Dall'autore: I sentimenti e le emozioni sono il nostro sistema di allarme interno. Una “chiamata” che qualcosa sta accadendo e devi prestargli attenzione. Ascolta se sei preoccupato di cosa potrebbe trattarsi. “La conoscenza dell’angoscia è un’avventura che ogni persona deve vivere per non perire, né per il fatto di non conoscere l’ansia, né per il fatto che l’ansia lo consumerà. Pertanto, chi ha imparato a preoccuparsi adeguatamente ha imparato la cosa più importante." Soren Kierkegaard "Il concetto di ansia" L'ansia è un'emozione che, di regola, viene percepita come colorata negativamente, esprimendo un sentimento di incertezza, di qualche tipo. di premonizione, aspettativa della possibilità di qualcosa di negativo. Le emozioni donate dalla natura agli esseri umani e agli animali sono una forma di riflessione mentale del mondo che li circonda. Le emozioni non sono sempre realizzate, a volte una persona non riesce a formulare chiaramente quali emozioni sta vivendo, ad esempio, la gente dice "tutto ribolle dentro di me", cosa significa questo? Quali emozioni? Rabbia? Paura? Disperazione? Ansia? E a volte, al contrario, una persona si rende conto di quale emozione lo ha colto, ma non riesce a capire la vera ragione di questa emozione. Tali emozioni includono principalmente l'ansia. L'ansia è un'emozione che, di regola, viene percepita come negativamente, esprimendo un sentimento di incertezza, alcune premonizioni e anticipazione della possibilità di qualcosa di negativo. Queste sono premonizioni difficili da definire. L’ansia può essere una paura vaga, duratura e vaga riguardo a eventi futuri. Molto spesso ciò accade in situazioni in cui non esiste ancora, e forse non ci sarà, un pericolo reale, ma la persona si aspetta qualcosa di spiacevole e non sa come affrontarlo. L'ansia è spesso caratterizzata dal seguente flusso di pensieri: una persona trova esempi di eventi sfavorevoli o pericolosi nel suo passato o nella vita circostante, e poi proietta questa esperienza nel suo futuro. Ma scopriamolo. L'ansia è inerente a noi per natura, quindi ha uno scopo chiaramente formulato, perché in natura tutto è armonioso. A questo proposito, l’origine stessa della parola “ansia” in russo è estremamente interessante. Il principale etimologo slavo M. Vasmer suggerisce l'origine di questa parola dallo slavo occidentale “trьvoga”, che è associato al “coraggio”. La parola “coraggio” deriva dal polacco “odwaga”, che significa “pesare, rischiare, osare”. Pertanto, possiamo supporre che la parola “ansia” abbia il significato: valutare ciò che sta accadendo e avere il coraggio di agire. E questo sembra essere vero. Dopotutto, ogni persona prova ansia o eccitazione, cioè ansia, in determinate situazioni, soprattutto se deve fare qualcosa di insolito o prepararsi per qualcosa di importante. Ad esempio, quando si tiene un discorso davanti a un pubblico o si sostiene un esame, una persona può provare apprensione quando si cammina di notte per una strada non consacrata o quando si perde in una città sconosciuta. Questa ansia è normale e persino utile, poiché ti motiva a prepararti per un discorso, a studiare il materiale per un esame, a pensare se hai davvero bisogno di uscire da solo la sera e così via. E in caso di malattia fisica? È l'ansia che ci costringe a chiedere aiuto a un medico. Ci sono molte di queste situazioni nella nostra vita e sono la prova che l'ansia è una delle condizioni universali e, come tale, è parte integrante della vita umana. L'ansia svolge la funzione di un sistema di allarme biologico, che viene attivato da una situazione di pericolo. Ma ci sono casi particolari in cui proviamo ansia, ma non siamo in grado di capirne il motivo. E questo è uno dei momenti più difficili della vita. Di regola c'è sempre una ragione, perché abbiamo detto: in natura tutto è armonico (l'eccezione sono i casi di danno cerebrale organico, e quindi questa è una questione psichiatrica, non psicologica). Ripeto: l'ansia viene attivata da una situazione di pericolo, il che significa che c'è una minaccia. Spesso, questa condizione si verifica quando