Perché abbiamo bisogno del senso di colpa? Sicuramente per non allontanarsi dalla retta via, per non deviare da standard morali a lungo inculcati. Il senso di colpa regola le nostre azioni e azioni, ci aiuta a non andare troppo lontano e a fermarci nel tempo. Ma come riconoscere se stiamo vivendo un senso di colpa reale o immaginario? In effetti, possiamo facilmente confondere questi concetti e nell'articolo di oggi parleremo di come non commettere errori e comprendere i propri sentimenti. Quindi, delineamo le caratteristiche dei sensi di colpa falsi e reali: Reale: quando ti rendi conto che stai commettendo intenzionalmente un atto inaccettabile che viola gli standard morali, ad esempio offendere un amico o danneggiare la proprietà di qualcun altro. La chiave qui è la consapevolezza. Sei tormentato dalla tua coscienza, stai cercando di fare ammenda per la tua colpa. Se ti rendi conto di aver commesso un atto inaccettabile, ma non intenzionalmente, si tratta già di vergogna. La colpa implica sempre la responsabilità per il risultato di un'azione, ma la sua componente principale è l'intento. Ciò significa che volevi davvero il risultato derivante dalle tue azioni Falso: sei convinto di aver commesso un crimine, ma dentro di te non sei d'accordo con questo verdetto. Non senti la verità nell'accusa; la colpa ti sembra imposta. La differenza principale è che con il falso senso di colpa non puoi ammetterlo completamente. La decisione di migliorare e assumersi la responsabilità delle conseguenze sembra distruggerti dall'interno. Per capire praticamente che tipo di senso di colpa hai, reale o falso, fai un elenco di argomenti per cui sei colpevole e perché non lo sei. Più lungo è l’elenco dei “contro”, meglio è. Perché appare un falso senso di colpa? Il senso di colpa funge da difesa. Aiuta a nascondersi da altre esperienze, sentimenti proibiti e inappropriati. Tuttavia, il motivo più comune è il trauma infantile. Spesso i genitori non si rendono conto dell’età del bambino e lo rimproverano per un’offesa da adulto. Quella che per mamma e papà sembra una tragedia è in realtà una situazione domestica. Invece di aiutare il bambino a vedere e comprendere la relazione di causa-effetto di ciò che è accaduto e di insegnarglielo, i genitori seguono lo scenario consueto e familiare. Il bambino prende molto sul serio le parole dei genitori e questo lo influenzerà in futuro. Se i genitori incolpano costantemente i propri genitori anche per cose che non hanno fatto, diventeranno adulti con sentimenti cronici di colpa e risentimento. Come reazione abituale a tali situazioni, non è facile per queste persone andare d'accordo in una squadra: ci sono abbastanza persone astute in giro a cui non dispiacerebbe approfittare dei complessi di una persona a proprio vantaggio. È difficile per loro difendersi quando vengono accusati di qualcosa. E i bambini non amati, ma già adulti, cadono nell'apatia, non riescono a ritrovare se stessi e a fissare correttamente gli obiettivi. Non riescono a distinguere la falsa colpa dalla vera colpa, si assumono troppe responsabilità o cercano di evitarle del tutto, traumatizzati da questo peso durante l'infanzia. Se i tuoi genitori corrispondono a tutti gli effetti alla descrizione dei narcisisti, dovresti ricordare come è stata la tua infanzia, cosa tipo di autostima che hai, adesso hai un eccessivo senso di colpa? Puoi e dovresti lavorare sia con i sensi di colpa reali che con quelli falsi? Per accelerare questo processo, è meglio contattare uno specialista che ti aiuterà ad affrontare i tuoi sentimenti. Per quanto riguarda te, la psicologa Olga Bychkova!