Il silenzio non è sempre “d'oro”. Soprattutto se viene utilizzato nei rapporti interpersonali, come arma di manipolazione e bullismo morale nei confronti di una persona cara 1. Il silenzio tossico con la parte di una persona che non fa parte della cerchia ristretta, sebbene spiacevole, è meno traumatico nelle sue conseguenze psicologiche Studi condotti su persone che hanno subito violenza morale (silenzio tossico - ignorare, insulti, instillazioni senso di colpa) hanno dimostrato che la conseguenza di tale trattamento è un cambiamento nella struttura del cervello, le tonsille aumentano e l'area dei lobi frontali diminuisce, come se una persona avesse subito violenza fisica o avesse subito un danno. malattia grave. Diventa chiaro perché, a volte, una persona percepisce il silenzio prolungato e manipolativo di una persona cara come un dolore fisico. I bambini percepiscono il silenzio dei genitori come particolarmente difficile, e soprattutto traumatico, con una serie di inevitabili problemi in futuro. Come ti sarà utile questo articolo In primo luogo, capirai che tipo di silenzio usi. Concluderai quanto sia umano e produttivo questo comportamento in relazione ai propri cari. In secondo luogo, impara a capire che tipo di silenzio viene utilizzato nei tuoi confronti. Avendo capito questo, puoi trarre una conclusione sulla qualità della tua relazione e giungere alla conclusione di quanto sia pericoloso o innocuo per te essere in una relazione del genere. 1. Silenzio come ignorare i tuoi bisogni Non hai un conflitto con la persona amata, ma ogni volta che decidi di parlare dei tuoi problemi e bisogni, la persona amata rimane in silenzio, non dà feedback o sposta la conversazione sui suoi problemi e esigenze. Di conseguenza, provi un sentimento di insoddisfazione, ovvero non sei stato ascoltato o non ti è stato dato alcun feedback. Man mano che la relazione si sviluppa, l'insoddisfazione aumenta e ti fa sentire emotivamente distante dalla persona amata. Il tuo tentativo di parlargli di questo argomento si scontra ancora una volta con il suo silenzio e la sua ignoranza. 2. Il silenzio come mezzo per evitare i problemi Una persona cara semplicemente rimane in silenzio di fronte a un problema. Vedi che sta male ed è molto preoccupato, ma è impossibile parlare di quello che è successo. Il tuo tentativo di parlare viene interrotto dalla sua frase "Non voglio parlarne". Di conseguenza, l’ansia della persona amata viene trasferita a te. Senza conoscere l’essenza della situazione attuale, “addensi le nuvole” e drammatizzi. Oltre a ciò sorge il senso di colpa. Inizi a sentire che la persona amata non si fida di te o che stai scegliendo le parole sbagliate, il che aggrava ulteriormente la situazione. 3. Il silenzio come modo per guadagnare il perdono Una persona cara ha commesso un atto cattivo, ma non è in grado di ammetterlo, e ancor più di chiedere perdono. Inizia un gioco del silenzio, il cui scopo è mostrarti che il tuo insulto gli è spiacevole. Ti aspetti che finalmente riprenda i sensi e ti parli, ma più passa il tempo, più forte diventa il silenzio della persona amata. Il tuo cervello esplode letteralmente. Ha torto, ma dovresti iniziare tu la conversazione (affettuosa e piena di tatto). Di conseguenza, inizi una conversazione in cui dici cosa ha fatto di sbagliato la persona amata, come ti senti al riguardo e, soprattutto, si sentono le parole che capisci e perdoni tutto. 4. Il silenzio come modo per farti soffrire Il tipo classico di silenzio è il silenzio il cui scopo è far soffrire un'altra persona. È importante notare qui che una persona ha imparato questa strategia comportamentale durante l'infanzia osservando i suoi genitori. Allora lo tormentavano col silenzio; oggi ha già preso il posto del carnefice. Questo comportamento ha un obiettivo: farti soffrire. Devi fare come vuole il tormentatore (vuole sicuramente qualcosa da te, ma devi indovinare cosa). Successivamente, devi arrivare al punto in cui stai letteralmente implorando il tormentatore di parlarti. Fino a quando il tormentatore non vedrà che ti senti davvero male, non ti parlerà se riesci in qualche modo ad andare d'accordo con i primi tre tipi di silenzio, e le persone che li usano possono farlo.