Il triangolo di Karpman, noto anche come “triangolo drammatico”, è un concetto psicologico che descrive le dinamiche delle relazioni tra le persone in situazioni di conflitto. È stato sviluppato da Stephen Karpman nel 1968. Il triangolo è composto da tre ruoli: vittima, persecutore e salvatore. In una situazione del triangolo di Karpman, una persona interpreta il ruolo della vittima, che si sente indifesa e sofferente. L'altra persona assume il ruolo del persecutore che incolpa e punisce la vittima. La terza persona assume il ruolo di un salvatore che offre aiuto e protezione alla vittima. Il triangolo può formarsi in varie situazioni di interazione tra le persone, che vanno dai conflitti familiari alle situazioni professionali. Un aspetto chiave del triangolo di Karpman è che i ruoli possono cambiare nel tempo e le persone possono passare da un ruolo all'altro. Ad esempio, una vittima può diventare un salvatore cercando di aiutare un'altra persona in un conflitto, oppure un persecutore può diventare una vittima quando qualcun altro inizia a criticarlo. Il triangolo di Karpman indica che in tali relazioni dinamiche non esiste una reale soluzione dei problemi risoluzione del conflitto. Invece, le persone spesso rimangono intrappolate in un ciclo patologico in cui ciascun ruolo supporta solo l’altro e aumenta la tensione e il conflitto. Un modo per superare il Triangolo di Karpman è diventare consapevoli del proprio ruolo e delle proprie dinamiche e sviluppare capacità di comunicazione e gestione dei conflitti. Ciò include la capacità di stabilire confini personali, esprimere i propri bisogni e opinioni in modo chiaro e rispettoso e ascoltare e comprendere le altre persone. È importante ricordare che il triangolo di Karpman è solo un modello che descrive le relazioni tipiche in situazioni di conflitto. Il suo obiettivo è aiutarti a prendere consapevolezza delle dinamiche e trovare modi per interrompere il ciclo. La consapevolezza e il lavoro sull’intelligenza emotiva e sulle capacità di gestione dei conflitti ti aiuteranno a creare relazioni più sane e soddisfacenti con gli altri..