Se sentir seul ? Trouvez votre Ikigaï ! Votre bonheur personnel Ceux qui ont découvert par eux-mêmes quelque chose qui vaut la peine de se lever le matin, même s'ils sont seuls, vivent plus longtemps - Qu'est-ce que l'Ikigai ? Ma cliente m'a demandé en me donnant une théière en céramique avec une bougie pour chauffer son fond - c'est la Méthode du Bonheur en japonais - je lui ai répondu en examinant la théière en pensant que nous allons boire du thé - en russe et notre bonheur est aussi le nôtre - Russe, mais le bonheur a-t-il quelque chose à voir avec la nationalité ? Elle se sentait seule et je lui ai raconté la fable de Schopenhauer sur les porcs-épics, bien connue même parmi les non-psychologues. Selon cela, les hommes, comme les animaux hérissés, sont tiraillés entre deux vices : s'ils s'approchent trop près, ils ont peur d'être piqués par les épines d'un autre ; si, au contraire, ils se tiennent à l'écart des autres, ils doivent renoncer au désir d'une communication chaleureuse et supporter la distance solitaire. J'ai longuement parlé avec le client, et avec cette théière aussi, il n'y avait aucun sentiment de solitude. . Les porcs-épics de Schopenhauer semblaient mignons et drôles. L'Ikigai, c'est le bonheur, il vit dans le royaume des petites choses. Qui est à côté de toi ? L'air du matin, une tasse de café, un rayon de soleil. Où est la solitude ? Traduit littéralement, Ikigai signifie le sens de la vie, de iki (vivre) et gai (sens). Et pensez-vous toujours que vous êtes seul ? Profitez des petites choses : commencez petit, apprenez à lâcher prise, vivez en harmonie et dans la stabilité, découvrez la joie dans les petites choses, soyez ici et maintenant. Les similitudes entre l'Ikigai et le « concept de pleine conscience » viennent immédiatement à l'esprit. Comment commencez-vous votre journée ? Commencez par une tasse de café ou de thé comme l'un des premiers petits plaisirs de la journée. Et ce moment de plaisir est éphémère. Et même si vous êtes tenté de capturer l’instant présent sur une photo – conformément à l’air du temps actuel – il est toujours impossible de le capturer. Nous ne pouvons pas prendre un selfie de goût. Êtes-vous d’accord ? Si vous êtes seul, créez-vous de la musique lorsque personne ne vous écoute ? Peignez-vous un tableau lorsque personne ne regarde ou écrivez-vous une nouvelle qui sera lue le matin - si vous la publiez sur votre blog ? La joie intérieure et la satisfaction suffiront-elles à vous accompagner dans la vie de tous les jours ? Ma cliente est repartie satisfaite de notre communication et de notre espace sécurisé, qui contient désormais également son cadeau - une théière avec une bougie. Comment vous sentez-vous ? Comment commencer sa matinée sans se sentir seul ? Et passer ta journée ? PS Ici, vous pouvez également lire une sélection d'articles sur le thème de la solitude Psychologue en ligne sur Whatsapp : +7 965 101 7073 Nous pouvons traverser ensemble une partie du voyage difficile de la vie. Prenez soin de votre bien-être mental et n'hésitez pas à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin..