L'analisi transazionale e quella parte di essa chiamata analisi degli scenari di vita è, secondo me, uno strumento semplice e molto efficace per la psicoterapia e il lavoro su se stessi. Il concetto principale dell'analisi degli scenari è l'idea dello scenario di vita: il piano inconscio lungo il quale scorre la nostra vita. Questa sceneggiatura è stata scritta da noi stessi nella primissima infanzia. Il bambino scrive la propria sceneggiatura in base alle istruzioni dei genitori. Questo è tutto quello che ci hanno detto i nostri genitori, per cosa ci hanno sgridato, per cosa ci hanno elogiato, che voti ci hanno dato, soprattutto in presenza di terzi. Che tipo di programma “fai come faccio” ci è stato offerto? Quali divieti inconsci hai imposto al tuo Bambino Interiore? Sulla base di questi messaggi eterogenei dei genitori, il bambino prende la sua decisione sullo scenario chiave: “Com’è lui e com’è il mondo e come può vivere in questo mondo”. Uno si promette montagne d'oro, un altro una crosta di pane per una giornata piovosa. Questo scenario affonda rapidamente nell'inconscio e inizia a svolgersi nel piano di vita. Le persone e le situazioni sembrano appositamente selezionate per questo progetto di vita inconscio. Ciò conferma solo l'opinione di una persona su se stessa e sul suo posto in questo mondo. Quindi, gli scenari sono Riuscito, Infruttuoso e Medio. Ogni scenario ha la propria posizione di vita. Questi atteggiamenti di vita persistenti sono definiti come un atteggiamento verso se stessi e verso il mondo. Ce ne sono solo quattro. La posizione di maggior successo è I-Ok, World-Ok. Sono buono, intelligente, gentile, coraggioso e sono circondato da persone buone, intelligenti e gentili. Possiamo interagire da pari a pari. Io posso chiedere, il mondo può dare. E poi, come nella preghiera gestaltista: “Se ci troviamo, è meraviglioso, altrimenti non c’è niente da fare”. Questa è una posizione di successo: ti consente di raggiungere il successo senza compiere sforzi significativi. Le due posizioni successive sono nella media. Il motto del contadino medio: "Devi soffrire a lungo, poi qualcosa funzionerà". La persona media è in grado di raggiungere il successo dopo lunghi sforzi. Il successo si ottiene, ma con costi energetici elevati. Questo è, in primo luogo, il cosiddetto. "I non vincitori." La loro posizione nella vita è: io non sto bene, tu sei ok. Tu sei buono, intelligente, forte e io sono piccolo, debole, stupido, malato, ecc. Le persone con questo atteggiamento sono caratterizzate dalla mancanza di fiducia nelle proprie capacità, si rifiutano di fare cose che rientrano nelle loro capacità e si accontentano di un piccolo stipendio. Un’altra strategia tipica è la manipolazione: “Sei così forte, mi aiuterai e farai tutto per me”. A proposito, questo è un tipico impiegato: "plancton da ufficio". In un'azienda con queste persone di solito incontri il cosiddetto. "Unlosers" Contadini medi. Il loro atteggiamento è opposto: io sono ok, tu non sei ok. Solo che qui sono intelligente, laborioso, responsabile, non capiscono niente, nessuno fa niente, tutti mettono i bastoni tra le ruote. Molta energia viene spesa per combattere nemici immaginari. Il comportamento tipico è l'aggressività verbale e non verbale, la ricerca dei difetti degli altri e la completa incapacità di valutare il proprio comportamento. Hai notato che questo è un tipico capo medio, non molto intelligente. Perché un leader efficace ha sempre la posizione “Io sono ok e tu sei ok”. La posizione più sfortunata è “Io non sto bene, il mondo non va bene”. Io sono cattivo e tu non sei migliore. Sì, sono un perdente e nessuno mi aiuterà. Questo è uno scenario tipico nelle carceri, negli ospedali psichiatrici e per tossicodipendenti. Il successo non viene raggiunto, non vengono fissati obiettivi. Penso che in ogni cortile ci siano molti di questi personaggi, alcuni di loro sono addirittura ex compagni di classe. È chiaro che l’atteggiamento più adattivo e utile è “Io sto bene, il mondo va bene”. Tuttavia, i divieti del Copione costringono a scivolare in posizioni meno vantaggiose. Si ritiene che un bambino venga al mondo con un atteggiamento di benessere. È principalmente amichevole verso questo nuovo mondo. E questo potrebbe continuare, ma... La situazione stessa del parto, una sala parto fredda con luci al neon, poi un'educazione autoritaria, l'asilo nido - tutto questo porta alla posizione "Io non sto bene, tu stai bene". Infatti, l’atteggiamento tipico di un bambino piccolo è: “Sono piccolo,debole, pauroso, sei grande, forte, onnipotente”. Durante l’adolescenza avviene un cambiamento radicale. La posizione “Io sono ok, tu non sei ok” si forma come un modo di liberazione dall’autorità genitoriale. Io stesso so tutto, sono adulto, voi siete anziani, non capite niente. In generale, questo è un processo naturale e naturale, ma nei casi patologici gli atteggiamenti infantili sono fissati per tutta la vita. Una posizione disfunzionale appare quando si verifica un trauma significativo durante l'infanzia. A volte si forma ancor prima della nascita, come una maledizione generazionale. Famiglie disfunzionali, alcolismo dei genitori, violenza e rifiuto emotivo portano a questa posizione. Solo nei momenti migliori un Perdente può raggiungere la posizione di Medio. Se questo è l’atteggiamento “Io sono infelice, tu sei buono”, allora susciterà pietà. Se appare l’atteggiamento “Io sto bene, ma tu no”, allora assisteremo a un’esplosione di aggressività. Ma questi sono momenti fugaci nella sceneggiatura di Loser, la sua esistenza per lo più apatica. Questo è un gruppo molto difficile per la psicoterapia. Makarov V.V. Ho studiato a lungo le sceneggiature del nostro russo e ho individuato due caratteristiche interessanti. Innanzitutto, il nostro uomo ha più di uno scenario. Ciò è contrario alla visione classica occidentale dell’analisi transazionale. Hanno uno scenario di vita per ogni persona. Ma in Russia non è così. Un cliente domestico ha almeno uno scenario professionale e personale separato. E un massimo di quattro scenari in diversi ambiti della vita. Magari non ha avuto successo nella professione, ma è stata molto fortunata nella vita familiare e viceversa. Va detto che questi scenari possono rafforzarsi a vicenda se hanno successo, altrimenti uno scenario infruttuoso in uno degli ambiti della vita riduce il successo complessivo dell’individuo. Un’altra caratteristica degli scenari nazionali è che il russo più fortunato e di successo, agli occhi di un esterno, sembra avere in sé elementi di sfortuna. C'è sempre qualcosa su cui lavorare. Questa è una caratteristica nazionale. Come abbiamo già scoperto, la posizione di benessere di maggior successo è I-Ok, tu-Ok. Ma in una situazione di stress, chiunque può passare da questa posizione alla posizione intermedia “Io non sono Ok, tu sei Ok” oppure “Io sono Ok, tu non sei Ok” o addirittura cadere nella sfortunata posizione” Io non sto bene e tu non sei ok”. In risposta allo stress, le reazioni tipiche dello scenario si manifestano in breve tempo. Uno impreca sotto stress, un altro ha una crisi ipertensiva, il terzo piange e chiede aiuto. Da una posizione di maggior successo una persona finisce in una posizione meno fortunata. Questo è chiamato movimento dello scenario mini-Kepler. Il movimento è particolarmente attivo all'interno di un piano, su e giù. L'Uomo Fortunato scende al livello del Contadino Medio, il Contadino Medio scivola facilmente al livello del Perdente, ma nei momenti migliori raggiunge brevemente un'installazione di successo. Il Perdente può raggiungere la Media, ma per lo più circola nella sua posizione senza successo. In caso di difficoltà nella vita, l'uomo fortunato cade brevemente nella posizione del contadino medio. Ad esempio, pensa: "Oh, sono uno stupido, ho detto una tale mancanza di tatto, e quante persone rispettate erano sedute lì..." Questa è la posizione "Io non sto bene, il mondo va bene". Poi potrebbe decidere: “E allora, sì, ho detto tutto bene, fate loro sapere cosa pensano di loro...” Questa è la posizione dell’adolescente “Io sto bene, voi non siete tutti ok”. Poi mediterà un po’ e si calmerà: “Sì, in linea di principio non volevo fare del male, e tutti capiranno, credo, cioè arriverà nella sua posizione favorevole”. Il contadino medio oscilla per lungo tempo tra la posizione non vincente e quella non vincente. All’inizio pensa: “Ho ragione, è quello di cui hanno bisogno!” e procede immediatamente all'autoaccusa e ha paura di ciò che diranno gli altri. Ciò esaurisce rapidamente la psiche e la persona finisce nella posizione di perdente. Si sente cattivo, malato, infelice, un mascalzone, ecc. Il mondo è anche visto come freddo, insensibile, malvagio e non c'è nessun posto dove aspettare aiuto. La media rimane nella posizione perdente per un breve periodo, quindi recupera. E il perdente vive effettivamente in questa posizione. Quindi, il Contadino Medio può assimilare abbastanza facilmente l'atteggiamento del Fortunato. Il perdente può spostarsi al Medio!