Dall'autore: Oggi inizio una serie di articoli sulle paure. Cominciamo con cos'è la paura e perché è necessaria Saluti! Come promesso, sto iniziando una serie di articoli su paure, fobie e altre delizie della nostra vita emotiva. Oggi parleremo della paura. Partiamo dal re dei piselli, ovvero da dove nasce questa emozione. C'era una volta un uomo primitivo. E andò a caccia, raccolse bacche e radici e nutrì la sua famiglia primitiva. Ma il problema è: come può quest’uomo primitivo ricordare che quest’erba non può essere toccata, che questa luce rossa brillante provoca dolore e che questo gatto dalle grandi zanne può mangiarla. Esatto, è così che è apparsa un’emozione chiamata paura? Non illudiamoci, appariva prima della comparsa del “culmine dell’evoluzione” dell’homo sapiens, ma ora parliamo dell’uomo, quindi la paura è un’emozione protettiva, per quanto assurdo possa sembrare a volte. Ci protegge dal male e dalla morte, e lo fa con successo fissando nella nostra memoria ciò che è pericoloso per la nostra sopravvivenza. E poi trasmettiamo questa conoscenza ai nostri figli e agli ulteriori discendenti. E nel tempo (durante il processo evolutivo), alcune paure rimangono impresse nel nostro DNA e nasciamo con un certo insieme di paure di base che possono essere classificate per gruppi, per aree, per orientamento, ecc. Personalmente mi piace la classificazione di Shcherbatykh Yu: biologico (paura per la salute, la vita, paura degli animali selvatici, insetti, serpenti, paura del buio, dell'altezza); Sociale (non avere successo, non reclamato, non accettato, non essere in grado di realizzarsi nella vita, non raggiungere livelli di carriera, non sposarsi, non avere figli, non essere necessario a nessuno); Esistenziale (questioni di ecologia, pace nel mondo, tutti i tipi di disastri e cataclismi). Dividerei anche le paure in base alla loro intensità. Quelle che ci avvertono del pericolo, permettendoci così di sopravvivere. Ad esempio, la paura naturale che dice “non toccarlo è pericoloso”. Quella che ci costringe a stare in guardia nei momenti di pericolo “la sera in un vicolo buio”. Quella che presumibilmente riguarda la nostra sopravvivenza, ad esempio la paura che ci fa controllare di spegnere il gas o il ferro da stiro quando usciamo di casa. A volte vengono anche chiamati ansia (a questo proposito in un altro materiale). E poi iniziano le paure che non riguardano più direttamente la nostra sopravvivenza. Ad esempio la paura di fallire, di arrivare in ritardo, di sembrare stupidi, ecc. Poi ci sono le paure per i figli, per la propria vita, e tante altre. E il coronamento diventano stati ossessivi e fobie. Intendo tutto questo per assicurarti che tu capisca che la paura è tua amica, non tua nemica. Lui ti protegge e ti protegge. Un'altra cosa è che quando la paura diventa troppo forte e incontrollabile, inizia a causarci problemi. E qui non puoi fare a meno dell'aiuto di uno specialista. Perché la paura ha la capacità di assorbire. Man mano che l'uomo si evolve, le sue paure diventano più complesse. E se agli albori dell'evoluzione avevamo paura dei serpenti, del tuono e dei grandi felini, ora abbiamo paura di perdere il telefono, di non ricevere un messaggio e che dall'altra parte della terra sia avvenuto un terremoto e mi raggiungerà. Come nei tempi antichi, la maggior parte delle paure dipendono dai nostri bisogni fondamentali. Ma ne parleremo più avanti nei materiali successivi....