ANSIA Come promesso - la seconda parte 2. Equilibrio quando i supporti crollano Se guardi l'ansia dal punto di vista del corpo, allora questo è un eccesso di energia in esso. Nella logica quotidiana questo è difficile da comprendere. Sembra che se la carenza sia negativa, l'eccesso di qualcosa, al contrario, sia positivo. Ma non è così; affinché il nostro corpo funzioni in modo confortevole, deve raggiungere un relativo equilibrio tra rilascio e assorbimento di energia. Non si tratta dello Zen di cui parlano i praticanti orientali, bensì di un equilibrio fisiologico ed energetico. E questo eccesso di forza può avvelenarci. Ho visto chiaramente come vive l'ansia nel corpo del mio cane, un bassotto color cioccolato ben nutrito (ora ha 15 anni ed è completamente grigio, niente cioccolato). Quando la madre non è in casa per molto tempo, e dalla direzione dell'atterraggio si cominciano a sentire passi e fruscii, l'animale, dopo aver ascoltato attentamente per alcuni secondi, comincia a tremare. A causa dell'attesa, la tensione aumenta rapidamente. Un cane di piccola taglia non può mantenere questo livello di energia per molto tempo; il corpo aiuta rilasciando l'energia in eccesso attraverso movimenti meccanici ripetitivi. E quando ciò non basta, l'animale inizia a guaire, esprimendo i suoi sentimenti con la sua voce. Una persona non sempre capisce che ha bisogno di tremare, lamentarsi e muoversi. Oppure se ne accorge, ma crede di non essere un cagnolino, resisterà a tutto. A volte si blocca, interrompendo il movimento per molto tempo. L'energia rimane. Se non trova una via d'uscita, può iniziare ad agire contro una persona, causando danni al corpo. Quindi ci sono molte speculazioni secondo cui "tutte le malattie provengono dai nervi", il che non è del tutto vero, ma qui c'è una parte della verità. Come trovare una via d'uscita dall'ansia è un problema per tutti, dove non esiste una soluzione corretta . Non voglio scrivere l'ordine delle azioni sequenziali adatte a te; la consulenza è un compito ingrato. Ci sono molti consigli ed elenchi universali che fluttuano su Internet, non è questo il caso nella mia vita, la soluzione è tanto più preziosa quanto più difficile e indipendente ci sono arrivato. Concludo con la vergogna per il Paese sullo sfondo di questa ansia. Ho pensato al fatto che non sono una di quelle persone che si vergognano del Paese. Non mi vergogno. Mi sento offeso, amareggiato, infastidito, un po' colpevole e spaventato, uff. Sono anche arrabbiato per le azioni del governo, ma non mi vergogno. Penso che la vergogna sia un indicatore della distruzione dell'identità di una persona. Prima di allora, nella mia vita facevo molto affidamento sul fatto di essere una persona russa, un russo. Per me era importante parlare delle mie origini, se ero orgoglioso della storia del mio Paese o di altre sue qualità, poi quando vedo che i miei sostenitori stanno diventando sgradevoli, la reazione è la vergogna. E più c’era orgoglio, più c’era vergogna. E meno supporti ci sono nella vita, più c’è ansia; devi cercarli altrove. E ci sono posti in terapia. Testo del 14 marzo 2022