J'adore les huiles essentielles. Je les ajoute au bain, aux crèmes, aux lampes aromatiques... et parfois je mélange des parfums. La beauté des huiles essentielles est qu'elles combinent des arômes agréables et des effets cicatrisants efficaces. Qui se transmettent aux esprits. Bien sûr, nous ne parlons pas des parfums habituellement vendus dans les magasins - la plupart des arômes sont artificiels, ce qui signifie qu'ils ne contiennent pas les substances et composés bénéfiques que l'on trouve dans les huiles essentielles naturelles. Cependant, nous parlons de psychologie. ici, non ? Comment les huiles essentielles peuvent-elles aider ici ? L’huile d’orange améliore votre humeur et aide à combattre la dépression. Tout comme l'huile de bergamote, que j'aime un peu plus. L'huile de lavande calme, aide à faire face au stress et combat l'insomnie. L'huile de géranium équilibre le système nerveux et améliore l'humeur. Les huiles de rose, de jasmin et d'ylang-ylang sont fortes. aphrodisiaques. En même temps, le jasmin est plus apaisant et soulage l'anxiété, tandis que l'ylang, au contraire, tonifie et donne de la force (et pas seulement pour le sexe). L'huile de cannelle stimule l'activité mentale, aide à se concentrer et améliore la mémoire. Son odeur est assez forte et piquante, elle ne plaira pas à tout le monde. Dans ce cas, vous pouvez prendre de l'huile de menthe aux propriétés similaires ou de l'huile d'arbre à thé. Dans ce cas, pour obtenir l'effet, il suffit de renifler un peu l'huile du pot. Il n'est pas nécessaire de masser, d'appliquer sur la peau ou quoi que ce soit d'autre. Dans les magasins, vous pouvez acheter des sets d'huiles en petits pots de 1 à 2 ml. Ils sont très pratiques pour réaliser une mini trousse de premiers secours. Je vous propose une courte liste d'huiles qui peuvent être utilisées pour un problème psychologique particulier. Mais d’abord, quelques nuances : l’aromathérapie ne remplace pas le travail avec un psychologue et ne résout pas le problème en soi. Tout comme les sédatifs n’éliminent pas les causes du stress. Néanmoins, elles peuvent faciliter le travail sur soi, vous donner de la force et la possibilité de surmonter des périodes difficiles. N'appliquez jamais d'huiles essentielles non diluées sur votre peau ! En fait, ils n’ont de nom que pour les huiles. Ce sont des produits chimiques complexes et très actifs qui, non dilués, peuvent provoquer de graves brûlures chimiques. Surtout l’huile de cannelle : j’en ai accidentellement renversé un peu sur moi-même, ma peau s’est décollée comme celle d’un serpent. L’effet ne peut être attendu que des huiles essentielles naturelles. Regardez la composition : le seul composant doit être de l'huile essentielle. Pas de solvants ! L’efficacité ne dépend pas du parfum lui-même, mais des nombreux produits chimiques contenus dans les huiles. Ce sont eux qui, lorsqu'ils pénètrent dans notre organisme, ont un effet thérapeutique, à la fois antibactérien et antidépresseur. Lors du choix des parfums, je suis toujours guidé par une règle : prendre ce que j'aime en ce moment. J'ai beaucoup d'huiles, toute une collection. Mais même l'odeur du jasmin, que j'adore, ne m'est pas toujours agréable. Vous avez toujours la possibilité de choisir un parfum qui vous plaira et en même temps de donner l'effet souhaité. Les huiles sélectionnées peuvent être ajoutées au bain, à la lampe aromatique ou simplement inhaler un peu du parfum du pot - cela dépend. sur vos préférences et votre situation. Peur : géranium, patchouli, bois de santal, ylang-ylang Cauchemars : lavande, néroli, petitgrain, bois de santal. Bien sûr, il est préférable d'utiliser ici une lampe aromatique afin d'inhaler l'arôme pendant la phase de sommeil paradoxal, soit environ une heure après l'endormissement. Pendant le sommeil paradoxal, nous voyons les rêves les plus troublants et les plus vifs, et le principal traitement des informations reçues au cours de la journée a également lieu. Les huiles calmeront le système nerveux, créeront un sentiment de sécurité, tout en augmentant l’efficacité des fonctions cérébrales. Je vais le traiter séparément, car c'est une chose d'avoir peur de quelque chose qui s'est produit, et une autre chose de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver et de se stresser. La lavande, le néroli, la menthe et le basilic vous aideront ici. En même temps, la menthe et le basilic vous aideront à vous préparer à d'autres actions, vous donneront force et concentration. Pas seulement à propos de la peur, un état général dans lequel n’importe quelle petite chose peut vous déséquilibrer. Bergamote, lavande, bois de santal Indécision – eucalyptus, sauge, romarin, citron Nerveux et.