지난 몇 년은 나에게 매우 힘들고 어려움으로 가득 찬 시간이었습니다. 그리고 내가 생각할 때마다 그게 내 힘의 한계입니다. 나는 최악의 상황에 대비하고 있지만 어떤 이유에서인지 최악의 상황은 특별히 서두르지 않고 다시 힘을 모아 바이저를 내리고 방패를 들고 검을 들고 새로운 힘으로 난공불락의 요새를 습격합니다. - 그 사람들은 어디서 오는 걸까요? 나에게만 일어나는 일이 아니군요. 우리 중 많은 사람들은 삶의 어려운 시기에 자원을 동원합니다. 그런데 이 동일한 자원은 어디서 오는 걸까요? 그리고 운석이 지구에 떨어지는 것보다 조금 덜 중요한 상황에서 이를 사용하는 방법은 무엇입니까? 자원은 우리의 영적, 육체적 능력이며, 이를 동원하면 스트레스가 많은 상황을 극복할 수 있습니다. 자원의 출처는 사람마다 완전히 다를 수 있지만 심리학자들은 개인의 자원의 "볼륨"에 영향을 미치는 세 가지 주요 특성을 식별할 수 있었습니다. 우선, 이것이 사람의 신경정신적 안정성입니다. 이 특성은 우리가 태어날 때 획득하는 특성이며 신경 "뇌" 과정의 속도와 관련이 있습니다. 사람의 신경정신적 안정성이 높을수록 스트레스가 많은 상황을 최적으로 극복하는 능력이 높아집니다. 두 번째 요점은 개인의 자존감입니다. 사람이 자신, 자신의 능력, 능력, 강점과 약점을 적절하게 인식하고 자신의 감정과 행동을 독립적으로 조절할 수 있다면 스트레스에 대처하는 것이 더 쉽습니다. 세 번째 요점은 사회적 지원 경험입니다. 부모, 친척, 친구, 지인, 이들은 우리가 중요하다고 느끼고 사람들과의 의사 소통 기술을 습득하는 덕분입니다. 우리가 사랑하는 사람들은 어려운 상황에서 행동할 수 있는 능력을 형성하는 것을 포함하여 개인으로서 우리에게 큰 영향을 미칩니다. 실제로 심리학에는 성격 자원 연구에 대한 몇 가지 다른 이론이 있습니다. 아마도 너무 많아서 심리학자조차도 그것들을 모두 모르고 혼란스러워 할 것입니다.)) 저는 스트레스에 대한 저항이 주로 세 가지 간단한 것에 달려 있다고 덧붙이고 싶습니다. 능력, 기술 및 경험은 사람이 배운 것입니다. 그리고 수행 방법을 알고 있습니다. 이것은 반복과 연습을 통해 자동화 수준에 도달한 기술입니다. 그리고 마지막으로 경험은 본질적으로 인간 활동의 일부 영역에서 기술과 능력을 성공적으로 구현하는 것입니다. 다양한 스트레스 상황을 극복하기 위한 개인의 회복력과 적응을 위한 중요한 자원 그리고 어떤 자원이 당신을 개인적으로 더 강하게 만드는지.?