分離は自然なプロセスですが、しばしば中断されます。 分離が正常に完了することは、発達上の損傷によって妨げられます。 放棄、無視、無視のトラウマを経験した場合、その人は共依存的な行動パターンを発症します。 これらは、低い自尊心、弱さ、抑うつ的な態度、犠牲です。暴力のトラウマを経験すると、反依存的な行動パターンが形成されることがよくあります。 これらは、感情の回避、自己集中、活動や物質への依存、親密さの回避、過敏性です。 これらは組み合わせたり、交互に使用したりできます。 3 つの否定的なパターンも分離を妨げる可能性があります。 ▪️個性の否定。 ▪️個人的なニーズの否定。 ▪️母親の声に従う。 これらのパターンを認識し、それに従うことを拒否することが重要です。 一つ目は個性の否定です。 母親が精神的に未熟な場合、子供との違いに恐怖を感じるかもしれません。 彼女は本能的にこれを脅威として認識しており、それにどう対処すればよいのかわかりません。 子どもの違いは、彼女に見捨てられ、拒絶されたという感覚を与え、彼女はそれを認識せず、子どもを責めます。 子どもは無意識のうちに自分が「何か悪いことをしている」と読み取ってしまい、母親の不安を呼び起こさないように自分の本当の気持ち、自己表現、個性を抑圧せざるを得なくなります。 2つ目は個人的なニーズの否定です。 感情的に未熟な母親を持つ子供たちは、「善良である」とは、できるだけ謙虚で目立たないことを意味すると理解しています。 家族の中で、彼らは自分たちの本当のニーズや欲望が重要ではない、あるいは恥ずべきものであることを学び、母親の愛を奪わないようにそれらを遠ざけます。 その結果、そのような子供は成長しても、自分の本当の欲望にアクセスできず、自分が本当に望んでいることを心から理解できません。 これは、クライアントが「人生に何が必要かわからない」と言うときによくある話です。どこへ行けばいいのか、何が欲しいのか、何をしたいのか...何が自分を幸せにしてくれるのかわかりません。 時々お母さんが来て、「彼はもう20歳になったのに、まだ携帯電話をいじっているのよ」と言います。 これはまさに、人の本当のニーズへのアクセスが妨げられているという事実に関係しています。 しかし、ニーズは常に存在します。 私たちの精神は、私たちが何を必要としているか、どのような関係、どのような仕事、どのような活動などを常に知っています。 これらの信号は、個人的なニーズの否定によって単純に遮断される可能性があります。 3つ目は、母親の声に従うことです。 このとき、私たちは両親の信念を無批判に吸収し、それが私たちの内なる声になります。 これは自然なプロセスです。幼少期には他の信念を受け入れる場所がなく、大切な人から聞いたことに基づいて自分自身の信念を形成するからです。 私たちが形成される敏感な時期には、母親と最も頻繁に接触するため、母親からの影響がより大きくなります。 大人として、この声は私たちの行動について次のようにコメントします。「あなたはそうしなければなりません」、「あなたはこれをしなければなりません」、「またあなたは自分自身を辱めました」、「私は成功しません」。 この声は役に立つこともありますが、多くの場合、否定的で批判的です。 これらのメッセージが常に存在することは、それが否定的なものである場合、批判的な母親と同じダメージを引き起こします。 これに取り組むことは、自分の中にあるこの声を自分自身と認識し始めることから始まります - 私はあり、私はこの声であり、持ち込まれたものとしてです。 つまり、もしあなたが自分には価値がないと思うなら、それはあなたがそう思っているのではなく、他人の内面化された考えなのです。 分離が進むにつれて、内なる声のメッセージが再評価され、新しいもの、つまり自分自身のものに置き換えられます。 新しい習慣を身につけるのと同じように、努力が必要です。.