Ces dernières années, de nombreuses études scientifiques et articles pratiques ont été publiés sur le thème de l'intelligence émotionnelle (EQ). Contrairement au QI - le coefficient de l'intelligence académique, le QE définit des capacités telles que le développement d'une motivation personnelle et durable à long terme et la motivation des autres et comprend : le désir persistant d'atteindre un objectif, malgré les échecs et les défaites, la capacité de retenir ses impulsions et de reporter gratification afin d'obtenir plus qu'une gratification momentanée, la capacité de contrôler ses humeurs et de ne pas permettre à la souffrance de se priver de la capacité de penser, de faire preuve d'empathie et d'espérer. Comme le montrent un certain nombre de chercheurs, c'est l'EQ, dans une plus grande mesure que le QI -. le quotient intellectuel académique QI, qui détermine le succès et l’efficacité d’une personne dans la résolution de problèmes réels et en affaires. On sait depuis longtemps que dans des conditions d'incertitude, le rôle des émotions augmente en tant que facteur déterminant les choix d'une personne lors de la résolution de problèmes qui surviennent rapidement ou ont un degré élevé d'issue défavorable. Notre cerveau et notre corps réagissent à des choses imaginaires qui n'existent pas encore. situations et leurs résultats exactement de la même manière que pour les situations réelles. Une personne commence à s'inquiéter - sa conscience se rétrécit, des pensées anxieuses lui viennent à l'esprit, décrivant diverses conséquences défavorables des événements à venir, et maintenant la personne se prépare au pire et mobilise toutes ses forces pour lutter contre le danger à venir. Si la situation est retardée, l’anxiété et la peur à long terme deviendront chroniques. Dans la nature, l’anxiété et la peur représentent une réponse très utile, quoique déformée, au danger extérieur. Cependant, les pensées et fantasmes négatifs répétés à long terme, les doutes, l’anxiété et l’agitation privent la personne de confiance en soi, ce qui conduit à son tour à une issue négative des événements. De plus, les doutes et les angoisses obsessionnelles absorbent toute l’attention, contrecarrant toutes les tentatives de se concentrer sur autre chose. Une personne ne pense qu’aux problèmes, ce qui est en fait le problème principal ! C'est là la limite de l'esprit académique - adapté à des critères clairs et à une structure rigide et à l'hypothèse que le monde est inchangé - l'esprit académique est impuissant dans une situation de chaos et n'assume pas qu'il soit prêt au désordre créatif, au doute ou aux opportunités. que la vraie vie et les vraies affaires présentent. Malgré cela, notre culture et notre science se concentrent davantage sur le développement des capacités intellectuelles que sur le développement de l’intelligence émotionnelle. G. Gardner, R. Sternberg et P. Seylowi, qui étudient l'EQ, identifient 5 composantes principales liées à l'intelligence émotionnelle.1. Reconnaissance et conscience de vos émotions. La conscience de soi est la reconnaissance des sentiments, vous permet de les prendre sous contrôle conscient et de distinguer vos propres désirs de ceux des autres. Cela vous permet de faire des choix plus précis et plus efficaces pour vous-même. Essayez de répondre à la question : dans quelle mesure reconnaissez-vous vos émotions ? 2. Gérer les émotions. La capacité de faire face aux émotions et aux sentiments afin qu'ils ne dépassent pas les limites souhaitées - cette capacité est basée sur la conscience de soi. Les personnes qui savent gérer leurs émotions peuvent rebondir beaucoup plus rapidement après les échecs et les déceptions de la vie, ne souffrent pas d’anxiété et profitent davantage de la vie. Savez-vous comment changer votre propre état émotionnel ? 3. Motivation pour vous-même. Réguler vos émotions pour atteindre un objectif est essentiel pour vous concentrer, vous motiver, vous maîtriser et être créatif. La maîtrise de soi sur les émotions – retarder la gratification et contrôler l’impulsivité – est au cœur de nos réalisations. L’art de se mettre dans un état « d’inspiration » garantit la réussite exceptionnelle de toute action. Connaissez-vous vos 10 meilleurs états pour faire des affaires et travailler avec les gens ? Comment tirez-vous la satisfaction du succès ? toi à eux!©