Le emozioni svolgono un ruolo enorme nella vita umana. Il nostro benessere fisico, le prestazioni, la capacità e il desiderio di creatività, nonché le nostre relazioni con le altre persone, dipendono dal nostro stato emotivo. La vita nella società moderna è associata a vari conflitti e situazioni stressanti, che possono provocare tensione emotiva, ansia e paura. Lo stress non è pericoloso per il corpo se trova una via d'uscita adeguata, è compensato dal rilassamento e agisce come fattore attivante nella vita umana. Esistono due tipi di stress: eustress e distress attiva e mobilita le riserve interne di una persona. migliora il funzionamento delle funzioni mentali e fisiologiche. Il disagio è un processo distruttivo che disorganizza il comportamento umano e peggiora le funzioni mentali e fisiologiche del corpo. L’eustress è a breve termine e dà una sensazione di maggiore forza interna. Il distress si riferisce allo stress a lungo termine e può svilupparsi in malattie somatiche e mentali (nevrosi, psicosi). Le cause dello stress possono essere: • Costante mancanza di tempo • Quando più spesso devi fare non quello che vorresti, ma quello che vuoi). bisogno • fretta costante • mancanza di sonno • quando vedi troppi sogni, soprattutto quando sei stanco • conflitti in casa, in famiglia • insoddisfazione per la tua vita • comparsa di debiti • nessuno con cui parlare dei tuoi problemi e , a quanto pare, non c'è desiderio di condividere con nessuno • Complesso di inferiorità • Non provare rispetto per te stesso (a casa e al lavoro) • Quando ti sembra che tutti intorno a te siano intrappolati in una sorta di tensione potresti aver trovato in questo elenco uno o più motivi adatti al tuo caso. Tutti questi motivi causano emozioni negative, esperienze negative, che è molto difficile per te da affrontare. La cosa migliore, ovviamente, è cercare di eliminare la causa dello stress: risolvere problemi, eliminare i conflitti, rilassarsi, imparare a vedere il bene in ogni situazione. Tuttavia, tutti sanno che non tutto in questa vita dipende da noi stessi spesso non sono in grado di evitare quelle situazioni che causano stress e le esperienze negative associate. Pertanto, è molto importante essere in grado di gestire le proprie emozioni. Il colore, secondo gli esperti, è uno dei componenti più importanti della percezione visiva del mondo. E M. Bekhterev ha scritto che "... una gamma di colori abilmente selezionata può avere un effetto più benefico sul sistema nervoso rispetto ad altre miscele". L'affermazione del grande scienziato conferma ancora una volta che il colore e le sue combinazioni possono non solo modificare visivamente le dimensioni di una stanza o creare una certa atmosfera, ma anche influenzare il benessere di una persona. L'effetto fisiologico o terapeutico dei colori (colore terapia) ha attirato a lungo (e continua ad attirare) l'attenzione degli scienziati. Non molto tempo fa, i ricercatori americani hanno condotto un esperimento in cui persone di razze diverse hanno osservato per diversi minuti un colore rosso-arancione I soggetti (pressione, polso, frequenza respiratoria) sono aumentati quando ai partecipanti all'esperimento è stato mostrato un colore blu scuro, il loro sistema nervoso ha reagito in modo opposto: il polso si è calmato, la pressione sanguigna è scesa e la respirazione è rallentata gli psichiatri curano i pazienti affetti da schizofrenia collocandoli in stanze con pareti dipinte in tonalità appositamente selezionate e, in alcuni sanatori, alcune aree del giardino sono decorate in tonalità blu-argento, piantando fiordalisi, nontiscordardimé, salice bianco e altri bluastri -piante colorate. Da un punto di vista medico, questi “giardini blu” hanno un effetto calmante sul sistema nervoso umano. A proposito, la cosiddetta terapia del paesaggio - il trattamento di gravi malattie nervose e mentali in natura utilizzando paesaggi multicolori creati appositamente da architetti e designer paesaggisti che creano stati d'animo diversi - è un'area seria della medicina. I medici hanno scoperto che quando ci si sposta in un giardino del genere, non si verifica solo un cambiamentoumore ed emozioni, ma anche reazioni fisiologiche positive del corpo: abbassamento della pressione sanguigna, miglioramento della composizione del sangue, che viene registrata da sensori medici appositamente installati. Quindi, è stato scientificamente dimostrato che il colore ha proprietà curative e la sua assenza ha un effetto dannoso sulla salute umana. Il colore è vita. Oggi molti scienziati riconoscono il fatto che i colori vivaci del mondo sono assolutamente necessari affinché una persona possa vivere una vita sana. Possono donare nuova vitalità, energia e risorse creative. La mancanza di colori vivaci, accentuata dallo smog urbano delle megalopoli, il cui clima lascia molto a desiderare - cieli grigi, fanghiglia non colorata, mancanza di verde - porta all'emergere della cosiddetta “carestia di colori”. Questa non è una malattia, ma la "fame di colore", come la carenza di qualsiasi altra sensazione sensoriale, è molto pericolosa, perché risulta essere la causa di un numero enorme di malattie: sia neuropsichiche (stanchezza cronica, apatia, insonnia) e organico Dopo tutto, gli stati depressivi portano necessariamente all'interruzione del funzionamento di vari organi. Affinché il corpo umano funzioni normalmente, è necessario che circa l'80% di tutte le informazioni che entrano nel cervello siano nella visione a colori. Un intero terzo del volume della materia “grigia” è responsabile della “digestione” dell'accumulo di sfumature visibili all'occhio. Esiste persino un'area speciale nel cervello responsabile della decodifica solo delle informazioni sul colore. In che modo il colore è utile? E come puoi domare le tue emozioni con l'aiuto del colore? Il colore arancione, derivante da una combinazione di rosso e giallo, ha un effetto ringiovanente su una persona, aumenta l'appetito e migliora i processi di digestione, aiuta con asma, bronchite, patologia della milza, indebolimento. cuore, migliora la sessualità. Il colore arancione aumenta anche la frequenza cardiaca. In medicina, il colore arancione è raccomandato per la depressione, la psicosi, i sentimenti di paura e tutti i tipi di sclerosi (ad esempio l'aterosclerosi cerebrale e coronarica). Come rimedio può essere utilizzato per esaurimento, anemia, insufficienza cardiaca, infarto e angina pectoris (di solito alternato al blu), per una maggiore sonnolenza Il colore giallo rafforza il sistema nervoso ed endocrino, stimola lo stomaco. Questo colore è usato per l'esaurimento nervoso, l'insonnia, la dermatite e l'eczema. Si ritiene che il colore giallo possa avere un effetto purificante su tutto il corpo e stimolare il fegato. Inoltre, gli scienziati sostengono che il giallo stimola l'appetito e migliora la digestione. Forse è per questo motivo che gli interni dei ristoranti europei sono spesso dipinti nei toni del giallo. Il colore rosso attira da tempo l'attenzione dei guaritori. Anche i medici medievali lo usavano per curare la varicella, la scarlattina, il morbillo e alcune malattie della pelle. Buoni risultati sono stati ottenuti trattando bambini apatici e anemici con raggi rossi e gialli. A livello fisiologico, ciò si è espresso in un aumento del numero dei globuli rossi, un aumento del peso del bambino, una maggiore attività e un miglioramento dell'umore. Oggi gli scienziati hanno scoperto che il colore rosso accelera la respirazione, rafforza la memoria, migliora il colore della pelle, mostra un elevato effetto curativo per la paralisi flaccida, attiva il metabolismo, stimola il sistema immunitario e ha un buon effetto sulla circolazione sanguigna e sull'attività cardiaca. Il colore rosso può aiutare ad aumentare la pressione sanguigna, ma ha anche proprietà curative che vengono utilizzate nel trattamento dell'infiammazione cronica, delle malattie della pelle (ad esempio la psoriasi), della tosse cronica, dell'asma e degli effetti del congelamento. In medicina, il colore rosso viene utilizzato nella terapia ormonale. La luce colorata nei toni del rosso penetra più facilmente nella pelle. Il colore verde ha un effetto benefico su mal di testa, raffreddore acuto, malattie della colonna vertebrale e disturbi metabolici. Questo colore aiuta a normalizzare l'attività cardiaca durante l'aritmia e la tachicardia. Il colore verde è utilizzato nel trattamento delle malattie nervose e dei disturbi psicopatici, aiuta a disciplinare la mente e il corpo, a controllare la propria.