Dall'autore: Il materiale dell'articolo è una “spremitura” dei risultati di uno studio condotto da diversi professionisti scientifici che studiano le caratteristiche e i risultati di questo tipo di terapia e di autosviluppo. Come Leonard Orr, Jim Leonard, Phil Lauth, Vladimir Kozlov e Nikolai Colianu. La parola rebirthing significa rinascita o rinascita. Inizialmente, il Rebirthing rimuove i blocchi congeniti e gli stress ricevuti da una persona al momento della sua nascita. La pratica ulteriore funziona con lo stress di tutti i tipi acquisito nel corso della vita. Il Rebirthing è una terapia trasformativa che aiuta a risolvere molti problemi che non sono coscienti, ma che rimangono dentro di te per molti anni. La tecnica di respirazione del rebirthing ti aiuta a “passare attraverso” strati di esperienze e a riconnetterti con il tuo vero sé interiore. Con questa terapia efficace i problemi con vecchie emozioni, ricordi e sistemi di credenze vengono risolti in modo delicato, rapido e permanente. In altre parole, questa tecnica di respirazione porta ad un aumento della consapevolezza attraverso l'accumulo e la ridistribuzione dell'energia. La conseguenza di ciò è un'espansione della gamma di percezione della realtà circostante e un cambiamento nel modo di interagire con essa. La respirazione connessa è lo strumento principale per accedere alle informazioni situate nella parte inconscia della psiche. Nel processo di rinascita vengono utilizzati 4 tipi di respirazione: la profondità, l'intensità e la velocità dei processi psicologici dipendono direttamente dalla profondità e dalla frequenza della respirazione. Respirazione profonda e lenta. Viene utilizzato per un'introduzione delicata al processo di rinascita. Puoi usare non solo un respiro lento, ma una sorta di respiro prolungato. Con questo tipo di respirazione il corpo si rilassa. Nella vita di tutti i giorni è utile utilizzarlo all'inizio di uno stato negativo, per neutralizzare le sensazioni spiacevoli. La respirazione profonda e frequente è circa 2 volte più frequente e profonda del solito. Questa è la respirazione principale durante il rebirthing, utilizzata per avvicinarsi ai complessi dell'inconscio. L'espirazione è rilassata e incontrollata. Se inspiri attraverso la bocca, quindi espiri anche attraverso la bocca, è meglio respirare in questo modo. Forzare o trattenere l'espirazione, controllarla può causare "tetania" - tensione e contrazione dei muscoli delle braccia, delle gambe, del viso, che è una manifestazione di resistenza interna e paura. È necessario ricordare alla persona che non è necessario resistere a nulla, lasciare che tutto vada spontaneamente e che l'espirazione dovrebbe essere rilassata o passare al terzo tipo di respirazione veloce e superficiale. È simile alla respirazione del "cane", ti consente dividere, frantumare le esperienze, indebolire e superare rapidamente esperienze e sensazioni spiacevoli e dolorose. Questo tipo di respirazione è un assistente universale in situazioni estreme, quando un'emozione è portata al limite ed è necessario "superarla" rapidamente. La respirazione superficiale e lenta viene utilizzata quando si esce dal rebirthing. Devi amare te stesso e non affrettarti a “saltare fuori” dal processo, ma uscirne lentamente e con attenzione. L'uso di tutti i tipi di respirazione ti consente di ottenere “integrazione”, sollievo psicologico e piacere. Va ricordato che più l'espirazione è rilassata, maggiore è la qualità del processo: per rilassare l'espirazione, è possibile rendere più acuta l'inspirazione. La respirazione deve essere effettuata attraverso il torace, poiché molte emozioni “si depositano” nei suoi muscoli.