travail complet : avec un psychologue et un nutritionniste. Avec des souhaits de santé et d'indépendance, n'oubliez pas de vous abonner au profil ! Je publie beaucoup de choses intéressantes ici ;) Et qui a besoin d'une consultation professionnelle d'un psychologue, remplie de paix et d'optimisme, écrivez dans un message personnel le mot « Consultation » ! Nous le réaliserons au plus haut niveau)