PORTALA VIA! O PERCHÉ È NECESSARIA LA RABBIA? "Lo porterai via (rabbia)?" - questa è stata la domanda posta dalla madre di un adolescente che è venuta da me per un consulto sulla rabbia/aggressività di suo figlio. Per me questo equivale a perdere una parte del senso del tatto. La maggior parte delle richieste che mi arrivano riguardano come affrontare la rabbia, come liberarsene, soprattutto come rimuoverla da un bambino, di questo ho già scritto una volta. Tornerò ancora. Abbiamo bisogno della rabbia, come di ogni altra emozione. Di solito è classificata come un'emozione negativa, ma è la stessa emozione della gioia, della tristezza, della tristezza. Non puoi rimuoverlo e lasciare solo gioia e piacere. Perché è stato classificato come “negativo” dal momento che la maggior parte delle persone associa la manifestazione della rabbia all'uso della forza nei confronti di un'altra persona? Ed esiste una linea molto sottile di transizione dalla rabbia all'aggressività, alla rabbia con l'uso della forza fisica. A volte reagiamo con rabbia/rabbia/aggressività, rabbia quando qualcuno o qualcosa viola i nostri confini, minaccia la nostra sicurezza emotiva o fisica, la nostra. posto nella società, identità e così via. Avendo perso un “elemento” così importante, ci troviamo molto più indifesi. Le persone spesso ricorrono alla rabbia a causa dell’impotenza. Non riuscivo a convincere con le parole, non riuscivo a ottenere qualcosa gridando, ora si usano i pugni. Questo significa semplicemente reagire alla rabbia, non viverla. In questo caso, una persona potrebbe non avere le risorse o i costrutti mentali per trattenerlo dentro di sé, trasformarlo in qualche modo e solo allora scegliere una reazione appropriata. Invece, butta fuori subito la sua rabbia - e non sempre in forma diretta - a volte viene scelta una forma passiva, ad esempio ritardando, dimenticando. Per molti, il tabù dell'aggressività verso gli altri è così forte che la rabbia nei loro confronti si trasforma in un atto di autolesionismo. Nella nostra società, idee come, ad esempio, non dovrebbero essere arrabbiate con i genitori , soprattutto con la propria madre, o con le persone anziane sono generazioni forti, con i morti e in lutto, da qualche parte è considerato inaccettabile arrabbiarsi con persone autorevoli: insegnanti, insegnanti, capi Permettersi di provare questo sentimento è un passo enorme!! ! Ma in generale la rabbia è necessaria. Ha molta energia e può essere diretta non solo alla distruzione, ma anche alla creazione, al successo. Anche quando consumiamo una mela usiamo aggressività, la distruggiamo e allo stesso tempo ci nutriamo. E reprimere la rabbia (così come altre emozioni) porta alla somatizzazione e alla depressione. Dietro ci sono i nostri desideri e bisogni Se all’improvviso ti ponessi la domanda: “È possibile vivere la rabbia eticamente?” Risposta: "Sì!" Il primo passo verso un'espressione ecologica e civile di rabbia e rabbia è permettere a te stesso di essere arrabbiato, cioè permetterti di sentirlo a livello emotivo, dentro. A volte questo passo richiede anni di psicoterapia!