La volonté est notre ressource inestimable en cas de situations exceptionnelles et extrêmes, et nous agirions, pour le moins, de manière imprudente si nous la dépensions dans notre vie quotidienne, c'est facile à faire - il. a de la volonté, mais comment pouvons-nous, les gens ordinaires, faire face à nos faiblesses ? » - on entend souvent parler de ceux qui ne peuvent pas opérer les changements prévus dans leur vie. La force est-elle vraiment nécessaire pour cela ? Tout le monde se souvient probablement de ces moments de sa vie ? lorsqu'ils ont dû faire des efforts pour surmonter la fatigue, surmonter le « je ne veux pas » et tenir ce qui avait été promis malgré les circonstances. Dans toutes ces situations, la volonté a certainement été impliquée. Imaginez maintenant que vous l’utilisiez constamment. Dans ce cas, toute vie se transforme en un champ de bataille sans fin avec soi-même. Et combien de temps résisterez-vous à une lutte aussi éreintante et épuisante ? La volonté est notre ressource inestimable en cas de situations exceptionnelles et extrêmes, et nous agirons, pour le moins, de manière imprudente si nous la dépensons dans notre vie quotidienne. Alors, qu’en est-il des changements ? Avant de les entreprendre, regardez votre vie d’aujourd’hui et notez tout ce que vous aimez dans celle-ci. Maintenant, rappelez-vous comment cela est entré dans votre vie. Eh bien, par exemple, vous aimez boire du café avec un petit pain frais le matin. Essayez de vous rappeler comment tout a commencé. Après tout, vous n’appréciez pas ça depuis votre naissance. Selon toute vraisemblance, une fois que vous avez essayé cette boisson, vous avez ressenti un regain d'énergie et avez répété cette expérience le lendemain, et encore et encore. Et puis, un autre matin, votre café a été complété par un petit pain moelleux et parfumé, qui accompagne encore aujourd'hui votre petit-déjeuner. Bien sûr, c’est un exemple trop simplifié : vous pourriez aimer le chignon immédiatement et pour toujours. Mais qu’en est-il des habitudes qui ne vous plaisent pas du tout au début ? Par exemple, vous avez décidé de faire des exercices le matin. J'ai dû me lever plus tôt - un moment désagréable, faire des efforts physiques, alors que mes bras et mes jambes veulent encore dormir - le deuxième moment désagréable, les muscles commencent à me faire mal - le troisième moment désagréable, bref - rien que des ennuis. tout cela continue-t-il sans volonté ? Oui, il faut juste savoir que nous aimons tout ce qui nous est familier, mais aimer quelque chose de nouveau prend du temps. Même l’amour pour le café a commencé, peut-être pas avec la première gorgée, mais avec la troisième ou la quatrième. C’est simplement que différentes innovations nécessitent différents temps pour être évaluées. Vous pouvez donc utiliser le nombre magique - 21. C'est en nombre de jours que vous pourrez décider si vous aimez votre innovation. Si vous ne trouvez aucun avantage pour vous dans ce changement, vous pouvez alors revenir en toute sécurité à vos habitudes antérieures. Mais si vous ressentez des améliorations dans votre vie, vous pouvez alors utiliser ces innovations sans aucun effort volontaire, tout comme vous buvez votre café du matin. Convenez que tester pendant 21 jours une nouvelle façon d'agir ou de changer votre routine quotidienne ne nécessite pas autant d'efforts de votre part que de décider de commencer une nouvelle vie, et peut-être que si vous passez ce test de manière créative, alors, il pourra même susciter votre intérêt pour la recherche. Après tout, dans ce cas, vous ne perdez rien, vous n'abandonnez rien et si vous aimez les résultats, vous n'obtiendrez que quelque chose de nouveau et de très utile pour vous-même..