De l'auteur : Se séparer de ses proches est toujours douloureux. Que faire et ne pas faire ? Comment pardonner, lâcher prise et passer à autre chose ? Se séparer de ses proches est impossible de survivre sans douleur. C'est comme être déchiré vivant : tu es toujours coincé, et il t'arrache à lui, c'est comme si « la terre disparaît sous tes pieds et tu ne peux plus respirer. "... Le ressentiment est remplacé par la douleur, la douleur par la haine, la haine par le désespoir, le désespoir - Il y aura certainement toutes les étapes, peu importe à quel point vous voulez les éviter : tomber amoureux, plutôt oublier, équivaut à fuir Mais vous ne pouvez pas vous fuir - vous devez vivre ! Peut-être que cet article aidera quelqu'un dans une période de vie aussi difficile. Habituellement, ils vous conseillent d'écrire sur papier tous les défauts de votre ex et de les jeter. brûler. Je propose de décrire les avantages et les plus beaux moments. Pourquoi 1. Cela vous donnera l'occasion de crier complètement la perte, ne laissant aucune place à la peur de la perte dans votre âme - Les émotions non vécues attirent les événements non vécus dans nos vies. .est-ce un râteau ? Pleure!2. Vous saurez quels traits vous souhaitez voir chez votre futur proche. Plus tard, ajoutez à cette liste ce que vous voulez et créez ainsi une compréhension de votre personne (celle avec qui vous avez rompu n'est définitivement pas la vôtre, du moins à ce stade de la vie). - Plus l'image de la personne souhaitée est créée dans votre tête en détail, plus elle a de chances de se réaliser dans la vie. Le passé mérite toujours d’être reconnaissant comme leçon. Écrivez!3. En suivant l’étape 2, vous recentrez votre attention et vos sentiments du deuil d’un passé infructueux vers la construction d’un avenir heureux. - Nous recevons ce vers quoi notre attention est dirigée.4. En décrivant des moments inoubliables, vous vous autorisez à ne pas vous forcer à tout oublier, car cela est impossible et inutile : plus vous ferez d'efforts pour oublier, plus il y aura de souvenirs. Souvenez-vous ! Permettez-vous de vous souvenir ! Ne vous contentez pas de vous en souvenir, mais demandez-vous constamment : « Qu’est-ce qui pourrait être mieux que cela ? Le cerveau capte la demande et commence à se réorienter, passant du « surmenage » de la négativité du passé à la recherche du positif dans le moment présent et dans le futur. Allez vers le futur ! Et ensuite, ne vous laissez pas accrocher trop longtemps à votre chagrin - l'apitoiement sur vous-même vous entraîne. Si vous avez l'impression de vous apitoyer sur votre sort, attrapez-vous par la peau et traînez-vous lentement dans l’air frais. Tout d'abord, faites une promenade : respirez la fraîcheur, sentez le vent, souriez au soleil, au ciel, aux étoiles... Et ensuite : Que faire ? Écrivez-vous un plan pour vivre heureux sans lui : 1. Que vais-je faire pour moi-même, ce que je désire depuis longtemps ? Et quelles mesures vais-je prendre pour atteindre cet objectif ?2. Que vais-je faire pour devenir meilleur, pour m’améliorer ?3. Quels traits est-ce que je veux voir chez un nouveau partenaire et lesquels ne puis-je jamais accepter ? (Basé sur une expérience antérieure)4. Comment me sentirai-je lorsque je pourrai abandonner complètement la relation précédente ?5. Qu’y a-t-il d’autre de beau dans la vie à part les relations amoureuses ? Comment vais-je l'utiliser ? La liste peut être continuée, complétée, modifiée à votre discrétion et selon les besoins de l'âme, procéder à sa mise en œuvre. Passez à l’action ! Le plus souvent vous avez la flemme d’écrire, et la question se pose : « Qu’est-ce que cela va me donner ? Doutes : « Une sorte d’absurdité. » L'apitoiement sur soi progresse : « Je me sens assez mal, je n'ai pas le temps pour ça », etc. Le choix vous appartient toujours Si vous voulez changer quelque chose, essayez-le ! Cela ne convient pas - essayez autre chose, ou continuez à rester dans cet état jusqu'à ce que vous vous enveloppiez dans votre découragement, comme dans un immense cocon. C’est peut-être confortable, mais sans vie, et il est plus difficile d’en sortir avec le temps. Ce qu’il ne faut absolument pas faire et pourquoi : 1. Ne courez pas après lui ! Un réflexe primitif inconscient fonctionnera : « S’ils me poursuivent, je dois m’enfuir plus vite »2. N'écrivez pas de lettres ou de SMS de colère. Il vaut mieux jeter sa colère et son ressentiment sur papier (il y a beaucoup d'informations sur la « méthode de telles lettres » sur Internet et sur ce site, évitez les appels et les confrontations). La personne ne fera que confirmer sa décision de ne plus rien avoir à faire avec vous (ennuyeuse, hystérique, colérique...). Si c'est vraiment insupportable, alors il vaut mieux écrire!