こんにちは! この記事から、心理学者の仕事プロセスについての短いシリーズを始めます。 アプローチ、セラピスト（コンサルタント）の役割、セラピーを受けた経験、すべてがどのように起こるかについてお話します。 これは、心理学者を探している人、および/または治療プロセスについて詳しく知りたい人にとって興味深いかもしれません。 ゲシュタルトとは何ですか? ゲシュタルトはどのように役立ちますか? 誰がそれを必要としていますか? さまざまな心理学者がさまざまな治療アプローチを実践しています。 私の作品の基礎はゲシュタルトです。 この記事では、私がこの方向に惹かれる原則と、それが役立つと思われる 2 つの重要な概念について説明します - 「誠実さ」と「接触」 「誠実さ」について ゲシュタルトは「形式、誠実さ」と訳されることが多いです。 、 構造" 。 そして私は「全体」についてのこの考え方が好きです。 私が知っているあるゲシュタルティストは、「私は依頼ではなく、人間と協力して仕事をします。」と非常に的確に言いました。 自分の長所と短所、色の靴下、カツへの愛情、そして将来の夢を持つ人がいるとします。 そして、これらすべてを駆使して、彼は創造的に周囲の世界に適応します。 いくつかの場所では、彼は靴下とカツレツをうまく提示しましたが、他の場所では、彼が本当に望んでいたにもかかわらず、これは不可能でした。 あるいはそれを発表して痛ましいフィードバックを受けました。 「未完の行動」、つまりその人が最後まで生ききれず、ニーズを拒否した状況が生じています。 そして、誠実さ（別名、内部調和）が失われます。 ゲシュタルトの目的は、経験を理解し、感情と「つながり」、ニーズを満たすための適応戦略を見つけるのを助けることです。 たとえば、カツと靴下が誰にとっても楽しい場所と時間 「接触」について ゲシュタルトアプローチは、接触の芸術として定義されることがよくあります。 接触は 3 つの方向で確立できます。 * 自分自身との接触 - 欲望、ニーズ、トラウマ、拒絶された部分など。 * 他の人々との接触 - 社会における私たちの関係、感情、自己意識の広大な領域 * との接触。環境と現象 - 社会全体、キャリア、職業、専門コミュニティなど。 ゲシュタルト法は、接触において困難がどこで生じたのかを理解し、それを改善することを目的としています。 そして、ニーズを満たす新しい方法にも目を向けてください。 いくつかの場所では、「そんなことが可能だったのか？」と非常に驚かれます。 セラピーにおいて私にとって次の点が魅力的です。ゲシュタルトは自由、独自性、そして誰もが違っている権利についてのものです。 つまり、誰もが自分の意思で選択して生きる権利を持っています。原則は「今、ここ」です。 人が今自分自身についてどう感じているか、現在の感覚が何であるかがその人の人生です。 ゲシュタルトは、人が今「良い」と感じられるようにすることを目的としています。 同時に、未来や過去に目を向けてリソースを探し、障害となるものに対処することもできます。 ゲシュタルトは、私たちが自分自身や世界とどのように関わるか、私たちが今自分自身のために何を選択するかについてのものであり、オープンで直接的な接触についてのものです。 あるいは「私とあなた」の原則。 他人についてのあなたの発言が、間違ったアドレスに向けられることが非常によくあります（「たまたま人々が...」）。 多くの場合、その背後には直接的かつ明確に話すことへの恐怖、接触そのものへの恐怖があります。 これはセラピストとのコミュニケーションにも現れ、自分の人生を複雑にするために「お気に入り」プログラムがオンになります。ゲシュタルトには何が最適であるか誰もわからないため、ゲシュタルトが起こる典型的なケースです。 * 内部の葛藤がある - 気づき、論理を回復し、暗い部分を明確にして「誠実さ」を回復し、人生のためのエネルギーを解放する * 人間関係に困難がある - 家族、職場、パートナーと。 あなたの接触の何が「間違っている」のか、どこでエネルギーが消耗しているのかを理解してください * あまり明確ではなく、対処するのが難しい状況があります。 この状況の根底にどのようなニーズがあるのか​​を理解し、このニーズを実現するための他の方法を検討してください。 新しい行動経験を得る *より良い人生への欲求がある。 今の私の人生に何が影響しているのか、将来の自分をどのように見ているのか、そのために今何をしているのか、これらが最も一般的な要望です - ゲシュタルトはうつ病、神経症、恐怖症、パニック発作などにうまく使われています。.