Dall'autore: Questo articolo fa parte del mio libro “Riflessioni non impegnative”. I capitoli del libro sono schizzi individuali sull'uno o sull'altro fenomeno della vita psicologica umana, che rappresentano lo schema del sistema simbolico degli Arcani Maggiori dei Tarocchi. Tutte le persone fantasticano. I bambini sono particolarmente interessati a questo. A volte questi sono sogni luminosi, bellissime fantasie e talvolta sono incubi. Inventiamo favole sul nostro passato, sul nostro futuro e persino sul nostro presente. Le fiabe felici deliziano la mente e portano piacere. Scappiamo dalle favole spaventose e cerchiamo di non crearle. Nelle nostre teste nascono costantemente tanti mondi alternativi, ancora più luminosi della realtà. A volte ci viene detto: “Smettila di fantasticare! Vivere nella realtà!”, e ci poniamo la domanda: “Ma davvero, forse basta? Forse è sbagliato fantasticare? Non sono un bambino." Ma come smettere di costruire castelli in aria e dove trovare un modo per fermare la comparsa di immagini spaventose nella tua mente? A volte questo è quasi impossibile, nascono “da soli”, come se avessero una propria volontà su di noi. E, soprattutto, quanto è “cattivo” fantasticare? Tutte le persone, con rare eccezioni, tendono a trovarsi in uno dei due stati in momenti diversi della loro vita. Il primo è l'immersione nelle illusioni, nella fantasia. Il secondo è la chiarezza della mente, la chiarezza della visione. E se provassimo a condurre un’analisi comparativa di questi due stati? E ognuno di voi probabilmente lo ha fatto almeno una volta nella vita. Quali sono state le tue conclusioni? Punto temporale Quando fantasticheremo, dov'è la nostra coscienza? A che ora? Abbiamo solo tre opzioni disponibili: passato, presente e futuro. Dove ci “situamo” con la mente quando le immagini virtuali ci visitano? Molto spesso “voliamo via” nel passato o nel futuro. Il passato ci invita con la sua completezza. Non può essere cambiato e ogni persona ne è convinta da qualche parte dentro di sé. Ma, tuttavia, ogni persona almeno una volta nella vita ha voluto cambiare il passato. Osserviamo molti eventi già accaduti dall'alto dell'esperienza e dell'età. Ci sembra che se oggi ci accadesse la stessa cosa, agiremmo diversamente. Saremmo più intelligenti, più coraggiosi, più determinati. E non siamo lasciati soli dal fatto che tutto è già accaduto e nulla può essere cambiato. È qui che l'immaginazione viene in soccorso. Ci aiuta a creare un passato alternativo in cui abbiamo l’opportunità di fare le cose in modo diverso. Nelle nostre fantasie parliamo con i partecipanti a quegli eventi, proviamo a guardarci dall'esterno e a correggere il nostro comportamento. E a volte ci immergiamo nei ricordi e nella nostalgia. Di solito ricordiamo la nostra infanzia, gli amori passati, gli eventi luminosi e sentiamo la mancanza dei nostri parenti e amici defunti. Ma spesso, come sotto l'influenza della volontà di qualcun altro, ci spostiamo ancora e ancora nei nostri pensieri verso eventi negativi, situazioni terribili e pericolose che ci sono accadute in passato. Non possiamo lasciarli andare, non possiamo perdonare noi stessi o gli altri. Avendo sperimentato un forte dolore o paura, lo sperimentiamo ancora e ancora nella nostra immaginazione. Nella psicologia moderna esistono molte tecniche che utilizzano questa capacità della coscienza umana per risolvere problemi di vecchia data e comprendere le cause di situazioni traumatiche del passato. E questo è corretto, perché aiuta una persona in una situazione sicura nel presente, sotto la guida e il supporto di uno specialista, a trarre conclusioni e liberarsi dal peso delle esperienze difficili. E il motivo di tale lavoro è sempre il desiderio di smettere di tornare al passato e iniziare a vivere nel presente. Ma quanto spesso una persona intraprende questo tipo di lavoro? Oppure il processo di fantasticare, di immersione nel passato si trascina per anni, accompagnando una persona per tutta la vita, togliendole le forze, allontanandola dalla realtà? Cosa ci aspetta dal futuro? Perché non è ancora successo. Iniziamo a fantasticare su cosa vogliamo diventare, cosa vogliamo ottenere, chi vogliamo incontrare. Sogniamo un nuovo lavoro, un nuovo amore, immaginiamo i nostri figli da adulti, immaginiamo il futuro dell'umanità. A volte le nostre paure ci trasportano nel futuro.Alcuni di noi, seduti nella sala d'attesa del dentista, si immergono in qualcosa che non è ancora accaduto, ma che sta per accadere. E provano paura. Nella nostra immaginazione siamo già seduti su una sedia, la nostra bocca è spalancata. Il medico osserva attentamente il dente; ha già acceso il trapano. Sentiamo i suoni da dietro la porta e ci aiutano davvero a muoverci nel tempo. In questo momento possiamo perdere completamente la sensazione del nostro corpo. Non sentiamo più i nostri piedi che toccano il pavimento, non sentiamo più la morbidezza o la durezza della sedia. E potrebbero anche esserci sensazioni fisiche dalla luce di una lampada medica sul viso. A volte chiudiamo anche gli occhi. Sembra di essere davvero seduti su una sedia durante una visita dal medico. Il futuro è interessante perché possiamo permetterci qualsiasi cosa. Siamo liberi di fare ciò che vogliamo. La nostra immagine assume caratteristiche quasi ideali, i nostri cari sono finalmente diventati come noi vogliamo che siano. Niente ci trattiene! E puoi “volare” nel futuro all’infinito. Pensi che la coscienza umana sia capace di essere simultaneamente in più punti nel tempo? Si scopre che può! Ma solo ad una condizione. Quando facciamo qualcosa che è diventato automatico, possiamo permettere alla nostra coscienza di lasciarci. Si tuffa nel passato, vola nel futuro e il nostro corpo rimane nel presente. Tagliamo un'insalata o guidiamo un'auto e la nostra coscienza è presente nel ieri. Sì, la nostra attenzione non ha bisogno di partecipare a ciò che stiamo già facendo “ad occhi chiusi”, che per noi è diventata una routine. E ci sono molte cose del genere nella vita di un adulto. Pertanto, la fantasia, i voli nella realtà, ci accadono continuamente. Ora immagina di trovarti in un'area sconosciuta, di vagare in un'area sconosciuta. Stai cercando la strada giusta, la casa giusta, l'appartamento giusto. Puoi permetterti di fantasticare? Puoi tranquillamente lasciare che la tua coscienza vada a fare una passeggiata? No, perché ne hai bisogno qui e ora! Poiché ora non agisci automaticamente, sei cosciente! E solo in questi momenti la maggior parte delle persone incontra finalmente il presente, la realtà. Quali sono i vantaggi dei “voli” verso il futuro? Poiché la pianificazione inizia con le fantasie, da esse nasce l'intenzione. Ma la maggior parte delle persone trova molto difficile usare consapevolmente la propria capacità di immaginare per fare progetti. Dopotutto, dopo la pianificazione, le azioni dovrebbero seguire logicamente. Ma molti di noi non agiscono mai, perdendosi nelle infinite alternative del futuro, sovrapponendo una fantasia all’altra. E poi la realtà inizia ad esistere separatamente dalle fantasie, la persona “si divide in due”. La maggior parte degli autori che scrivono lavori sui temi della crescita personale umana, della conoscenza di sé e dello sviluppo spirituale esprimono la stessa idea. Cercare la consapevolezza anche nella vita di tutti i giorni, essere nel punto “qui e ora” anche quando stai facendo qualcosa di molto familiare è la chiave per rendere la vita luminosa, ricca di eventi e rivelazioni. La maggior parte delle persone vive come robot. Il mio autore preferito Osho Rajneesh chiama questo “sonno” e definisce l’obiettivo principale dello sviluppo “risveglio”. Voglio concludere i miei pensieri sui punti temporali con umorismo. Una volta, quando ho frequentato un corso di formazione EST condotto da un meraviglioso trainer, Evgeniy Brodetsky, ho sentito una sua frase meravigliosa. Lo ripeto molto spesso; mi sembra geniale. Ha posto una domanda al pubblico: “Se hai un piede nel passato e l’altro nel futuro, cosa pensi di fare con il presente?” La risposta ovvia ha deliziato tutti i presenti e il pubblico è scoppiato a ridere. Vivo o morto? La qualità principale di un essere vivente può essere considerata la sua capacità di reagire in modo vivido a ciò che gli accade. Gli animali, a causa del loro sviluppo, possiedono incondizionatamente questa qualità. Sono sempre spontanei. Sono sempre nel “qui e ora”. Fa male - "piangono", è divertente - giocano, fa paura - attaccano o scappano. Non tendono a “pensare” nel modo in cui lo facciamo noi. Anche i bambini piccoli assomigliano agli animaliperché sono altrettanto spontanei. Il bambino cambia il suo umore molto rapidamente. Il dolore lascia immediatamente il posto alla risata. Proprio ieri ho osservato una situazione in cui il figlio di un anno del mio amico, che aveva appena imparato a camminare, stava camminando lungo una panchina e improvvisamente è caduto a terra. Naturalmente, spaventato e dolorante, è subito scoppiato in un forte pianto. Sanguinò anche un po' perché, cadendo, si grattò il mento. Ci siamo subito precipitati in suo aiuto e abbiamo applicato un batuffolo di cotone con acqua ossigenata sulla ferita. E non era passato nemmeno un minuto che si metteva a ridere, perché qualcuno cominciò a mostrargli delle facce buffe per consolarlo. Due minuti dopo stava strappando con passione un pezzo di formaggio e sembrava molto serio. E noi adulti ci siamo preoccupati per lui per molto tempo, ricordando la sua caduta. Noi viviamo così, “bloccati” nelle situazioni, “bloccati” nelle esperienze, nelle relazioni. E la vita si muove continuamente. E non si ferma un minuto. In ogni momento ci offre nuovi eventi, nuove esperienze, ma spesso di questo non ci accorgiamo nemmeno della centesima parte. L'automatismo, di cui ho parlato prima, accompagna un adulto in tutto. Bene, o quasi in tutto. I casi in cui possiamo essere veramente “vivi” si verificano sempre meno spesso man mano che invecchiamo. La vecchiaia spaventa tanto perché porta alla morte. Ma il fatto è che la maggior parte delle persone sono già “morte”. La realtà, che si può incontrare solo se si è nel presente e si ha la capacità di vedere chiaramente, è ricca di impressioni. Ma se fantasticamo, e lo facciamo costantemente, “perdendo coscienza”, allora le illusioni ci rendono “morti”. In ogni fantasia c'è sempre una trama, uno scenario. In ogni fiaba c'è sempre una linea chiara che non può cambiare all'improvviso senza la nostra volontà. Quando fantasticheremo, “sappiamo” sempre “dove” vogliamo andare. Abbiamo una trama. Se parliamo del passato, allora in effetti c'è una trama, perché il passato è già accaduto. Nel caso del futuro, inventiamo la nostra trama. È vero, nella maggior parte dei casi anche qui non siamo originali, prendiamo storie “vecchie” e le rielaboriamo un po’. Ma la loro essenza rimane la stessa. La cosa reale è più difficile. Quando siamo nel “qui e ora”, non possiamo prevedere cosa accadrà nel momento successivo. Non perché siano stupidi, ma perché non c'è tempo per questo! La coscienza è impegnata a osservare questo secondo, e un attimo dopo arriva il successivo e la coscienza ha di nuovo qualcosa da fare. Quando prevediamo gli eventi o li confrontiamo con ciò che è accaduto una volta, sprofondiamo nuovamente nell'automatismo. E ancora una volta siamo “morti”. Ma per cosa? Tutto è molto semplice, lo facciamo per amore del controllo, per amore del potere, anche se illusorio, ma potere sull'esistenza, sulle nostre vite, sulle persone che ci circondano. Questo ci permette di trincerarci nella sfiducia. Ne parleremo un po' più tardi. Naturalmente, non bisogna essere categorici e trascurare la capacità della coscienza di fantasticare e utilizzare l'esperienza. Sulla base dell'esperienza, dell'immagine del mondo, puoi evitare situazioni pericolose, puoi attirare eventi positivi sul tuo cammino. Ma la moderazione fa bene a tutto. Più momenti “vivi” ci sono nella vita, più spesso siamo nel “qui e ora”, più la vita è luminosa. E tanto meno avremo voglia di tuffarci nel passato o di sognare il futuro. Questo è semplicemente un vettore di movimento, un modo di vivere la realtà. Ma l'unica cosa che possiede una persona reale è la realtà. Le fantasie vivono solo nella testa; non hanno un'espressione “densa”. Ma possono diventare realtà se usati correttamente. !!Fiducia!!C'è un altro criterio con cui puoi confrontare la chiarezza e l'illusorietà del pensiero. Questa è la base su cui poggiano. Se chiedi a una persona perché fantastica, perché "solleva costantemente il passato", darà molte spiegazioni. E saranno tutti molto logici e plausibili. Ma se scavi più a fondo, si scopre che se una persona sa fidarsi della vita, di se stessa e delle persone, allora più spesso vive nella realtà e pensa in modo sobrio. E se c'è sfiducia in lui, allora è più propenso a fantasticare, approfondire il passato, evitare il presente, evitare la realtà. Se guardi una persona come un essere,chi ha una personalità e un'anima, allora ci si può chiedere: quale di queste parti è più caratteristica della fiducia e quale della sfiducia? La risposta è ovvia. L'anima si fida, ma la personalità non si fida. Tutte le pratiche spirituali mirano, tra le altre cose, ad aiutare una persona a incontrare la propria anima, aiutandola a vedere la sua purezza, la sua immortalità. Scopri la capacità di amare, fidarsi, aprirsi. Una persona spesso segue la regola “fidati, ma verifica”, “misura due volte, taglia una volta”. È molto difficile per l'individuo, nel cui “territorio” vive l'Io, lasciare andare il controllo, permettere che qualcosa accada spontaneamente, correre dei rischi. L'anima, avendo l'esperienza di tante vite, al contrario, può permettersi di fidarsi delle persone, di fidarsi della vita, perché l'esperienza le dice che è sicura. Quando siamo consapevoli, non possiamo essere diffidenti. Da bambini non costruiamo aspettative, non cadiamo nelle illusioni, siamo il più coinvolti possibile in ciò che sta accadendo in questo momento. E come si può fare se c’è sospetto, c’è paura? Impossibile. Come esempio della fiducia di una persona che vede chiaramente, possiamo prendere storie su oracoli e profeti. Oracle è un prete, una guida. Non si prende il merito delle rivelazioni che riceve dall'alto. Il medium apre la sua coscienza alle informazioni e queste fluiscono attraverso di lui senza ostacoli. Per questo i maestri spirituali parlano dell'alto valore della capacità di osservare la vita, permettendole di fluire attraverso l'essere. Lo stesso vale nella vita di tutti i giorni. Immagina di guidare un'auto. Quante volte ho notato che se aspetti costantemente dietro l'angolo un'auto che appare all'improvviso, se hai paura che l'ispettore della polizia stradale mi fermi, se controlli ogni macchina che sta o potrebbe cambiare corsia dalla corsia successiva si perde molta energia. Sospettare costantemente e non fidarsi è molto costoso, molto difficile. Ma fidarsi del flusso del traffico, fidarsi di se stessi nella propria capacità di guidare un'auto, fidarsi dell'auto nella sua funzionalità o nella sua capacità di segnalarmi in tempo un guasto e seguire gli impulsi solo quando si presentano, e non in anticipo, è molto semplice . E poi rimane molto tempo ed energia per osservare te stesso, la vita, gli eventi intorno a te e la realtà. L'intuizione si riferisce sempre al presente, a questo momento della vita. Ma la paura e la sfiducia danno origine al lavoro della mente, che si svolge nel territorio del passato o del futuro, e quindi di ciò che è già o non ancora. Spesso, durante le consultazioni, lo psicologo chiede al cliente: "Come ti senti adesso?" Questa è una domanda molto importante. Perché lo psicologo sa che una persona nella sua mente può essere molto lontana dalla realtà, può essere ovunque, ma non nel “qui e ora”. E il compito di uno psicologo, tra l'altro, è aiutare una persona a incontrarsi con se stessa, con il presente. E affinché la risposta sia onesta, affinché sia ​​sincera, il cliente richiede un altissimo grado di fiducia in se stesso, lo psicologo. Devi permetterti di vedere te stesso, non nasconderti da te stesso, permetterti di essere quello che sei in questo momento. Questo è il primo passo per imparare ad avere fiducia in generale, nella vita, in tutto ciò che ti circonda. Molte pratiche corporee mirano a sviluppare l'abilità di sentire e vedere chiaramente il proprio corpo e tutti i processi che si verificano in esso. “Posizionamento dello spazio interno” è uno di questi. Si creano condizioni esterne confortevoli per la persona, si suona una musica piacevole e la voce dell’allenatore lo accompagna e lo guida in un viaggio attraverso il proprio essere. E immerge la coscienza prima nella punta del piede, poi nella spalla, poi nella punta del naso. Perché non la meditazione? E perché non un allenamento alla consapevolezza? Puoi anche fornire un esempio della tecnica "Colore, Forma, Dimensione", quando il lavoro viene svolto con una sensazione specifica nel corpo o con un'emozione specifica che esiste in questo momento. Una persona è invitata a “considerare” il suo sentimento o sensazione, a “vedere” la sua forma, il suo colore, la sua dimensione. E guarda. Ed ecco, tutto questo comincia a cambiare “proprio davanti ai nostri occhi”. E io stesso ho assistito a come in pochi minuti una persona si è sbarazzata del mal di testa, della sensazionePaura. Questa è un'esperienza straordinaria e insegna a una persona a “vedere” se stessa, ad avere fiducia in se stessa, ad osservarsi senza illusioni, senza il desiderio di abbellire la realtà o esagerarla. !!Tensione o rilassamento?!! La scoperta più sorprendente che si può fare lungo questo percorso è che essere nella realtà significa essere rilassati, ed essere nell'illusione significa essere tesi. Non ce ne accorgiamo, ma quando siamo nelle illusioni, fantasticando, non solo la nostra coscienza, ma anche il nostro corpo diventa teso. Anche i nomi della medicina ufficiale lo sottolineano come una delle cause di varie malattie. E lo stress è sempre accompagnato da tensione. Sarebbe più corretto dire che la tensione è la causa dello stress. Osservare la realtà, essere spontanei, reagire in modo vivido e naturale significa essere il più rilassati possibile. Le scuole di arti marziali orientali, che hanno molte migliaia di anni, prestano molta attenzione a questo fenomeno nei loro insegnamenti. Se un guerriero è teso, se è nel passato o nel futuro con i suoi pensieri, le sue emozioni e crea realtà alternative, è destinato alla sconfitta. Ed è teso, il che lo sfinisce, gli toglie le forze, gli fa commettere errori. Solo se è rilassato, ma raccolto nel punto “qui e ora”, se ha fiducia in se stesso, potrà sconfiggere il nemico. Molti Maestri usano il termine “acqua corporea” per trasmettere agli studenti i segreti del loro mestiere. Il corpo sembra seguire l’intuizione, fidarsi del “flusso” e arrendersi al momento. E nemmeno il cervello più potente potrà mai calcolare la realtà in modo tale da esserle sempre obbediente. Perché ci sarà un altro cervello potente che calcolerà il primo. Puoi impazzire perché la mente è finita. È impossibile “perdere la fiducia” perché è infinita. Ed è certamente pieno di risorse. Ma pensare, calcolare costantemente la vita, fantasticare, creare un mondo dopo l'altro nella tua testa consuma energia. Tanto che energia e salute alla fine potrebbero non essere sufficienti per l’esistenza stessa. Confidando, una persona riceve molto di più di quanto dà, perché non si sforza. Per avere fiducia non occorre lavorare, non è lavoro, mentre la sfiducia richiede costantemente giustificazione, interpretazione, spiegazione, cioè il lavoro della mente. Sai, sono convinto che non ci sia magia nel fenomeno della chiaroveggenza. O meglio, è un dono magico che viene donato a tutte le persone senza eccezioni. Tutti lo sanno, ma non tutti ci credono. E non tutti trovano in se stessi questa magica capacità. Ma non c'è nessun segreto in lei, non ha bisogno di studiare nelle scuole di magia. Non è necessario avere un forte sostegno ancestrale sotto forma di una nonna strega. Non sono necessari rituali di iniziazione per scoprire questo dono in te stesso. La chiaroveggenza è esattamente la stessa abilità di camminare, nuotare, andare in bicicletta. Solo se ci viene insegnato a camminare, siamo incoraggiati a farlo fin dalla prima infanzia, perché si ritiene che sia necessario per una vita piena, quindi nel caso della chiaroveggenza tutto è diverso. Per qualche ragione, la gente pensa che questo sia il destino di pochi eletti. No non è vero. La capacità di vedere chiaramente, di distinguere il vero dal falso, di vivere una vita reale e vibrante è assolutamente in tutti. Devi solo prestare attenzione a questa capacità e svilupparla allo stesso modo di qualsiasi altra. Cercare di essere nel “qui e ora”, di avere fiducia in se stessi e nel mondo, di tendere alla spontaneità, di essere rilassati, cioè di non irrigidirsi, solo a prima vista sembra difficile. Perché nessuno ce lo insegna intenzionalmente. Ma forse vale la pena iniziare a provare? Tutto quello che devi fare è impostare le tue priorità in modo leggermente diverso. Dopotutto, poeti e artisti traggono ispirazione dalla realtà. Ciò significa che la realtà è molto più ricca di qualsiasi finzione brillante. !!La domanda principale è “Perché?”!! Forse qualcuno si chiederà: “Perché essere nella realtà? Se è così bello sognare, se nelle mie fantasie ho un tale potere sull’esistenza. Perché dovrei rinunciare a questo potere? No, non credo che qualcuno possa fare una domanda del genere. Dopotutto, è ovvio che una mela reale vale molto più di una virtuale, perché contiene vitamine vere ed è davvero gustosa. Se “mangi” una mela virtuale, puoi?