Les psychologues, comme les spécialistes d'autres professions, courent un risque d'épuisement professionnel. Bien que les psychologues soient généralement formés et travaillent avec des techniques d'autorégulation et de soutien, certains traits de personnalité et facteurs peuvent contribuer au développement de l'épuisement professionnel.1. Empathie et participation accrues Les psychologues travaillent plus souvent que tout autre spécialiste sur des expériences difficiles, le deuil et la perte. Se soucier trop des problèmes des autres peut conduire à un épuisement émotionnel. Un signe indiquant un épuisement potentiel est l’incapacité de laisser ses soucis derrière soi en dehors des heures de travail. Cependant, le surmenage systématique précède l'épuisement professionnel dans de nombreuses professions. Les psychologues, notamment débutants, s'investissent souvent trop dans leurs activités professionnelles. Cela peut les amener à s’identifier trop au travail et à ne pas consacrer de temps à leur vie personnelle et à leurs loisirs. Cela peut les détourner du travail de psychologue et les décevoir dans un travail qui semblait auparavant être une vocation.2. Perfectionnisme, normes élevées et exigences personnellesLes psychologues ont souvent des attentes élevées quant à la qualité de leur travail et s'efforcent d'aider autant que possible tous leurs clients. Cela peut conduire au surmenage et à la frustration s’ils ne peuvent pas toujours atteindre leurs objectifs. Il est important que le psychologue se rappelle que lui et le client partagent la responsabilité du succès de la thérapie. La situation de comparaison avec des psychologues sur Internet est particulièrement dangereuse : ces spécialistes font souvent preuve d'une manière de travailler contraire à l'éthique, mais en même temps. avoir un grand succès - cela contribue à supprimer l'authenticité du psychologue.3. Narcissisme, incapacité à admettre une erreur, peur de l'échec Les psychologues doivent souvent faire face à des situations ambiguës lors du diagnostic, du choix des méthodes de correction, etc. Les doutes constituent une partie importante du travail d'un psychologue. Une personne qui a du mal à se trouver dans un état d'ambiguïté et à être prête à découvrir et à résoudre ses erreurs avec des collègues plus compétents (sous supervision) aura du mal à travailler en tant que psychologue. Une règle éthique importante pour un psychologue est de ne pas le faire. donner des conseils pratiques et personnels basés sur son ressenti. S'il est difficile pour un spécialiste de s'abstraire et qu'il transgresse cette règle, il peut nuire au client ; et si le respect de cette règle entraîne un conflit personnel constant, cela peut conduire à l'épuisement professionnel.4. Introversion excessiveLa nature spécifique du travail d’un psychologue peut provoquer chez le spécialiste un sentiment d’incompréhensibilité, d’abandon et de solitude. Vous pouvez prévenir l’épuisement professionnel en vous tournant vers vos proches pour obtenir de l’aide, en partageant vos expériences avec des amis et en recevant le soutien de personnes importantes. Un introverti prononcé a tendance à résoudre seul ce genre de problèmes, ce qui peut conduire à l’épuisement professionnel.5. « Syndrome éternel de l'étudiant » Le désir de développer et d'apprendre de nouvelles choses est un trait de personnalité important d'un psychologue. Cependant, un apprentissage constant peut être une source de stress et de surcharge d’informations. Un professionnel qui améliore constamment ses compétences doit vérifier s'il a le temps de mettre en pratique les connaissances acquises. Pour prévenir l'épuisement professionnel et maintenir le bien-être psychologique, il est important de reconnaître ces traits et d'appliquer des stratégies de soins personnels, telles que la mise en place. limites, recherche du soutien de ses proches, repos et changement d'activité réguliers, consultations avec collègues et encadrement, psychothérapie personnelle Il est également important pour un psychologue de ne pas perdre son attention sur la validation de son travail : dans notre société, il y a encore des gens qui. prétendent que le travail d'un psychologue est simple, voire inutile - et que l'incapacité de ressentir l'importance de son travail conduit certainement à la déception et à l'épuisement professionnel. En plus de la supervision classique, vous pouvez également demander l'avis d'un psychologue qui a. a déjà parcouru le chemin du développement et possède une expérience actuelle Ksenia Demakhina, psychologue clinicienne et praticienne.