N'importe quel jour de la semaine, le matin. Comme d'habitude, j'étais hystérique chez Andrey à cause de la lourde vaisselle jetée dans l'évier le soir pour « tremper » ! En conséquence, il n'y avait ni tasses ni assiettes pour le petit-déjeuner. Il était possible de trouver cinq minutes le matin pour laver le nombre d'appareils nécessaire, mais je ne voulais vraiment pas céder à la dispute. Tout s'est passé selon un scénario longuement répété ! J'ai lancé avec colère toute insulte caustique, j'ai reçu la même chose désagréable en réponse et nous sommes allés travailler affamés et en colère. Et le soir, tout semblait oublié, que ce soit en regardant un film ou en faisant l'amour de manière réconciliatrice. Et le lendemain matin, nous avons tout répété... Nous avons commencé à travailler avec un psychologue avec nos débats matinaux. Et on a découvert plein de nouveautés ! Il s'avère qu'une querelle est un outil pour parvenir à un compromis, et il faut pouvoir l'utiliser ! Autrement dit, des querelles ont lieu dans nos relations et il est important de les résoudre avec compétence. Si vous vous envoyez simplement des SMS avec le texte « Comment m'avez-vous eu » et que vous ne parlez pas du jeudi soir au dimanche, cela évite le problème. Le comportement du tampon est également mauvais lorsque l'un des partenaires essaie de mordre. tout conflit dans l'œuf. Comment nous avons fait ! Si vous vivez ensemble depuis plusieurs années sans aucune dispute, les choses peuvent évoluer vers des névroses. Ou acheter une hache, une pelle et un grand sac en plastique. Blague à part ! Il est peu probable qu'une fille qui ne permet pas qu'une querelle éclate, éteignant le feu avec du sexe, de doux sourires et de plus en plus de concessions, devienne une bonne épouse. Il en va de même pour un jeune homme : le couvrir de cadeaux coûteux, aller au cinéma ou au restaurant n'est absolument pas la solution. Tout d'abord, une bonne dispute contient toujours un message auquel on peut répondre : « On ne fait jamais la vaisselle ». "Je suis assis comme un imbécile." "Pourrais-tu claquer la porte encore plus fort demain matin, sinon je ne pense pas que je me suis réveillé aujourd'hui?" - c'est avec de tels messages que toute querelle dans notre maison a commencé. Et malheureusement, ce ne sont que des exemples de messages incorrects. De telles phrases ne provoquent que de l'irritation et de l'insatisfaction chez une personne. D'accord, vous avez immédiatement envie de dire quelque chose de méchant en réponse. C’est ce que nous avons fait. Il est beaucoup plus efficace d’utiliser les soi-disant « messages I ». Par exemple : « Je n'aime pas quand il y a de la vaisselle sale dans l'évier », « Je ne me sens pas à l'aise assis seul le soir », « J'ai du mal à dormir le matin si je suis réveillé .» L’utilisation de telles expressions a eu sur nous un effet stupéfiant. 1. Nous avons appris à exprimer nos sentiments négatifs sans offenser du tout notre partenaire. 2. « Je message » nous a permis de mieux nous connaître. 3. Lorsque l'un de nous exprimait ses sentiments ouvertement et sincèrement, il devenait plus facile pour l'autre de le faire aussi. Le but d'un bon combat n'est pas de culpabiliser quelqu'un, mais de trouver une solution ensemble. Vous devez le rechercher correctement. Une querelle classique pour notre couple est la vaisselle sale. Et très souvent, après de telles querelles, il ne restait plus de vaisselle sale. Elle est « passée » de l’évier à la poubelle. Nous avons pris cette dispute pour un « débriefing » lors d'un rendez-vous avec un psychologue. La première chose que nous avons faite a été d'introduire la pratique du I-message. Et la phrase « On ne fait jamais la vaisselle » a été remplacée par « Je n’aime pas quand il y a de la vaisselle sale dans l’évier ». Après avoir transformé la phrase de cette manière, je n'ai pas entendu de choses désagréables en réponse, mais j'ai reçu une réponse honnête et claire : « Je n'ai pas fait la vaisselle le soir parce que je l'avais oubliée. s'habituer était de recueillir des propositions pour résoudre le problème. Vous pouvez le faire ensemble, ou tout le monde fait une liste de solutions au problème qui s'est posé. Par exemple, j'ai vu ce qui suit comme solution au problème : 1. Laver tout le monde. plats le soir. 2. Achetez un lave-vaisselle. Et Andrey a suggéré : 3. Utilisez de la vaisselle jetable. 4. Créez un planning pour faire la vaisselle. La troisième étape consistait à évaluer les propositions et à choisir la plus acceptable : comme les vilaines choses et les insultes ne volaient plus, une atmosphère calme était maintenue dans laquelle quelque chose pouvait être discuté ! Il est important de trouver une solution adaptée»