サポートにはさまざまな形があります。感情的、知的、そして手段的です。 1つ目の感情的なサポートが重要な役割を果たし、もう1つは批判や誤解を恐れずに自分の経験を自由に共有するよう奨励されます。 「あなたにとって、それがどれほど難しいことか、どんな感情があなたを圧迫しているかがわかり、あなたに同情します。あなたに魂を注ぎ込んでいる人は安心し、あなたの助けを感じています。」 この重荷を負っているのは自分だけではないことを彼は知っています。 そのようなときは、「心配しないでください」、「すべてうまくいきます」、「思っているほど怖くないです」、「かわいそうです」などの言葉を使ってはいけません。 違うアドバイスをしてはいけません。 たとえ何を言えばいいのか、どのように助けたらよいのか本当に分からなかったとしても、急いでその人を突き放さないでください。 あなたが彼にどれだけ興味を持っているかを示し、彼の気持ちを共有し、注意深く耳を傾け、目を合わせ、うなずき、何か聞き返してください。時々、人はただ話したいだけなので、彼の中に隠されているものをすべて共有してください。 触覚は、人を慰め、安全にする方法でもあり、話を聞いて理解してもらうことが非常に重要です。 十分に親密な関係にある場合は、話を聞いていた人に触れたり、ハグしたりしてください。おわかりのとおり、感情的なサポートは、私たちが通常その人を助けようとしているものとまったく同じです。 ご要望やご都合により、ご対応させていただく場合がございます。 しかし、それにもかかわらず、知的な支援や手段による支援にも役割があります。 そもそもスマートサポートとは何でしょうか？ いわゆる「チームワーク」です。 あなたは一緒に、あなたを困惑させてきた質問に対する答え、解決策、困難な状況から抜け出す方法を探しています。 この場合、アドバイスはできますが、注意してください。 これを回避することが可能で、本人があなたにそれを要求する場合は、精神的なサポートに限定するようにしてください。 手段による支援とは、問題をできるだけ早く解決するために、必要に応じて物質的および物理的な支援を提供することを意味します。 それはお金、薬、人を惹きつけること、ある種の労働などかもしれません。 そのようなサービスを提供する前に、相手がそれを受け入れる準備ができているかどうかを確認してください。 そしてそれを実行できるかどうかを確認してください。 これはどんな種類のサポートにも当てはまります。自分自身を助けることができなければ、他の人を助けることはできません。たとえあなたが心から望んでいたとしても、他の人とエネルギーを共有するリソースがあるかどうかに注意してください。 自分の力では十分ではないと理解した場合は、助けを拒否することを恐れないでください。 これは次のように行うことができます (成人の拒否方式): 連絡します。 私たちには平等の権利があり、私たちの中に救世主は存在せず、誰が他の人より優れているか劣っているかを競うことはありません。 リクエスト。 相手が共有したいことを聞きます。 いいえ = 根拠はありません。 できない理由、したくない理由を説明する必要はないので、ありのままに伝えてください。 同情。 あなた自身に助けを断れない事情があるとしても、同情と理解を表明してください。あなた自身がサポートを必要とする場合は、次の方法で他の人に助けを求めることができます。連絡してください。 前の場合と同じです。 リクエストの作成。 具体的な問題と要望。 理論的根拠と議論。 自分の感情、感情、欲望、この問題に対する態度に注目してください。 受け入れと許し。 助けを拒否されたとしても、気分を害すべきではありません。 あなたと同じように、他の人もあなたに必要なサポートを提供できない可能性があります。 彼の立場も理解してください。 この世界のすべての人を助けることができる具体的な方法はありません。 自分の長所と短所を感じ、自信を持って他の人を助けてください。 他の人に助けを求め、受け入れます。 人は非常に複雑な生き物です。 重要なことは、心を失わないことです。 あまりにも多すぎて、すべてが混乱してしまったとき、絶望したり、忍耐力を失ったり、先延ばしにしたりしてはいけません。.